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ブルーベリー200
かすみ
 2014/7/19 (土) 4:32
コロンとした黒いソフトカプセルのサプリメントです。
お薬の錠剤と比べると少し大きめになりますが、つるりとしているので飲みにくくはありません。
ブルーベリーの中でもアントシアニンの含有が多い北欧産のビルベリーを使用して、1粒に200ｍｇ配合されています。
他にもルテイン、アスタキサンチン、ビタミンＡ，Ｂ1、Ｂ2，Ｂ6，Ｂ12などが配合されています。

摂取は1日1粒。
1粒で3.77Kcalなのでダイエット中でも安心して飲めます。

サプリメントは基本夜飲むことが多いのですが、アントシアニンは摂取してから
2〜4時間で栄養が届くといわれているので、基本朝食の後に飲むようにしています。
忘れても昼食時に飲むと、夜のPC作業のときに目の疲れが軽減される気がします。

効果のほうは飲んですぐに効果を感じるというよりも、飲んでいると目の疲れが軽減されるかな？という感じです。
最近は本当に疲れ目で、涙がでることもあったのですが、それがかなり改善されてきているように感じます。

アントシアニンはブルーベリーや黒豆などの食べ物からも取ることができますが、必要量とるのも大変だし、長時間の加熱や保管で栄養が損なわれてしまうので、こういうサプリメントを活用するのは大事だと思いました。

目のために飲んでいますが、アントシアニン自体は、花粉症やメタボにも効果があると聞いているのでこのまま継続して飲んでみようと思います。
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かすみ 手探り状態＞＜
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おやすみなさい。
0
ナノ　47.8ｋｇ
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・足裏樹液シート（腰が気になるからかかと）
・電気あんか
・水分補給

とともに、
おやすみしますの。
23:00までに消灯できるかな。
おやすみなさぁい＊*
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/5 (土) 22:55
手縫いならば、30分〜1時間くらいかかる人が多いらしいの。

最近、透明の糸を使うこともあり、
かなり余裕を持って、玉留をしないと、うまく留まらないの。
そんなところで、苦戦もしたの。

dinnerの、
麻婆豆腐丼等。
美味しくいただけましたの。

明日も頑張ろう。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/5 (土) 22:51
新品の大きなバスタオル等が、倉庫でネズミに食われていたの。

シンクで洗いたかったものは洗えず、
bathroomで洗いたかったものは、何とか洗えたの。

オーバーロックステッチ
で、houseaestheticのお洋服のズボンの裾上げを行ったら
1時間近くかかったの。
0
きょうやん
2025/4/5 (土) 22:42
大きなバスタオル、何枚も洗いました。
1
もしもしかめよん
2025/4/5 (土) 22:31
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9700歩。
思ったより歩いてなかった。
1
もしもしかめよん
2025/4/5 (土) 22:29
都会へ行ってきました。桜がキレイ♪
帰りに上野公園を巡ろうと思ったけど
なんだか疲れちゃったので帰ってきました。
2
うさみみ
2025/4/5 (土) 22:29
今日は、フランス語と、イタリア語のテレビ放送。
でも・・・何だか再放送の様子。残念。

さて、でも、英語の方は興味深い。
カフェでの注文。初期だけど出来ないな、私は。
随分凝ったメニューの紹介も有った。
日本で言う、紫芋・・・かな。
1
hyoi
2025/4/5 (土) 21:13
それでは、膝の上のあったかくて重たいやつを片付けて、そろそろ就寝準備です。
おやすみなさい☆彡
素敵な夢を(^^♪
1
hyoi
2025/4/5 (土) 21:11
明日は、売る気がないからと断っても価格査定させてくださいと食い下がった不動産屋さんがお見えになります。
査定は確定申告のために必要なので、有難く無料査定をお願いしました。
またもやお掃除しなければだわ！
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