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ブリ大根
時雨
2007/2/24 (土) 16:07
☆冬の健康対策☆4
今が旬のブリを使って、体の芯から温まろう(°∀°)b
寒ブリと言う位ですからね♪
ブリの栄養素のピークはまさに今!!!なんです。
青背魚であるブリはDHA・EPAと言われる脂肪酸が豊富なのは有名ですね?
ドコサヘキサエン酸はご存じの通り、脳の活性化に役立ちますので記憶力や思考力がアップします◎
エイコサペンタエン酸は血中コレステロールを下げて動脈硬化を予防するのに役立ちますし、ビタミンB1/B2、その他多くの栄養素を併せ持つブリはこの時季、もっとも注目したいお魚の一つ!!
でもでも、DHA&EPAは酸化しやすいという弱点がありまして…大根の葉っぱやアーモンドといったビタミンC/Eと一緒に摂取する方がいいと言われています◎
ただ食べればいいだけじゃないんだな〜と健康について考えた時に改めてしみじみと思いました☆
食材の栄養素を最大限高めて美味しく頂く!
そうすれば寒〜い冬も元気に健康的に過ごせそうな気がしませんか?
ワタシの健康法
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このレビューを投稿したメンバー
時雨
のんびりした性格です♪
でもでも、今年は水着を着たいからダイエットに奮闘中^^
頑張りますよぉ!!
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時雨
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too cool for school ブランドゥベース / #02 エクラローズ
交換ポイント:
5000
もしもしかめよん
2026/10/26 (月) 7:20
おはようございます。26日の月曜日。
よい日になりますように🍀
0
奈々
2026/10/26 (月) 6:41
今朝はちょっと遅くの起床です。
今日の最高気温21度となっていて、今は19度、湿度89%となっていました。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。
1
ナノ 47.8kg
2026/10/25 (日) 23:00
自然災害の避難準備用に、
ある程度、まとめはありますの。
以前、調べたけれど、
保険は、それぞれに内容が異なるため、難しかった。
ある程度、把握はしましたの。
10行うよりも、いざという際に、
追加で行うべきことを、2.3にするだけでも楽ですの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
1
ナノ 47.8kg
2026/10/25 (日) 22:54
死亡後1か月以内リストを、
優先順位順にすると、
最優先
死亡診断書受領
火葬許可
レイセキにお骨対応発注
14日以内
年金停止
健康保険
介護保険
後期高齢者医療等。
その後
銀行
保険
相続関係
ですの。
亡くなった際に、連絡をしてほしい方リストもあるとよさそう。
1
ナノ 47.8kg
2026/10/25 (日) 22:51
情報整理シミュレーションとして、
基本情報
氏名
生年月日
本籍地
マイナンバー保管場所
金融機関
ネット銀行等
口座がありそうなものを全部書く。
保険
生命保険
医療保険
共済
証券番号と保管場所。
年金
国民年金
厚生年金
不動産
土地
家
山林等
1
haomin
2026/10/25 (日) 22:51
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
2
ナノ 47.8kg
2026/10/25 (日) 22:48
よく皆さん、
お葬式までして、
1カ月以内に済ませないといけない諸手続きの完了まで。
順調に、お出来になりますの。
普通に考えて、難しい。
自然災害リスクもあるし。
サブスクリプション(subscription)
毎月や毎年、自動的に料金を払い利用するサービスも要注意。
1
ナノ 47.8kg
2026/10/25 (日) 22:41
ナノは、
過去にある種経験もある、
暗がりに行かなくても済むように、
心当たりのある、できそうかことを積み上げ、リスクに備えておりますの。
難しい対策はしない。
できそうなplan-do。
遺産整理は、〜1カ月以内に完全完了予定。
最近、シュミレーションしたいの。
1
ナノ 47.8kg
2026/10/25 (日) 22:35
ナノにとっての、
hyoi様は、
人生順風満帆で、幸せいっぱい夢いっぱいな人
ですの。
確かに、難しい環境にあるつぶやき。
も、なさいますが、
見識がおありでいらっしゃいますから、学びが多くございますの。
まさに、美容情報満載webマガジン キレイナビですの。
1
のんたろう
2026/10/25 (日) 22:16
こんばんは。昨日のつぶやきは間違いがありました。なんと花火大会実施されたんです。中止の連絡がなかったので、半信半疑でシャトルバス乗り場に行ったら人が乗っていました。奇跡的に雨はちょっとだけで、美しい花火を鑑賞でき最高でした。
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