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お肌を綺麗に保ちましょう♪
時雨
 2007/2/24 (土) 15:52
☆冬の健康対策☆３
体の中からキレイになろう第三弾【笑】
今回はみんなも大好き！？イチゴのお話◎
これからの時季、ちょこ～とイチゴ狩りとかいいですよね♪♪
いちごには何と言ってもビタミンCが突出して多く含まれています(o^▽^o)
ビタミンＣを人は体内で合成出来ないので、外部から摂取するしかないわけですが、割と消耗が激しい栄養素の一つだったりします。
肌を整えたり、老化予防、成人病予防、鉄の吸収を促したり◎
後はカリウムも含まれていたりします(°∀°)b
イチゴにはナトリウムは０なので、塩分排出に役立ちますし、高血圧の人なんかにもお奨め！！
いちごが真っ赤なのはアントシアニンという色素が関係しているんですが、抗酸化作用があるので老化防止に役立ちます。
甘～いイチゴの見分け方は、イチゴの粒々まで赤くなっているのがいいらしいです♪
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時雨 のんびりした性格です♪
でもでも、今年は水着を着たいからダイエットに奮闘中＾＾
頑張りますよぉ！！
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交換ポイント：3200
のんたろう
2025/4/12 (土) 15:50
こんにちは。今日はものすごく風が強いので、いつもと違うコースを歩いてきました。去年ワラビがとれた場所を通ったら、なんとワラビが出ていたので収穫しました。来週はタケノコ掘りに行きたいと思います。
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まりや
2025/4/12 (土) 14:55
直売所でふきのとうやサシボを販売しているけれど、
「普通にそこら辺に生えているのに、買う人いるのかな？」と思ったら、
どうやら他の地域の人達が購入していくようで・・・。

都会の人は、まとめ買いしていく人もいるようです。なるほど！
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Rira
2025/4/12 (土) 13:52
お友達がお見舞いにレッドキュウイ持ってきてくれました。
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まりや
2025/4/12 (土) 13:44
93歳のばあちゃんと一緒に、畑の草むしりして、耕して、ふきのとう採って・・・。
90代とは思えない手さばきで耕しているばあちゃんが魅力的♪

お昼は、採れたてふきのとうの天ぷら♪
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みなかみ
2025/4/12 (土) 12:40
こんにちは。
今から支度して美容院に行って来ます。
楽しみ！！
起きるの遅すぎて、焦ってます。
1
ピーチじゃん
2025/4/12 (土) 9:29
おはようございます
今週は推しのライブがあって　気持ちは上々ですが　身体は疲れがたまってます。
今年の予定が　全部終わった気分で　ちょっと寂しいです。

またいつもの　日常が始まりました。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/12 (土) 8:51
皆様の願い叶う1日が過ごせますように。

体力や、気力が戻り、
汚れ落とし等をする気になった朝
を迎えることが出来てよかった。

やってみマッシュ🍄✨。
2
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/12 (土) 8:48
おはようございます。

冷蔵庫・食洗機まわり
の汚れ落としを、午前中おこなってみますの。
今日中にできるかな？

本日の活用item plan
・魔法の消しゴム
・重曹

・水拭きクロス
・柄長塵取り・ほうき
等。

ひんやりとした、薄暗い朝を迎えておりますの。
1
haomin
2025/4/12 (土) 8:40
おはようございます。
今日はいい天気です。
日焼け止めをしっかり塗りました。
今日もよろしくお願いします。
4
まりや
2025/4/12 (土) 7:53
昨日、揚げ物食べたら、ニキビが出てる・・・。
せっかく、おいしい気持ちでいっぱいだったのに～。

よ～くお手入れしておこう。
3
4/5～4/12  
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