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hyoi
2026/6/26 (金) 22:28
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明日は、主治医の所に診察してもらいに行きます。
多分土砂降りだわ。
おやすみなさい☆彡
hyoi
2026/6/26 (金) 22:26
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万葉集講座の後、バス停一つ移動して仕事。
結構忙しく働いて、土砂降りの中郵便本局で🍒一Ｋgを引き取って帰宅。
サクランボは主人のふるさとからの贈り物です。
ありがたいなぁ。
hyoi
2026/6/26 (金) 22:08
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本日のおつまみ、豚肉と茄子と厚揚げのみそ炒め、枝豆・ナッツ＆フルーツ(^^♪
お楽しみに🍒
いや〜、一年ぶりの🍒おいしいねぇ。
ピーチじゃん
2026/6/26 (金) 21:29
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うわ〜ん！ 結局明日契約に来て！どなたからも キャンセルとか延期の話来てないからって言われちゃった！マジ！？朝10時！お楽しみに！！
のんたろう
2026/6/26 (金) 17:00
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こんにちは。今日はウォーキングはちょっと厳しい。明日はもっと厳しい。運動不足になってしまうよ。
haomin
2026/6/26 (金) 15:30
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ボロになった下着の買い替え、結局前と同じ店の品にしました。
もう20年くらい同じとこで買ってる。可愛いのもいいけど、丈夫とか機能で選んでしまいます。
我ながら気に入るとしつこい。
haomin
2026/6/26 (金) 15:20
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雨のせいで寝起きから体調がいまいち。
按摩椅子をやったら凝りが少し楽になりました。
按摩椅子って書くと昭和の演芸みたい。
ごろーにゃん
2026/6/26 (金) 14:56
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こんにちは。
今日は肩こりのリバビリに行ってきました。
いつも10分少しで歩けるのに、今日は20分近くかかりました。
行き帰りは雨が少なめで良かった。
早く元気になって美味しい物を食べたいな。
もしもしかめよん
2026/6/26 (金) 8:17
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昨日の歩数は15000歩。
一昨日の歩数は10600歩。
昨日は雨。今朝は止んでるけど降るよね。
もしもしかめよん
2026/6/26 (金) 8:12
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おはようございます。26日の金曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/6/26 (金) 7:22
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おはようございます⛅
今現在雨は上がっていますが、雨雲接近中との情報！
まぁ、水撒きしなくて大丈夫でうれしいと思うことに致しましょう(^^♪
それでは元気に、万葉集講座＆お仕事に出かけます。
haomin
2026/6/26 (金) 7:10
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おはようございます。
今日は雨です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/6/26 (金) 6:21
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/6/26 (金) 4:51
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今日の最高気温25度となっていました。
今は23度、湿度94％。今日も一日☂模様。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/25 (木) 23:06
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氾濫警報が発表されており、
防災無線が、雨もやみ落ち着いた今、
最新の情報を確認し、必要な行動をとってください
との放送。
状況確認の継続
寝ている間に急変しても気づける状態
は、一応Bagは用意いたしましたの。
無事に朝が来ますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/25 (木) 22:56
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雨も落ち着いたので、じきに引いてゆくのでしょう。
朝方、満潮の時間と、雨が重ならなければ、氾濫リスクも低くなりますの。
一生、
河川氾濫や土砂災害等による家屋の損倒壊
には、見舞われたくありませんの。
大事なものの処分を余儀なくされることが、何よりもつらそう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/25 (木) 22:53
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19:30頃、
・停電し、10分以内で自然復旧。
・それと合わせて、インターネットプロバイダーダウン。
20分以内に復旧。
どちらも短時間で自然復旧。
大規模障害ではなく、局所的な電力系の揺らぎが原因と思われ、
停電情報にすらなりませんでしたの。
ご近所の川も、避難判断。
hyoi
2026/6/25 (木) 22:10
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明日は万葉集講座の後仕事に直行。
帰りに郵便本局で荷物の受け取り。
何だかせわしなさそうです。
おやすみなさい☆彡
明日が無事に乗り切れますように(^^♪
奈々
2026/6/25 (木) 22:08
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
haomin
2026/6/25 (木) 21:36
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九時半過ぎました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
ピーチじゃん
2026/6/25 (木) 21:30
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週末に不動産契約の予定が入っているんですが ダブル台風直撃か!?
どうしよう 相手から なにも連絡ないと 行かないとならない？ こっちから 連絡するようなのかしら？？？
桃
2026/6/25 (木) 20:50
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いよいよ明日は日本vsスウェーデン戦。
次の試合相手のことを考えると、
１位通過と２位通過どっちがいいんだろ…。
（ブラジルと当たるかモロッコと当たるか）
haomin
2026/6/25 (木) 17:48
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今日、血糖値が半減しました。
心当たりはなし。
良い事だそうですが、急なので心配。
haomin
2026/6/25 (木) 17:46
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いつの間にか雨が降っていました。
スーパー、午前中に行っておいてよかったです。
のんたろう
2026/6/25 (木) 17:43
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こんばんは。今朝は地震でビックリ、とはいえ出勤途中の車の中だったから揺れはわからなかったんですが。震度６強だというのでびっくり。青森や岩手の方はさぞかし肝を冷やしたことでしょう。地震のことは忘れるなよという警告のようです。しっかり備えましょう。
hyoi
2026/6/25 (木) 17:40
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今日の俳句講座は欠席お二人。
最年長９７歳は☂なので自転車で来るのが危険とのこと。
もうお1人は足のケガ。
でもまぁ、皆さんご無事。
次回は、みんな揃って俳句を楽しめるといいなぁ。
hyoi
2026/6/25 (木) 17:37
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本日のおつまみ、麻婆茄子もどき・枝豆(^^♪
何だか甘いものが食べたくなって、ウエファースのホワイトチョコ掛けをバリバリ。
おいしく食べられるのはいいことなんだけど、ちょっと（いや、かなり）偏っている食事内容！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/25 (木) 17:20
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視覚ノイズを減らす単色空間生活
そんな環境での、exercisetherapy timeの楽しみ方もありますの。
1瞬1瞬を、楽しめる人で、あり続けることが出来ますように。
そろそろ、dinner準備。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/25 (木) 16:58
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ぴんと張るより、ふっくら血流が通る状態が理想。
生活の透明感（肌の色と空気感）のために、
・水分補給 1時間に100ml程度。
・睡眠の質up
・塩分・油分を控える
心の透明感（表情のにごりを消す）のために、
・1分の深呼吸で肌色が変わる
・視覚ノイズを減らす単色空間生活
ナノ 47.8ｋｇ
2026/6/25 (木) 16:48
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目の下は、
下から上へ、やさしくリフトさせ、ふっくら・血流促進するの。
張りすぎると乾燥線がでますの。
小鼻横は、外から上へ。
影を減らし・むくみを除去し、鼻筋に沿って軽く流すの。
口角は、下から上へ。
下がり影が減り、口角を引き上げる感覚で軽く行うとよいの。
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