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ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/22 (木) 21:03
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bathtime OK.
歯磨き OK.
化粧水乳液 OK.
少々、手荒れが気になったの。
・手荒れが 乾燥中心
・ひび割れや強い炎症がない
・夜のケアとして、薄く重ねる
ということで、手のケアに、
化粧水で水分→乳液で軽いフタ→オロナインで保護
を、してみましたの。
ごろーにゃん
2026/1/22 (木) 20:46
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こんばんは。
キャリーケースの雨除けカバーを買って合わせてみました。
長さが少しあるので切ろうと思います。
しかし、どう見てもゴミ袋みたいなカバー。
これが６６０円するなんて思えない、複雑な気持ちになりました。
haomin
2026/1/22 (木) 20:42
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家族がうどうなつを買って来てくれました。
ああ〜食べちゃう（＞＜）
hyoi
2026/1/22 (木) 19:54
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さすがに何か食べなければまずいと思い、のてのて起き出して生姜入り🍄うどんを食べました。
お鍋も御椀も片していません。
駄目な時は、本当に必要最小限なことをして、寝て過ごすことに致しました。
いやはや。
で、寝ているhyoiの上にド〜ンと乗りかかるゴロゴロ製造機=^_^=！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/22 (木) 19:37
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ナノ邸近郊のかけうどん。
回転寿司でも、徐々に値上がり。
その他の、市場の相場を、見てみると、
丸亀製麺、300円前後。
うちだや、390円
等、400〜700円は、覚悟しないといけないの。
自宅で作ると、100円以下なの。
自分で出来ることは、自分で出来たら素晴らしい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/22 (木) 19:27
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今日の、
dailywork
〜exercisetherapy〜
終了。
いつも時間がかかる、まいみ1。
arrangeしたら、やや、時間がかからなくなりましたの。
cat＆cowも出来たの。
口腔体操と、美顔機が、終わったらちゃんと終了。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/22 (木) 18:52
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こんばんは。
雪が、降りましたの。
低温注意報が出ており、
雪の翌日＋低温注意報＝アイスバーン
注意して、午前中は、屋外での活動を、しないといけないの。
派手に、転倒しない程度に、過ごせますように。
今日のdinnerは、
udon noodles〜うどん〜
ですの。
のんたろう
2026/1/22 (木) 17:55
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こんばんは。木曜日まできました。あと１日頑張りましょう。
Rira
2026/1/22 (木) 12:23
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父親が又ケーブルに足をひっかけてたらしく
テレビ見れなかったし録画まったくされてなかった💦
hyoi
2026/1/22 (木) 11:48
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俳句講座から帰宅、少しだけメールチェックをしてまた布団に潜り込みます。
hyoi家はいまだ寝正月(^^♪
hyoi
2026/1/22 (木) 7:39
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おはようございます☀
穏かな水色の空が広がっています。
昨晩はずっとエアコンを稼働させておりました。
生まれて初めての贅沢です。
具合の悪い時くらい贅沢しないでいつするんだ！！
など思っておりました。
これから支度をして俳句講座。
帰ってきたらまた寝るかも。
奈々
2026/1/22 (木) 7:39
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今日の最高気4温度となっていました。
今は0度、湿度64％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2026/1/22 (木) 7:22
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おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/1/22 (木) 7:21
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おはようございます。
今日は何とか思い出せた(-_-;)遅くなったけど。
皆様にステキな一日になりますように。
もしもしかめよん
2026/1/22 (木) 6:31
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おはようございます。22日の木曜日。
よい日になりますように🍀
あら、いちばん😚
もしもしかめよん
2026/1/21 (水) 23:44
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9400歩。
日も出ず寒かった〜
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/21 (水) 23:33
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また、外気温が下がると乾燥する為、火災も発生しやすいの。
でも、全然そんな感覚を、体感できないの。
それでも、そういうものなの。
それが、怖いところですの。
電気あんかもset完了。
exercisetherapyも完了。
PCも完了。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/21 (水) 23:20
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風邪を、ひかないようにするためにも、
冬の乾燥・脱水・風邪の連鎖
を、解消してあげるとよいの。
マグカップで、4〜6杯/day.
計画的に、測って、飲み忘れがないように。
ナノもしておりますの。
冬は意識をしていないと、
飲み物よりも、
食べ物を、手に持っておりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/21 (水) 23:05
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自覚なく、じわじわ水分が失われるの。
寒い日に、白い息が出るのは、
体内の水分が、蒸気になって外に出ているの。
これも、脱水。
口の中がねばつく
皮膚がかゆい・粉をふく
立ちくらみ
なんとなく頭が重い
手足が冷えやすい
便が硬くなる
と、乾燥と軽い脱水が重なっているの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/21 (水) 22:59
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極力、発生しないための努力を、大事にしておりますの。
物を、くさらせない。
こまめに、拭く。
等。
認知症と、疑われないためにも、大事ですの。
外気温が下がると、
空気が、水分を保てる量が、少なくなるの。
呼吸するだけで、
肺や
喉
から、水分が奪われる量が増えるの。
haomin
2026/1/21 (水) 22:54
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23時過ぎました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/21 (水) 22:47
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夏等に、時々見かける、ショウジョウバエという昆虫。
水に、とても弱いの。
呼吸孔が塞がる・表面張力（水の表面張力に貼りつく）・急冷のため、
数分で、致命的な状態になるの。
熱にも弱く、
外気温が37℃以上なら、でてもすぐ動けなくなるの。
何か、生活の役に立つかしら？
奈々
2026/1/21 (水) 21:35
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/21 (水) 21:23
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こんばんは。
今から、PCを始めるコース。
今日中に、消灯できますように。
TVドラマ キャリア再放送
は、今日は、ぎっくり腰を訴えるシーンはあっても。
ヨガのシーンは、なかったの。
署長の作ったカツ丼が、おいしかったらしい。
しばらく、PC集中time.
桃
2026/1/21 (水) 20:43
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いただいたお野菜を毎日食べて幸せ。
今日は、大根をお米のとぎ汁で茹でてから、
さば缶と一緒に煮込んだ。
ぶり大根ならぬさば大根、美味しかった〜(*^。^*)
ごろーにゃん
2026/1/21 (水) 20:24
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こんばんは。
実家方面では明日の大雪で電車が止まるとニュースでみました。
1週間先の天気予報でも雪マークばかりついてます。
いったいどれだけ積もるのだろうと不安になります。
寒波よ、早く立ち去って欲しい。
のんたろう
2026/1/21 (水) 16:16
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こんにちは。空気が乾燥していて、化粧水を塗ってもすぐに乾いてしまいます。乳液でも足りずクリームを塗っているせいか、最近お肌の 調子がいいです。
hyoi
2026/1/21 (水) 8:51
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それでは、暖かい金のゴマ麦茶を水筒に詰めて、元気にお仕事行ってきま〜す♪
hyoi
2026/1/21 (水) 8:38
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おはようございます⛅
やたらと寒い朝です。
只今気温２℃
食あたりだと思いますが、昨晩やたらに吐いたので、今朝は食べずに仕事に出かけようかと思っています。
思えば昔から、ほかの人が平気でもhyoiだけお腹に来ちゃうのよねぇ。
胃腸は丈夫だと思っているんだけど！
もしもしかめよん
2026/1/21 (水) 8:24
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おはようございます。21日の水曜日。
よい日になりますように🍀
朝から冷えてる。
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