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桃
2026/7/2 (木) 6:23
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/7/2 (木) 5:00
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日の最高気28度となっていました。
今は22度、湿度99％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
うさみみ
2026/7/2 (木) 1:59
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2026/7/2 (木) 1:58
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先月は食中毒にも注意してましたが、
今月も引き続き・・・
ご飯を廃棄した時は心が痛んで。
一日2食でいいや、と思っても
やっぱり、3食だったり。
痩せられる体質でない限り無理かな・・・
ダイエットも頑張ります。
みなかみ
2026/7/2 (木) 1:51
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コンタクト、どこかで発見しなくては。
良いの無いかな〜〜〜。
早いけど・・・
健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2026/7/2 (木) 1:50
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ドラマ、アニメ、ドラマ見ていたら楽しくて
どうしよう。
眠れそうにないです。
でも寝ないと・・・。
皆さん寝ているだろうし。
お手入れしてから寝てみます。
央果
2026/7/2 (木) 1:03
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昨日ですね！
お中元シーズンなのでお中元商品を探しに行ったらなんとすでに棚から商品がほぼなくて売り切ればかりでした。次回いつ入るのかもわからないんだとか・・・とりあえず大事な送り先に一つはゲットしてきました。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/2 (木) 0:00
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今日は、美味しいものを、いろいろと嗜むことができましたの。
幸せでしたの。
でも、減量も意識を高めますの。
ファスティングの瞬間も見つけなくては。
雨はひどく、川の水位は安定いたしておりますの。
無事に、1夜を過ごせますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
Rikky
2026/7/1 (水) 23:16
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七月文月、新しい月が始まりましたね。まだ梅雨でじめじめ。心身ともに気を付けていこう。
おやすみなさい♪
奈々
2026/7/1 (水) 23:04
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姉が入院することが決まりそれで色々とごたついてました。
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
もしもしかめよん
2026/7/1 (水) 22:44
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今朝はご挨拶してなかったです。
7月1日の水曜日。よい月になりますように🍀
歩数は10400歩。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/1 (水) 22:07
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そんな中で、
収穫済みの野菜が、
kitchenにたくさんあったので、
早く対応しないと使えなくなってしまう。
ということで、
・大葉
・トマト
・ピーマン
と、少なくとも戦いましたの。
ナノは勝利し、袋＆タッパーに入れて冷凍。
明日は、朝1で、茄子料理を作りますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/1 (水) 22:04
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4.神経が過敏ではなくなる
から、成長期特有の神経の敏感さが落ち着くの。
一理あるの。
今日の神経の圧迫痛の原因は、
・湿度・姿勢・ストレッチ後の負荷
が、重なったの。
大人になって寝違えが減ったのは、
身体の安定性が確実に上がっているの。
ありがたいことですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/1 (水) 22:00
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最近、寝違えなくなった原因は、成長期が終了したからなの。
1.筋肉量が安定した
から、成長が終わり、筋肉と骨格のバランスが整う。
2.姿勢が安定した
から、生活習慣が固まり、首の位置が安定する。
3.寝返りのクセが整った
から、身体が、楽な寝返りの角度を覚える。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/1 (水) 21:57
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2.関節が柔らかい（可動域が広い）
から、寝返りの角度が大きいと寝違えにつながる。
3.姿勢のクセがまだ安定していない
から、首や肩の筋肉が不安定で、寝違えが起こりやすい。
4.神経の通り道が過敏
だから、少しの筋肉の張りでも、痛い・寝違えたと感じやすいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/1 (水) 21:57
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幼少期から、時折発生する、筋を痛める事件。
20歳までは、
・首を寝違える
系が、なぜがちょこちょこありましたの。
医学的根拠も、あるらしいの。
1.筋肉と骨格の成長スピードが違う
から、寝ている間に首の角度が悪くなると、筋が引っ張られやすい。
hyoi
2026/7/1 (水) 21:55
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それでは、ざっとシャワーを浴びて就寝します☆彡
鯉さん池に水をたくさん使うので、今日は湯船は自粛です。
まぁ、そんな日もあるさ(^^♪
hyoi
2026/7/1 (水) 21:53
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仕事が同窓会事務なので、７月はばっちりお休みのはずだったのですが、学校の１１０周年記念式典があるとのことで、出てきて仕事するようにとのお達しです。
ありゃりゃ！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/7/1 (水) 21:51
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こんばんは。
右胸上〜肩甲骨にかけて、ひねったようで、神経の圧迫
による痛みが、動かすと少し出たりいたしますの。
少し、電気あんかをあててみようかなぁ。
年に何度か、
筋を痛めることがありますの。
長寿に向けて、
・発生させないか、
・年間の発生回数を少なくするの。
桃
2026/7/1 (水) 20:39
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さっきから、花火の音がすごく聞こえるんだけど、
見えない。残念…
hyoi
2026/7/1 (水) 20:12
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本日のおつまみ、小松菜と豚肉の炒め物・唐揚げ・冷ややっこ(^^♪
〆にツナサンド。
お楽しみに🍒を山ほど。
満腹＆満足。
のんたろう
2026/7/1 (水) 20:08
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こんばんは。昨年ほどは暑くないからと、ウォーキングの後に家庭菜園の畝の間の草抜きをしました。雨が多く、気温が上がってきているので、雑草の伸びがすさまじいんです。去年だったら朝早くにやるしかなかったけど。これで作物が大きくなってくれるといいな。
hyoi
2026/7/1 (水) 19:12
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グダグダしていたら、帰りのバスを１０秒差で逃してしまいました。
仕方なく適当なバスに乗って２つ先の停留所に行き、１停留所歩いてバス待ち。
いつもより３０分ほど遅れて帰宅です。
いやはや！
桃
2026/7/1 (水) 15:17
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4年後も、伊東純也選手を望む声が多い。
私もファンなので、なんか嬉しい。
haomin
2026/7/1 (水) 14:28
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7月つイタチ
桃
2026/7/1 (水) 14:18
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ポイントがかなりたまってるけど、
交換したいと思うものがないんだよね…(-_-;)
奈々
2026/7/1 (水) 13:01
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キレイナビを覗いたら朝のご挨拶がまだでした。
京から7月ですね、今月も宜しくお願いいたします。
microppi
2026/7/1 (水) 12:09
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なんと、今日のキレイナビゲーム、先月同様、マニキュアでした！
1の日恒例？！
りり〜
2026/7/1 (水) 8:57
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今年も半分過ぎました。スマホケースに入れてた￥渋沢さんを無くしたり、家の物も経年劣化で給湯器とトイレを丸ごと新調。足首のねんざ😭 後半は平穏無事に過ぎてほしい🥺
hyoi
2026/7/1 (水) 8:24
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池からあふれ出した水が、道路のアスファルトを濡らしています。
少し放水量を絞ったものの、やはりあふれる程度には放水が必要な鯉さん池。
もう一度池の様子を確認して、今日も元気にお仕事です(^^♪
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