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まりや
2025/3/1 (土) 7:42
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最近、筋肉ついてきたことが分かる♪
脚が前より細くなったし、お腹も薄くなってる♪
嬉しい♪♪♪
もしもしかめよん
2025/3/1 (土) 5:32
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昨日の歩数は12500歩。
暖かでした。
もしもしかめよん
2025/3/1 (土) 5:29
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おはようございます。3月1日の土曜日。
3月始まりました。よい月になりますように🍀
奈々
2025/3/1 (土) 4:38
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今日の最高気温17度となっていました。
今は7度、湿度99％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2025/3/1 (土) 1:50
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今夜も遅くなりました。
寝ます。
おやすみなさい。
haomin
2025/3/1 (土) 0:07
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こんばんは。
3月になりました。
今月もよろしくお願いします。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/28 (金) 22:45
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人として。
よりよくより長くありたいものですの。
ちょっと遅めの消灯。
2月中は、皆様大変お世話になりましたの。
3月も有意義に過ごしますの。
暖かくしておやすみしますの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/28 (金) 22:42
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*:,_,:* 室内jog終了 net jogging Abroad *:,_,:*
無事に1週間を過ごせたの。
山火事かぁ。
山がないエリアで活動をする覚悟を、決めた方々は、
山はない。
で、終了ですの。
土砂災害
河川氾濫もそんな感じで。
覚悟を決めた方がよいの。
きょうやん
2025/2/28 (金) 21:51
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今日は黄色い蒲公英を見ました。
春だなあ、って感じ。
hyoi
2025/2/28 (金) 21:07
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なぜか気が付くと膝の上にでかいやつがで〜んと乗って居ります。
下ろして、鯉さんの様子を確認して就寝準備です。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/28 (金) 21:03
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*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
♪UMI242Trance Music Radioshow by Max Maksimov
2025/01/26に、このsetが、公開されているの。
歌詞に感銘し、感謝いたしますの。
奈々
2025/2/28 (金) 21:02
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主人叉明日は登山するそうです。
私は相変わらず仕事ですがその方が私は良いのです。
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ、コメント有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
Rira
2025/2/28 (金) 19:12
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いやーん
荷物受け取る時に予想外に重くて
佐川さんの手思いっ切り握ってしまったわ💦
佐川さん笑ってたけど(;'∀')
Rira
2025/2/28 (金) 18:49
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２月も終わりですね。
２月嫌なこといっぱいあったけど
最後にゲーム揃ったので嬉しいです(o^―^o)ﾆｺ
３月は楽しいこといっぱいありますように！！
hyoi
2025/2/28 (金) 17:59
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本日のおつまみ、豚の生姜焼き 玉ねぎと菜花を添えて・はんぺんのバター焼き・ナッツ＆フルーツ・枝豆(^^♪
〆にカレーライス。
お楽しみに栗の🍰
カレーの肉はいつも角切りを使うのですが今回は切り落とし。
時間がかからなくておてがる。
hyoi
2025/2/28 (金) 17:56
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忘れたら大変なので、３月３日にカード引き落とし口座に入金予約。
４日が引き落とし当日なのですれすれセーフの設定です。
先日満期になった定期預金が役に立ってくれています。
まぁ、お金が自転車操業状態なのは無理無理にある程度まとまったお金を定期にしちゃったせいってことなんだけど。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/28 (金) 17:34
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こうすれば、
手の込んだ料理をつくらなくなる 状態ではない状態
を維持し、
活動記録
を作りやすくなると思えるの。
そういえば、
ご近所の鶏小屋の鶏が、
鳥インフルエンザの発症を心配していたの。
すると、今日烏が鶏小屋の屋根の上にいたの。
鶏と烏と
緊張感があったの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/28 (金) 17:20
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手軽に作れる美味しいレシピは、
料理の負担を減らすの。
新料理本等をplan-doし、
料理への興味を再燃させるの。
週末にまとめて作り置きする等、
時間を効率的に使う方法を探すの。
他者と一緒に料理をし、
楽しく料理を続けるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/28 (金) 16:21
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認知機能が安定している状態
25項目のチェック項目
16/25
簡単なレシピを試す
料理の楽しさを再発見する
時間管理を工夫する
サポートを得る
手の込んだ料理をつくらなくなる 状態ではない状態
この程度なの。
深刻に考え込むと、
うつ病、認知機能異常
と言われだすの。
ごろーにゃん
2025/2/28 (金) 16:16
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こんにちは。
我が家の梅が1輪咲きました。
ピンク色でいい香りです。
暖かい気温で咲くのも早まったみたい。
hyoi
2025/2/28 (金) 16:15
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全く役に立っていないことが歴然なので池に設置したばかりの酸素発生機を撤去して、細目に水栓を開いてけち臭く鯉さん池に放水。
今のところ鯉さんの体調は大丈夫そうですが、マメに観察せねばです。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/28 (金) 15:58
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ホキ（スシロー）
タンパク質があり、
食物繊維と糖質はゼロ
タラ目メルルーサ科ホキ属（スシロー）
主にオーストラリア南、ニュージーランド海域の
水深200〜700mに住んでいる深海魚
→ 回転寿司では、珍しくて比較的安全な魚も握られるの。
新しくホキを認識。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/28 (金) 15:56
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2/27を振り返って思うこと
ミニまぜのっけご飯（すき家 morning）
400kcal
→ 結構、あるの。
ナノoriginal大根サラダ
→ 毎日、食べてもいいらしいの。
54kcal/本。
食物繊維やビタミンCが豊富。
削り節もよいの。
便通がよい。
まりや
2025/2/28 (金) 15:41
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「ニューライフカネタ」で、名探偵コナンのDVDが199円だった♪
7000円以上の美容液も700円！！
安いフェイスマスクもGET！して楽しいお買い物でした♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/28 (金) 15:26
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*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
♪Corti Organ - Joker 2.0 (Extended Mix)
世界を動かしているのが誰なのかを思い出す時が来た
狂気の世界へようこそ
室内jog頑張りましょっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/28 (金) 15:07
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3月に向けて。
いろいろplan組みますの。
時として、
・認識し
・測定し
・記録をする
こともまた、難しい問題に直面することを悟った、2025年2月。
なるほどですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/28 (金) 15:05
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こんにちは。
今日のlunchは、
・サラダ
・大根サラダ
・cupみそ汁
1〜2��/month づつくらい落ちてくれれば、
嬉しく楽しい9月を迎えることが出来そうだけれど。
そんな3月直前の2月末。
lunchサラダ作戦は、いい感じ。
よいルートを発見したの。
奈々
2025/2/28 (金) 14:04
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今日が今月、最終日なのに仕事する気がない。
午後からは持久力がなくなってきて…。休憩をしながらするのですが
どうも気持ちが上がらない。もう歳やもんね〜〜。(笑)はぁ〜。
hyoi
2025/2/28 (金) 11:10
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気休めに、以前に購入した酸素発生機も池に設置。
鯉さんたちは全く興味を示さないので、本当に気休め！
hyoi
2025/2/28 (金) 10:17
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鯉さん池への放水を一時切って、薬剤投入。
午後からまた放水を始めます。
一度体調を崩すと、魚も人間もなかなか回復しないものです。
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