キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2025/12/18 (木) 7:40

ここ数日スマホの調子が悪いです。
地下のレジで読み込まず、高く上げて出入り口に行って反応したら戻ったり。
アプリが灰色になって起動しなかったり。
変え時かなあ？

2025/12/18 (木) 7:03

おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。

2025/12/18 (木) 5:11

今日の最高気温12度となっていました。

今は7度、湿度82％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2025/12/18 (木) 1:05

眠れない。

2025/12/17 (水) 23:02

23時じなりましたので、そろそろ寝ます。
おやすみなさい。

2025/12/17 (水) 22:40

CD聴きたいけど、どうしようかな。
父の方で聴こうかな。
私のは反応あんまり良くなくて。。。

2025/12/17 (水) 22:21

おやすみなさい☆彡
明日は少し落葉の整理をして、午後からはヘアカラーに出かけます。
お天気がいいと嬉しいなぁ。

2025/12/17 (水) 22:04

映画を見ていましたがもう限界です。

なので寝ます。

2025/12/17 (水) 21:57

保温目的の重ね履きでも、蒸れに注意。
やはり1枚の方が、おすすめらしいの。

stretchも終了。
明日の朝も、

1足を大事に。
1stretchを大事に。
今日のできた！を大事に。

おやすみなさぁい＊*

2025/12/17 (水) 21:56

脂肪燃焼には直結しない
汗をかく≠脂肪が燃える
水分が抜けただけなので、すぐに戻るの。

減量に効果的な方法は、
・食事管理（摂取カロリー・栄養バランス）
・有酸素運動（ウォーキング・ジョギング）
・筋トレ（基礎代謝を上げる）

使うなら、加圧スパッツ等。