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hyoi
2026/1/8 (木) 14:48
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俳句は教室に着いて清書。
何とか提出に間に合いました。
が、隣の席の爺様が来ない。
主催者が電話をすると、今建物の入り口だとの返事。
何んと今日が月の一週目の木曜で俳句は休みだと思い込んでいたとのこと。
いやはや。
教室入口で捕まえて、俳句を出させるのにhyoiがバタバタ！
ごろーにゃん
2026/1/8 (木) 13:49
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こんにちは。
今、母のグループホーム探ししてます。ケアマネと連絡しながら。
母が糖尿病でインスリン注射が必要なので入所施設も限りあり。
出来れば実家から近くて私も行きやすい場所を選びたいのですが。
入所しても通院は家族対応とは当たり前なのでしょうか。
hyoi
2026/1/8 (木) 11:56
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俳句講座から帰ると、さっそく庭師さんからの📞
明日から来てくださるようです。
やれやれ。
これで池のメンテナンスの業者さんに電話できます。
庭の手入れをするとどうしても池に落葉が入るから、庭師さんの後に池のメンテにしたいのよね。
のんたろう
2026/1/8 (木) 8:29
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おはようございます。今日は気温が上がり、洗濯物が乾きそうです。それにしても寒い。
hyoi
2026/1/8 (木) 8:29
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おはようございます☀
本日俳句講座に提出の俳句、考えがまとまらないまま出かける時間になってしまいました！
まぁ、何とかなるでしょう(^^♪
haomin
2026/1/8 (木) 7:07
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夢で大岡越前が出てきたのですが、自分の頭のレベルに合わせてくれたのかなんともお粗末なお裁きでした。
合わせてくれなくていいから、どうせ時代劇見せるなら面白い時代劇を見せて欲しかったです。
桃
2026/1/8 (木) 7:04
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おはようございます。
皆様にステキな１日になりますように。
haomin
2026/1/8 (木) 6:55
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おはようございます。
今日はいい天気です。朝焼けがきれいです。
今日もよろしくお願いします。
奈々
2026/1/8 (木) 6:17
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今日の最高気温8度となっていました。
今は5度、湿度68％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/7 (水) 22:56
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素晴らしい1日を、過ごせましたことに、感謝いたしますの。
あと1.2時間。
早めに休める日が、増えますように。
素晴らしい日々のために。
おやすみなさぁい☪.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/7 (水) 22:54
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むくみケア（巡りが整いやすい）
リラックス（一定のリズムで転がすと自律神経が落ち着く）
肌のハリ感アップ（マッサージ効果）
美容ローラーとの相性が良い（温まりやすいから）
時々、効果を、多角的に確認して、行うとより効果的なの。
そんな、faceローラーを、少々嗜みますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/7 (水) 22:53
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ナノのfaceローラーは、
ブラックトルマリンローラー。
最近、移動先に携帯し、細切れ時間で使ったりするの。
これが、静電気除去にもいいらしいの。
服の上を、転がしてもよいの。
faceを、ローラーする際にも、
服を、ローラーする際にも。
とにかく強くこすらない。
hyoi
2026/1/7 (水) 22:31
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明日は俳句講座です。
２つ提出する俳句の１つがまだ仕上がっていませんが、お風呂がhyoiを呼んでいます。
明日の朝に何とかすることにして、おやすみなさい☆彡
おっと、膝のあったかいやつも下ろさなくては！
奈々
2026/1/7 (水) 21:21
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そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
桃
2026/1/7 (水) 21:18
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今日も、絵合わせゲーム、１回そろった！
ピーチじゃん
2026/1/7 (水) 20:16
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こんばんわ〜！
正月太りをなんとかしたいと バス停を1つ手前で降りて歩いて帰っています。15分くらいかかるんですが 寒いとこたえます。3日目でだつらくしそうになりました。せめて今週は続けたいです。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/7 (水) 20:00
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幸せな日々が、永遠に続きますように。
と、2026年1月7日wedに、
思える瞬間を過ごさせていただけていることに、感謝いたしますの。
残りの、
exercisetherapy
PC
を、こなしてきますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/7 (水) 19:51
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心の欲も満たし、リバウンドの抑制を期待していくの。
明日ナノが、
迷わないように道を敷いておくの。
やさしい・温かい・無理がない
ナノoriginalマグcup作戦ですの。
朝から、joyfullベーコンmorning。
今日は、380gのポテトを1/2嗜みましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/7 (水) 19:47
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高野豆腐は、たんぱく質
昆布は、ミネラル
ワカメは、食物繊維
と、必要な要素が、そろうの。
ミニラーメン1/2・もちの使い方も上手なの。
満足感の調整
に、なるの。
もちは、ゆっくり消化され、腹持ちもいい
ミニラーメン1/2は、少量で、麺の満足があるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/7 (水) 19:45
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1cup以上/dayは、嗜みたいの。
ナノには、
リズムを整えるための小さな儀式
偶像崇拝のような、
マグcup崇拝
ですの。
温度が、
回復のスイッチで、
自律神経が落ちつき、
むくみ・だるさ・胃の疲れにもよいの。
高野豆腐・昆布・ワカメのsetも天才的なの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/7 (水) 19:14
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ここで、ナノがよく使う技が、
マグcup作戦。
今も、
・みそ汁Cup（高野豆腐・ワカメ・昆布）5set
作ってきましたの。
dinner前後には、マグcupで作る
・ミルク甘酒
・みそ汁（高野豆腐・ワカメ・昆布・もち・ミニラーメン1/2）
も、いただきましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/7 (水) 19:09
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かしこいナノは、
ここで、いちいち、逆ギレしないの。
内容は、
・科学的
・心理的
にも、適当なの。
翌日の自分を責めないための知恵
としてよいの。
・焦りから
・回復
に転換し、
整え・記録し・リズムをつくり
標準体重以下
を、維持しやすい状態をつくるの。
haomin
2026/1/7 (水) 19:04
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新年早々遅刻したので、開き直ってちょっと買い物してから行きました。
hyoi
2026/1/7 (水) 19:00
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本日のおつまみ、豚の生姜焼き・白滝のそぼろ煮・牛蒡サラダ・黒豆・フランボワーズフレーバー＆キャレメルナッツフレーバーのチーズ(^^♪
〆は飛ばして、お楽しみに豆腐バーと🍊
到頭黒豆が尽きました。
お正月料理の中で黒豆が一番好きなんだけど！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/7 (水) 18:26
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こんばんは。
食べすぎた翌日のNG行動3つ！その習慣、逆に太ります
2026/01/07UP! キレイナビ記事
ナノの、やっていることっは、実は太るの？
という感情を、一瞬で起こすような、
危機喚起型タイトル
に、なっておりますの。
Rira
2026/1/7 (水) 15:30
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今日は七草がゆの日🌿
お正月食べすぎた胃にやさしいごはん。
今年も元気に過ごせますように〜🙏✨
ごろーにゃん
2026/1/7 (水) 15:22
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こんにちは。
今年はスーツケースを買いたくてネットで探してました。
イメージした機能と色、サイズがちょうどよいのが見つかって実物が置いてあるお店も見つけたので今月中には確認しに行こうかと思います。
値段は高めですが使いやすいのが一番かな。
hyoi
2026/1/7 (水) 12:32
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一に一回ゴロゴロ製造機=^_^=に、にかにかま風味のオーラルケアフードを与えているのですが、味が好きすぎて噛まずにすぐに呑み込んでしまいます！
何だかなぁ！
りり〜
2026/1/7 (水) 12:01
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お米🍚とお餅どっちが太るのか？大差なかったので、安心。お餅は良く噛むので、血糖値の上昇が穏やかになるそうなのでお餅の方がいいかも！
のんたろう
2026/1/7 (水) 9:15
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おはようございます。雪かと身構えましたが、雨になりました。雨が上がったら、イルミネーションを片付けようと思います。
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