アクアダンスは効きます。のレビュー・口コミbyるいるいさん | キレイナビ

キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

アクアダンスは効きます。

2006/4/27 (木) 22:05

　去年、アクアダンスに半年ほど通いました。週に１回、５０分。水中でほぼノンストップで動きつづけます。
準備運動の後、音楽にあわせてジャンプしたりキックしたり..プールを動きまわります。たったの５０分なのですが、終わると凄く疲れて、キツイですが、休まずに通うと効果抜群です。
　正直体重はそれほど落ちませんでしたが、太ももなどが引き締まり、お腹のお肉も落ちます。
体重はそれほど変わっていないのに、服のサイズはダウンしました。
　アクアダンスは半年で止めてしまったのですが、筋肉がついたおかげなのか、食事を少し減らし、甘いものを我慢したら、半年で３キロぐらい減っていました。リバウンドもしてません。
　休みがちだとあまり効果はないと思いますが、ちゃんと毎週通うと、効果を実感しますよ。一緒にやっていた人も見た目が変わってました。少し辛いですが、お勧めできます。

ダイエット法

このレビューのリンクURLをコピーする

コメントを書く

このレビューを投稿したメンバー

　ダンスサークルに入っていて、週に１回通ってます。
最近は料理教室に行き始めて、パンを作ったりしてます。作りすぎ、食べすぎで太らないように気をつけたいです。

去年ダイエットを頑張って、４㌔減。一応キープ中です。
あと２㌔は痩せたいのですが、なかなか難しいです。また甘いものが凄く食べたいので...無理がない程度に、キープを目標にがんばりたいです。

るいるいさんのその他のレビュー

スーパーモーニングミルクUV

これ１本で朝の化粧水、乳液、下地、UVカットの４つのはたらきがあるというものです。朝は少しでも時間が欲しいもの、化粧水から１つ、１つつけていくととっても時間がかかってしまいます。これをつけると、すぐにファンデーションをつけることができるので、大変助かります。また、本当にしっとりするので、これだけで大丈夫だな..と思います。私はせっかちなので、大変ありがたいです。現在３本目を使ってます。値段も手ごろですし、朝のメイク時間短縮をしたい方は試してみて下さい。（限定でマイメロの携帯クリーナーがついてま...

2006/5/3 (水) 21:44

シア　ジェントルクレンジングウォーター

これはふき取り化粧水..ということで、メイクも落とせるし、化粧水としても使えるものです。コットンに含ませて、目元や唇、顔のメイクを落とすことができるのですが、結構しっかりしたメイクでもちゃんと落とすことができます。刺激はまったくなく、さっぱりしますし、化粧水としても使えるので、忙しい時はそのまま顔につけると、肌がしっとりします。

2006/5/3 (水) 21:35

スリーハーブス１（アンジェリカ）シャンプー＆コンディショナー

アンジェリカシャンプーはパサついた/痛んだ髪用..となっているのですけど、とにかく今まで使っていたシャンプーではなかなか満足できなかったという方にお勧めです。　使った瞬間、まずその香りに癒され、洗い終わると本当にサラサラになるので感激します。お値段は少し高めなのですけど、このシャンプーを使うと、もう他のものを使いたくなくなります。ハーブの香りが強いので、苦手な方もいるかもしれませんが、私はとっても好きな香りです。次の日もほんのり香りが残り、いい香りのする髪になりますよ。

2006/5/3 (水) 21:27

HABA 薬用ホワイトレディ

１年以上使っていますが、とても気に入ってます。肌が乾燥して粉ふき、皮むけ..などを気にしていたのですけど、ホワイトレディを使うようになって、問題がなくなりました。　気になる部分に多めにつけると良いようですよ..肌全体がしっとりし、きめが細かくなる感じがします。シミや毛穴も目立たなくなるようで、ホワイトレディは本当にお勧めです！

2006/4/27 (木) 21:39

Anua ライス70グロウコラーゲンマスク

交換ポイント：2000

もしもしかめよん

2026/1/27 (火) 7:19

昨日の歩数は11700歩。
夜が歩いた時雲ってたから
放射冷却なくてもっと暖かいかと思ってた。

もしもしかめよん

2026/1/27 (火) 7:15

おはようございます。27日の火曜日。
よい日になりますように🍀

2026/1/27 (火) 6:21

おはようございます。

今日も、皆様にステキな一日になりますように。

2026/1/27 (火) 5:00

今日の最高気温10度となっていました。

今は1度、湿度70％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2026/1/26 (月) 23:15

23時過ぎましたので、もう寝ます。
おやすみなさい。

ナノ　47.8ｋｇ

2026/1/26 (月) 22:31

18～25℃・湿度40～60％
で、一生過ごせたら幸せなの。

快適で、あるだけではなく、

人間の身体が最も効率よく働く
生理的な最適ゾーン

でもありますの。

少しでも、
36.5～37.2℃で、
いられるお昼間の時間も意識しますの。

おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/1/26 (月) 22:14

それではおやすみなさい☆彡
明日も仕事は休み。
ゆっくりしよう(^^♪

2026/1/26 (月) 21:37

さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキありがとうございました。

ではgoodknightです。☆彡

ナノ　47.8ｋｇ

2026/1/26 (月) 21:33

写真に撮ると映える
持っているだけで気分が上がる

という、
見た目のときめき
使う前から幸せになれる
お化粧品も、パケ買い文化が強いの。

可愛いって、ちょっと怖いの。

ナノ　47.8ｋｇ

2026/1/26 (月) 21:31

キレイナビ記事
これはパケ買いしたくなる！可愛いハートデザインのプチプラハートコスメ3選
2026/01/26UP!　by Ririe

パッケージ（見た目）
が、可愛いから買ってしまう、パケ買い。
時々、ありますの。

いちごの
ゼリー・キャンディ
みたい。

1/20～1/27

「パウダーファンデーションは乾燥する」はもう古い！選ぶべきポイントと使い方

by 山田麻衣子

みんな実力派？！100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ！

by 本橋あやは

【結果発表】年末年始特別企画・レビューコンテスト2025！

by キレイナビ編集部

ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って？

by 飯塚美香

【保存版】安いのに優秀！ヘアオイルおすすめアイテムと選び方ガイド

by キレイナビ編集部

ステキ数 774

ナノ　47.8ｋｇ

ステキ数 549

ステキ数 487

ステキ数 419

もしもしかめよん

ステキ数 304

クリック獲得数 61

クリック獲得数 40

MAYU的☆ゆる美肌

クリック獲得数 16

クリック獲得数 11

ピーチじゃん

クリック獲得数 9

キレイナビに関するツイート

Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.