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しもぴーり
2012/2/13 (月) 2:41
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今日も快便！
まりや
2012/2/13 (月) 2:14
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とりあえず現在は軽いストレッチと
脚に負担をかけない程度の階段昇降運動から始めます。
まりや
2012/2/13 (月) 2:13
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脚に負担がかかる運動はある程度痩せて体重を減らしてからでないとマズイです↓
2012/2/13 (月) 2:10
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まりやさん
あら、それは安心ですね^^
まりや
2012/2/13 (月) 2:00
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piroさん
過去にダイエット運動をしてあっちこっち傷めているので、今では大分コツも分かって来ました。
なので大丈夫ですよ♪
2012/2/13 (月) 1:57
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まりやさん
そうですね。
準備運度なしに走ったら肉離れしたことがあるので、まりやさんも気をつけてくださいね☆
まりや
2012/2/13 (月) 1:50
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piroさん
私も外に出てpiroさんみたいにガーッ！！と走らないと！
イキナリやると脚を傷めるので、まずは自宅でのストレッチから始めます♪
2012/2/13 (月) 1:47
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4km走ってきました！
前向きな気分になって、向上心がメラメラわいてきました^^
ringo*
2012/2/13 (月) 1:40
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明日も早いので寝なくっちゃ＞＜ 久しぶりに充実した休日でした☆
みなさん、お休みなさい´ｖ｀
ringo*
2012/2/13 (月) 1:39
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今日は地味に歩き疲れたので、ボディクリームをつけた後、ふくらはぎを念入りにマッサージしました◎
まりや
2012/2/13 (月) 1:38
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Ciel96 さん
始めまして！
こちらこそよろしくお願いします♪
Ciel96
2012/2/13 (月) 1:35
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はじめまして♪( ´▽｀)
よろしくお願いします(*･ω･)/'''
まりや
2012/2/13 (月) 1:33
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暖かいココアを飲んでます
2012/2/13 (月) 1:28
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ＤＭＪえがお生活さんの『ノニ濃縮ソフト』を飲んでから、１ヶ月。
少し身体が軽くなったような…朝の目覚めスッキリで、体調良いです！
mu-min
2012/2/13 (月) 0:57
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眠いです
mu-min
2012/2/13 (月) 0:54
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ただいま〜
chiiiiiko
2012/2/13 (月) 0:52
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娘ちゃん起きちゃいました。やっぱりダメかあー…
2012/2/13 (月) 0:51
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こんな時間ですが、盗んだバイクで、
いえ、走り出したい衝動なので、
ランニングに行ってきます！！
まりや
2012/2/13 (月) 0:49
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うっかり夜食を食べてしまった・・・
2012/2/13 (月) 0:44
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手作りシュシュ。
クリスタル
2012/2/13 (月) 0:37
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時間通り旦那さんもゲームやめたので私も寝ます。今日も皆さんに感謝です。おやすみなさい(^o-)♡♥♡
2012/2/13 (月) 0:33
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パズルゲームで10pゲット♪
まだまだ寒いけど、最近ちょっとずつ、暖かくなって気がする。春が近いのかな・・・。
2012/2/13 (月) 0:31
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今日は色んな方と沢山やりとり出来て楽しかったです〜(*圉p´v`q*)☆お洋服のﾈﾀはやっぱり好きだわーｗｗではおやすみなさい｡+ﾟ(つз`o)ﾟ+。
kiy0chin
2012/2/13 (月) 0:27
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おやすみなさ〜い(-o-)ふあぁあぁぁぁあぁ
クリスタル
2012/2/13 (月) 0:26
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旦那さんまだゲーム（笑）0時30分までと私が言ったのでもうやめると思いますが。普段頑張ってくれてるから土日は好きなようにさせてもいいかなと思ってます♡
ぺろり
2012/2/13 (月) 0:23
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皆様おやすみなさいませ。
今日も頑張りました。
こちらはいろんな物が壊れたり無くなったりした一日でした。
物が私の代わりに厄を被ってくれている気が致します。
みん
2012/2/13 (月) 0:22
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パズル、一組も当たらないまま失敗！
運悪すぎ。
クリスタル
2012/2/13 (月) 0:21
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お風呂あがりー♪こんな時間に旦那さんにフルーツねだられネーブルをカットして出しましたヽ(´ー｀)ノ
2012/2/13 (月) 0:17
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土日で増えた分、また１週間で元に戻さなくちゃｗｗ
奉行
2012/2/13 (月) 0:16
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私も寝ます＾＾
今日も皆さんの面白いお話聞けて楽しかったです♪
明日も頑張れそうですー＾＾！
ありがとうございました＾＾
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