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美味しい、簡単、スタミナ！
kiki00
 2007/12/17 (月) 19:04
ダイエット中だからといって、炭水化物を抜いたりしてはいけないと思います。
たまには美味しいパスタを食べてスタミナもつけたい！
そんな時におすすめです。

---

◆材 料◆
・スパゲッティー
・トマト
・ニンニク
・乾燥バジル
・一味唐辛子
・オリーブオイル
・塩

�，兇�切りにしたトマトをザルにいれ、多めに塩を振り馴染ませておく。（同時に水気を切るように）

�▲僖好燭鱶Г任襦�

�Ｇ�したフライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたニンニク、一味を入れる。キツネ色になるまで弱火で。

��水気を切った�，離肇泪箸鬟椒Ε襪飽椶掘�乾燥バジルをたっぷり投入。
そこへ��の炒めたニンニクとオイルも投入！（ジュ〜といい音がします！）

�よГ脳紊�ったパスタを��の中に入れてよく混ぜる。

できあがり！！

---

ダイエット時も少量の油と炭水化物は長時間満腹感を与えます。
また、鷹の爪の代わりに一味唐辛子を入れることで、簡単にカプサイシンを取り入れる事が出来ます。

簡単レシピですが、店で食べるパスタよりも美味しいですよ。
0
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 このレビューを投稿したメンバー
kiki00 スキンケア大好きで生きてきましたが、最近はメイク（特にアイメイク）にも興味がわいてきました。
あと、ネイルのお手入れもセルフで楽しんでいます。
BabyBrightヘルシースムージーリップ02 PINK CHARCOAL
交換ポイント：4000
Rira
2025/12/25 (木) 18:47
連日雨で身体がだるくて何もやる気が出ないけど
しっかりケーキは食べて食欲はある💦

母が生きていたころはいつも
ホテルのケーキ（知り合いがいるのでかなり安く買えるので）
でしたが、今回はスーパーのドンレミーのブッシュドノエル
けっこう美味しかったです💛
0
haomin
2025/12/25 (木) 17:51
クリスマス、去年まではコフレに目を光らせてたりしてたけど、今年はすっかり忘れてたや。
0
haomin
2025/12/25 (木) 17:49
あちらこちらで行列を見かけたの、そういえば今日はクリスマスでした。
皆楽しそうでいいですねえ。
0
haomin
2025/12/25 (木) 17:43
帰りに雨に降られた（傘が小さすぎてずぶ濡れ）せいか頭が痛い(´・ω・`)
0
桃
2025/12/25 (木) 15:47
またベランダ掃除やらされた。
いい加減寒い。。。
2
hyoi
2025/12/25 (木) 15:38
俳句教室＆その後の忘年会終了。
俳句仲間、しみじみみんないい人だなぁと思う嬉しい年の暮です。
4
みなかみ
2025/12/25 (木) 14:53
こんにちは。
今日も寒いです。

今起きました。
今日は何のレンズ入れようかな。
洗顔してゴー。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2025/12/25 (木) 14:52
のシーンがあるの。
どこにあるかというと、鼻腔。

鼻腔は、吸い込んだ空気を

温める
加湿する
フィルターする

という働きがあり、湿度が高くて温かい場所。

実際は、日夜働き続ける、
血液細胞に、
休息はなく、

赤血球は酸素運搬を続け、白血球は常にパトロールしてますの。
1
mikiy
2025/12/25 (木) 14:51
ポイントをクリームに交換したいけど、コスメが多いですね。キレイナビのぽいんと
3
mikiy
2025/12/25 (木) 14:50
お金をまとめます。1年おつかれさまです。
1
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