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Rira
2025/10/11 (土) 16:24
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弱めの頭痛薬飲んだけど
まったく効かない〜😿
のんたろう
2025/10/11 (土) 14:47
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こんにちは。最高気温が10度台なんて訳が分かりません。でも明日は気温が上がるらしい。体がおかしくなりそうです。三連休だからがまんしよう。
みなかみ
2025/10/11 (土) 14:23
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やっぱり好きな格好にしました。
自分で考えた、巻物二重に、ダサいけど
可愛い、ナイロンパーカー。。。
ごろーにゃん
2025/10/11 (土) 14:09
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こんにちは。
雑誌の付録に付いていたバトルブラシが一部壊れたので処分しました。
代わりにずっと使ってなかった、つげ櫛を使い始めました。
時々、椿油を付けて手入れが必要なので椿油を買いました。
化粧水前の肌にもつけて乾燥予防できそうです。
みなかみ
2025/10/11 (土) 13:26
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コンサートに行くのを想定して・・・
同じ格好にするかとか、妄想中。
当日、ネイルどうしよう。
何処かで予約かな？
自分ででもやりたいけど・・・。
Rira
2025/10/11 (土) 13:17
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今日は頭がめちゃ痛い😿
頭痛薬飲みたいけど胃がやられてるから
飲むの怖い(´；ω；`)ｳｯ…
勿論胃薬も一緒に飲むんですけど…
もしもしかめよん
2025/10/11 (土) 11:21
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昨日の歩数は11200歩。
考えたらもう10月も半ば。毛布出さなきゃね。
もしもしかめよん
2025/10/11 (土) 11:06
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おはようございます。11日の土曜日。
雨降りの朝。よい日になりますように🍀
みなかみ
2025/10/11 (土) 10:09
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おはようございます。
夢がまた変なの見て、
体が動いた時にシーツを破ってしまった。
ドリーミーと言うか、変な方向に。
思わず書いた。
早めに起きたから、cafeに行きたい。
桃
2025/10/11 (土) 9:12
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昨日、「E.T.」観たかったけど、
結局サッカー試合も映画も観ずに早くから寝てしまった。
まぁ身体が睡眠を欲してるんだろうなぁ。
まりや
2025/10/11 (土) 8:47
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肥満体型を脚が懸命に支えているせいか、脚ばかり痩せていき、筋肉質になりました。
よほど、負荷がかかっていたのだろうなぁ。気を付けよう。
haomin
2025/10/11 (土) 8:28
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おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
まりや
2025/10/11 (土) 8:27
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脚が劇的に痩せたのはいいけれど、そろそろお腹痩せも考えないと♪
奈々
2025/10/11 (土) 8:21
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朝のご挨拶が遅くなりました。
今日の最高気温25度となっていました。
今は22度、湿度82％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
hyoi
2025/10/11 (土) 8:04
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おはようございます⛅
余りの寒さにお布団にかじりついていたのですが、それすらも寒くなって起床しました。
呆れたことにセーター着用。
まだ少し残してある夏物も一気にしまってもよさそうだと思う朝です。
ピーチじゃん
2025/10/11 (土) 7:50
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おはようございます
今日の天気は曇り
スマホの調子が悪いので
それで一日 時間を取られそうでう
今日も一日 良い日になりますように。
桃
2025/10/11 (土) 5:03
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おはようございます。
めちゃインドア派なのに、ラジオのアウトドア番組聴くから
早起きな土曜日。
皆さまにステキな一日になりますように。
みなかみ
2025/10/11 (土) 4:05
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健やかな眠りにつけますように。
では。
haomin
2025/10/11 (土) 0:42
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寝ようとしたけど目が覚めてしまって起きました。
明日が休みでよかった。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/10 (金) 23:34
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台風、速かったなぁ。
アップルミントが、
なくなってきたので、採取をしますの。
アップルミント水には、
すっかりお世話になっておりますの。
水出しドクダミ茶から、先に使いたいの。
よい1週間を過ごせましたの。
実に、ありがたいことですの。
そろそろ、おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/10 (金) 23:26
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KFCでの、
ポエムのような記録が、
作ってありますの。
捜せば、その記録が、ありますの。
温かな、
マッチ売りの少女が見た、お部屋の中のような。
KFCには、
そのお部屋の中で、時を過ごしているかのような、あたたかさも、ありますの。
最近は、ほとんどtake out。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/10 (金) 23:21
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筋トレ分が、残っている日は、19時台には始めないと、
遅くなるかもしれないの。
ピラティスの日は、vol.1は、
起床時に、5/13まで進めると、後が楽かもしれないの。
ナノとKFCの関係が始まったのは、
20歳を過ぎた頃。
ナノの、隠れ家のような、存在にもなった、KFC.
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/10 (金) 23:19
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ナノは、
UPF50＋のパーカーを使い始めてから、
フード着用後、数十分後には、
髪が、落ち着くの。
髪がはねているとか、
全然気にしなくなったの。
興味深いことですの。
有酸素運動 一部 + 筋トレ 3/13（EMS face） 20回 + stretch
無事終了。
hyoi
2025/10/10 (金) 22:40
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今日も一日平穏に過ごせたことを感謝しつつおやすみなさいを申し上げます。
明日も心安らかに過ごせますように(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/10 (金) 21:40
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少し痛みを感じる程度に、
10〜30回以上で、筋肉が育つの。
まさに
・目標の高さ
・刺激の質
低すぎる目標を達成しても、
筋肉は育たないの。
ミケランジェロは、
刺激強度・目標設定・美の定義
アリストテレスは、
習慣・倫理・勇気・目的の座標
として筋肉を捉えるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/10 (金) 21:32
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今日の名言
最大の危機は、
目標が高すぎて失敗することではなく、
低すぎる目標を達成することだ
ミケランジェロ
(1475年-1564年)
人体の筋肉構造に、こだわり抜いた、芸術家だったそうですの。
ピラティス
ボール
を使った
筋肥大・維持は、
きょうやん
2025/10/10 (金) 21:22
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今日はさわやかな一日でした。
あの猛暑のころに比べたら、歩くのがきもちいいです。
うさみみ
2025/10/10 (金) 20:45
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手縫いで、昔パーツのレースの物を
ブラウスに縫ってたけど、
今年もレースの物って有るかな？
古着でもいいけどね。
Rira
2025/10/10 (金) 20:31
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胃の調子も悪く身体もだるかったので
今日豆乳しか飲んでない💦
うさみみ
2025/10/10 (金) 19:43
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今日も施設行けず・・・
悲しいな。
その代わりに、洗濯しました。
テレビではバズ英語。
姉妹でのファッションやり取り
での英語。楽しかったです。
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