キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

３/９のＢｅａｕ～ｔｖ～ＶＯＣＥ
楽しみ！
録画したの後で見ます。
金曜の夜のお楽しみ。

2024/3/8 (金) 23:03

明日から、Qoo10最後のメガ割！！
気合い入るなぁ。

では。

2024/3/8 (金) 22:19

室内jog終了。
net overseas walking
～net海外散策中～

肩甲骨のあたりに、
マグネックをセットして、
しばらく時を過ごしてみよう。

腰くびれ・バストアップ・全身痩せ
を、いつもより、感じる朝を迎えることが出来ることでしょう。
おやすみなさぁい。

きょうやん

2024/3/8 (金) 22:11

今日も寒かったです。
雪が降っていました。

2024/3/8 (金) 21:49

それでは、そろそろ就寝準備☆彡
さっきまでhyoiの布団をホジホジしていたゴロゴロ製造機=^_^=のせいで、またもや部屋が羽毛だらけ！
あ～あ！

奈々

2024/3/8 (金) 20:45

今日の夕飯オデンの出汁を使って混ぜご飯を作りました。
後はほうれん草のお浸し、味噌汁と漬物だけ年活者には
これでいいのだと。
さて明日は主人登山するそうです。
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡

もしもしかめよん

2024/3/8 (金) 20:27

道の雪は午後には溶けました。
玄関前は雪かきしたので山になってる。
急いでばらして溶かしました。
雨が降るかと思っていたけどよいお天気に。

ごろーにゃん

2024/3/8 (金) 20:09

こんばんは。
モーニングに丸福珈琲店に行ったら、カマノレイコさんとコラボした『ねことまるふく』のメニューを見つけて、サンドイッチ＋コーヒーゼリー、カフェオレを注文。
コースターとミニシールも貰えて幸せな気持ちになりました。

2024/3/8 (金) 19:57

オバオバしてたけど、エプロンしながら、
幼稚なピンしてたら、なんとピンポンが。
家限定と思ってたのに、ピンは。
でも可愛いピン、止められないんだよね～。

のんたろう

2024/3/8 (金) 19:55

こんばんは。寒い１日でしたが、雪は降らなくてよかったです。買い物は主人と行くことが多いのですが、一人で買い物するとついつい買いすぎてしまいますね。このところ寂しかった冷蔵庫が少し詰まってきました。

2024/3/8 (金) 19:40

気になる雑誌はごくわずか。
買うか買わないか迷います。
その日迷ったら買わないし、
その分スタバ行く＾＾

2024/3/8 (金) 18:09

３月いっぱいでお仕事をやめるというお友達に、お高めワインをデパ地下から送付手配した結果、自分用にも少しお高めワインが欲しくなったhyoi。
困ったもんだ！！

2024/3/8 (金) 17:21

本日のおつまみ、マッシュルームとサラミのオムレツ・お揚げの焼いたの　蕗みそ添え・ナッツ＆ドライフルーツ・枝豆(^^♪
〆に焼き鮭＆ご飯。
お楽しみに年賀はがき２等賞のイチゴバームクーヘン。

血液検査の結果を見て、主治医に甘いものは控えなさいと言われちゃったんだけど！

2024/3/8 (金) 17:19

もう、来月号の美容誌、
付録発売のお知らせしてるはず。
YOUTUBEでチェックしないと。

2024/3/8 (金) 17:17

雨で、おやつ買いに行けなかったけども、
明日晴れるかな？
晴れたら買いに行かなきゃ。
もう缶ココア一本になりました。
もう後は、コーヒーに豆乳を、
入れるマイホーム方式。

2024/3/8 (金) 16:45

消灯前や、
起床前に、

・横になって
肩甲骨の間（縦長にセット）

10分待つだけでも、多少は効果が出そう。

外出先に、携帯してみようかなぁ。
図書館とか。
ある一定時間以上、座っている行動動線。

その都度、
・行動動線にみあった
・調整
をした方がナノは良さそうだ。

2024/3/8 (金) 16:39

椅子に座って
・腰にあてる
（下腹部痩せ）
・太ももの下、膝に挟む
（美脚）

・インナーマッスルの安定化
・骨粗鬆症対策
にも有効。
静的ストレッチに近いのでしょう。

今日は、まだ使いたくないので、
磁気ネックストレッチャー（マグネック）を代用

・横になって

みました。

2024/3/8 (金) 16:36

YouTube
VOCE2020年3月号特別付録
「くびれる！リップ枕」の使い方（2020年1月22日発売）

横になって
肩甲骨の間（縦長にセット）
肘は、ピーンと伸ばさない。

・耳の横に腕を伸ばす
（腰くびれ・バストアップ）
・上げ下ろしをゆっくり繰り返す
（全身痩せ）

2024/3/8 (金) 16:32

本日、ナノは、
・くびれる！リップ枕（エアー枕）
を入手。

・スイスボール

・その他エアー枕
・磁気ネックストレッチャー（マグネック）
等でも、つかえそうな使い方を研究。

・横になって（縦長にセット）
・座って（横長にセット）
※　30秒～10分

うさみみ

2024/3/8 (金) 15:55

今日のスロット、
鏡が揃いました。
やったね、嬉しいです。

うさみみ

2024/3/8 (金) 15:54

朝から、雪で施設に行けなかったけども晴れてきた。
来週はどうかな～？来週で、フェス！！
緊張してくる。髪の毛もなんとかしなきゃ。

2024/3/8 (金) 15:36

断捨離は、しない物の失くし物がいっぱい出てきた。
嬉しいです。
さて、ご飯でも食べるか。
今日はラーメンです。

Rira

2024/3/8 (金) 13:57

コメント(3)

薬疹だと思っていた腕のぼつぼつ3日で消えたので
単なる蕁麻疹だったのかも。
病院行かなくてよかったわ　笑

2024/3/8 (金) 11:42

レシート分類、雑誌分類。
捨てられないのが悲しい。
一個折れた伊達メガネ捨てられない。
アートにするぞ！

2024/3/8 (金) 11:07

明日は、ケーブルＴＶがモデム変更作業に来宅。
居住部分をお掃除せねば！

2024/3/8 (金) 11:06

病院の後に処方箋薬局で薬を出してもらい、郵便局で母の口座の通帳記帳。
食品スーパーでちょこっと買い物をして帰宅です。
スーパーに寄ったのは、行きとは経路を変えることも目的。
家から病院までの最短経路だと歩道橋を渡るのですが、雪が積もってちょっと怖い。安全優先で回避しました。

2024/3/8 (金) 10:55

これと言ってやりたいことも無いので
昔のHDD見てました。
雪の日は暇。
買い物に行きたいけど、寒い。
明日は確実に行くから行きたいです。

2024/3/8 (金) 10:55

こんにちは。
家がアルミ缶がすごい。
お酒・ココア・スパークリング
ジュースとか飲んだせいだけども。片した。
部屋も相当汚いので、
音楽聴きながらゆっくり片そうかな。

2024/3/8 (金) 9:32

血液検査の結果を聞かねばならないので、雪の中を掛かりつけ医までお出かけです。
薬いくつか止められたらうれしいんだけど、無理だよねぇ…。

まりや

2024/3/8 (金) 9:02