Tweet
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/17 (水) 23:00
4
コメント(
0
)
・小松菜大葉等の葉物
・きのこの汁物
を添えた方がよかったらしいの。
でも、だし汁とか使ったから、タンパク質は15gくらいはれましたの。
野菜がやや少なめだった。
少々、別に小松菜はありましたの。
lunchには、きゅうりとハムのサラダもありましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/17 (水) 22:48
3
コメント(
0
)
生理も、予定日内にきましたの。
1日目。
明日は、
・オートミール系のメニュー
を、つくってみましょっと。
今日の黄金納豆丼は、食べやすかったらしいの。
半熟卵感や、だし汁感がよかったみたい。
意外と巷で納豆丼が、横行している2026年。
hyoi
2026/6/17 (水) 22:01
5
コメント(
0
)
それでは、今日もおやすみなさい☆彡
取りあえずは、明日はお休み(^^♪
hyoi
2026/6/17 (水) 21:59
5
コメント(
0
)
今日の帰りに、金曜は出勤日ではないのに来るように同窓会幹事に言われたhyoi。
本当に仕事があるかどうか、明日ボスにメールして聞いてみよう。
２１日が同窓会総会でちょっと忙し気な職場状況！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/17 (水) 21:58
2
コメント(
0
)
黄金納豆丼。
興味深い、tasteでしたの。
とにかく眠くなってまいりましたの。
hyoi
2026/6/17 (水) 21:56
5
コメント(
0
)
本日のおつまみ、鮭のソテー ブロッコリーとじゃがいもを添えて・筑前炊き・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆に卵おじや。
今日の鮭のソテーも「シェフズレシピ」鮭が二切なので、多分二人前。
でもあっという間にペロリのhyoi。
ってことは、昨日の鶏のガーリックバターも二人前か〜！！
haomin
2026/6/17 (水) 21:07
6
コメント(
0
)
今日はまた一段と眠いです。
寝ます。おやすみなさい。
ごろーにゃん
2026/6/17 (水) 20:55
8
コメント(
1
)
こんばんは。
歯科の治療に行ってきました。
残念ながらまだ何回か治療が続くとのこと。
しっかり治療して完治めざします。
奈々
2026/6/17 (水) 20:45
5
コメント(
0
)
今日は少し早いですが、そろそろ寝るとします。もう眠くて…。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/17 (水) 18:02
2
コメント(
0
)
今日の午前中は、
とりあえず、うまくいってよかった。
今後も、この調子との良縁が続きますように。
今夜のdinnerは、
黄金納豆丼
等に、なりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/17 (水) 17:46
3
コメント(
0
)
あのような商品を見ると、
安売りしている際に、フルーツを購入したり
frozenカフェラテを作っておいて
冷凍保存し、
適当な頃に、
ミルク・コーヒー・炭酸等を注いていただくのも悪くはないの。
coffee類は、比較的lowcalですの。
整腸効果もありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/17 (水) 17:33
3
コメント(
0
)
Edyを使いたかったので、購入いたしましたが、
インスタントのcup珈琲1杯75円。
コンビニ珈琲は1杯140円近いのかな。
ナノが初めて知った頃から、40円は値上がった気がいたしますの。
フローズンカフェ（FROZEN CAFÉ）は、340円くらいはいたしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/17 (水) 17:30
2
コメント(
0
)
こんばんは。
Edyが、22円残っていたので、0円にすべく、セブンイレブンへ行ったの。
すると、増量企画は終了しており、他に欲しいものもなかったので、
・いつものコーヒー2p
を購入。
ラベルが約127円、レジへ行くと149円。
確認をしてもらったけれど、やはり149円。
haomin
2026/6/17 (水) 17:28
5
コメント(
0
)
太るには食事を摂らずにポテチを沢山食べるのがいいとどこかで聞いて、作ってる最中だった湿気ったポテチを捨てた。
のんたろう
2026/6/17 (水) 16:49
6
コメント(
0
)
こんにちは。さっきウォーキングからもどりました。畑の作物が少しずつ大きくなり、それを見るとウォーキングの疲れが軽減します。今日の収穫は、しし唐2本です。
桃
2026/6/17 (水) 14:46
5
コメント(
0
)
またまたサッカーの話ですみません。
メッシ、すごかった。
ごろーにゃん
2026/6/17 (水) 13:44
8
コメント(
0
)
こんにちは。
今から歯科で治療の続きをしてきます。
雨の予報が曇りになって良かったです。
金曜日の血液検査に向けて運動がてら徒歩で行ってきます。
歯科は今日で終わるといいな。
microppi
2026/6/17 (水) 11:39
9
コメント(
0
)
腸活しないとな〜
なんか最近調子が良くない！
haomin
2026/6/17 (水) 9:49
6
コメント(
0
)
愛用のボディシャンプー、近所には入荷しなくなってしまったけど、アマゾンに売ってました。
ネットは便利だなあ。
haomin
2026/6/17 (水) 9:45
5
コメント(
0
)
おはようございます。
今日はいい天気です。
久し振りに青空を見ました。
今日もよろしくお願いします。
ピーチじゃん
2026/6/17 (水) 8:37
8
コメント(
0
)
おはようございます。
今日もいい天気ですね。仕事お休みなので、一日ゆっくりしたいです。
まずは、洗濯？ あれ？ ゆっくりは どこへ？？？？
今日も一日いい日でありますように♪
もしもしかめよん
2026/6/17 (水) 6:50
6
コメント(
0
)
おはようございます。17日の水曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/6/17 (水) 6:35
6
コメント(
2
)
おはようございます☀
ほれぼれするような青い空です(^^♪
それではざっと水撒きをして、鯉さんに餌をやって、ゴロゴロ製造機=^_^=にも餌をやって、hyoiも元気にご飯を食べて、資源ごみを出したら、途中でお昼を買ってお仕事に向かいます。
弁当を作るのがどうにも苦手なhyoi！
桃
2026/6/17 (水) 6:19
6
コメント(
1
)
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/6/17 (水) 5:11
7
コメント(
0
)
今日の最高気温27度となっていました。
今は23度、湿度75％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2026/6/16 (火) 23:28
6
コメント(
0
)
二十三時半過ぎました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
hyoi
2026/6/16 (火) 23:21
6
コメント(
0
)
お風呂の後なんだかグダグダしていて夜更かし。
明日はお仕事なのでそろそろ就寝いたします☆彡
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/16 (火) 23:17
4
コメント(
0
)
不安が減り、状況が整理され、
地面のリズムが、自然に読めるようになりますように。
気象変動の面でも、
九死に一生を得る対人の面でも、
皆様それぞれに、
人がより人であり続けるための、良縁に恵まれますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/16 (火) 23:10
2
コメント(
0
)
19時頃の地震で、
Yahoo!天気・災害トップ>地震情報>リアルタイム震度（強震モニタ）
を見ることができましたの。
・どの地域から色がつき始めるか
どの方向へ広がるかを確認することで地震の種類を理解できますの。
・異常ではなく変化としてみるの。
ごろーにゃん
2026/6/16 (火) 23:04
8
コメント(
3
)
こんばんは。
関東地方などに大きな地震があったとニュースで知りました。
みなさん、ご無事でしょうか。
今日はずっと探してたDVDが中古で安く手に入り嬉しかったです。
パンフレットと合わせて私のお気に入りに追加しました。
<< 前へ
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
次へ >>
プレゼントタイアップ申し込み
|
FAQ
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.
お問い合わせ
|
会員規約
|
運営会社
キレイナビ代表・美容家 飯塚美香のオフィシャルサイト
