キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2025/12/23 (火) 21:37

fweeの色味が夏寄りで冬味が足りないから
チークにピンクを足したりした。
毎日メイクも良いけど、明日はお休み。
日焼け止めのみ。
シャッター閉め切り。

2025/12/23 (火) 21:33

今日はお風呂に入ってさっぱり。
後は美容に充てます。

2025/12/23 (火) 21:16

そろそろ寝るとします。

今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡

2025/12/23 (火) 21:09

昨日の歩数は7300歩。
ぐずぐずしてたから動き出したのが午後。
全然歩いてないのに気が付いたのは夜。
人どころか車もほとんど通らない時間。
まぁ、これだけでも歩けてヨカッタ。

2025/12/23 (火) 21:05

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を～
歩数は10900歩。
図書館へ行ってきました。
借りたい本が絞りきれない。
歩いて行ってるからあまり重いのはダメ。

2025/12/23 (火) 20:18

ちなみに、ジャンヌカルマンは、114歳で映画に出演したり、

音楽を聴いたり
身体を動かすこと
晩年まで読書を続け
裁縫や家庭管理等

を、行っていたの。

参考にできる部分は、
参考になりますの。

2025/12/23 (火) 19:58

継続的学習は、
脳科学や認知心理学からも、重要視されますの。

年齢に関係なく価値がある
人生のどの段階でも成長できる
その人の存在を未来へ残す力になる

継続的学習に、まさる美容なし。

消灯まで、
筋トレ＆stretch等しますの。

2025/12/23 (火) 19:49

夜、お風呂でシャンプー前に軽くマッサージ
シャンプー中に円を描くように使う

乾いた髪のときにこめかみ〜頭頂部をほぐす
目の疲れがある日は耳の後ろを重点的に

頭皮がほぐれると、呼吸も深くなるの。

頭皮のブラッシングの重要性と、
47歳にして、向かい合っておりますの。

2025/12/23 (火) 19:43

フライドチキン🍗✨美味しかった。

Daisoに、
ヘアspaブラシ。
シリコンタイプは200円ありましたの。

血行を促進し、

頭皮のこりがほぐれる
髪の成長に必要な栄養が届きやすくなる
目の疲れや顔のむくみが軽くなる

と、いった効果が、あるらしいの。
興味深い効果。

2025/12/23 (火) 19:10

本日のおつまみ、イベリコ豚のソーセージと蕪のパエリア・鱈とアサリのパエリア・まぐりとアボガドのタルタル・グリーンサラダ(^^♪
予は満足じゃ！