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みなかみ
2025/11/20 (木) 18:21
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ポストにね…鍵。
長文失礼しました。
みなかみ
2025/11/20 (木) 18:20
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明日からメガ割スタート。
今日は、コンタクトの洗浄剤届いてた。
でも。
置き配で届いてて残念。
母が気が付いたけど・・・
一寸の隙に・・・＞＜ なんてありませんように。
明日はカラオケだけど大丈夫かな。
鍵かけようかな。
みなかみ
2025/11/20 (木) 18:16
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さ、乃木坂スター誕生見ながら、昼ご飯。
今日はコロッケ。
昨日の夜のセールで2個100円の。
みなかみ
2025/11/20 (木) 18:13
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昨日買ったチュロスを食べました。
カチカチだったけど、
これも味。
ま、いいかと食べました。
みなかみ
2025/11/20 (木) 18:11
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隣町の美容室に行って、
知り合いの美容師さんに挨拶してきました。
元気そうでした。今度からこっちに通おうと思う。
もう、白髪が・・・＞＜
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/20 (木) 18:06
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業務スーパーで、お砂糖が、
215円以下で、まだあったので、
追加で購入。
今日は、結構、買い込んだの。
年間通して、買い過ぎには要注意。
カニクリームコロッケ。
業務スーパーで、購入したことがなかったの。
購入して、食べてみたら、happy感がありましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/20 (木) 17:49
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そろそろ季節も冬となり、
V.D.も、より意識しようと、
V.D.サプリメントを、昨日〜3か月。
活用予定ですの。
夏も、UV対策をしているので、
V.D.は、食事から摂取できるように、
鯖等、鯖の缶詰も含めて、意識はしておりますの。
シリアル等からの摂取も、ありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/20 (木) 17:45
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未だに、よく理解できない点が多い中、
何とか、作りたい活動記録を作り、
興味深い記録の創出に、
成功しており、
感謝いたしておりますの。
筋トレも、今日の分は、完了。
PCは、システム管理は終了していたものの、
workは、今、始めたの。
終わらせないと、いけないの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/20 (木) 17:32
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こんばんは。
今日は丁寧に、taskを確認しないといけない、scheduleでしたの。
でも、無事に終了。
温泉水も久々に、6本ミニ2本。
2分/本程度で汲めまして、30分以内に終了。
ありがたいことですの。
11月は、そういう月なのかな？
お引っ越しをしてから、16年。
みなかみ
2025/11/20 (木) 13:07
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こんにちは。
今日はつい先ほど目が覚めました。
洗濯してたら、時間が経過してた・・・
レンズも入れてます。
朝ご飯だ、ゴー。
hyoi
2025/11/20 (木) 9:47
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おはようございます☀
朝からカレーをモリモリ食べました。
カレーの分だけ働かねばです(^^♪
日も差してきて、お片づけには最高のお日和。
のんたろう
2025/11/20 (木) 8:30
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おはようございます！明け方に雨が降りました。秋じゃなく、冬ですね。昨夜は食器洗いの水が冷たくて、ボイラーをつけたんで。
miki
2025/11/20 (木) 7:48
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おはようございます。
先日。草の蔓に足を取られ数十年ぶりに転び顔面を打ちました。子供のころは転ぶなんてあたりまえのことでしたが大人になると怖いですね。
haomin
2025/11/20 (木) 7:21
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おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2025/11/20 (木) 5:56
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おはようございます。
今日は外出予定あり(*^。^*)楽しみです。
皆さまにステキな一日になりますように。
Rira
2025/11/20 (木) 3:58
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私はプレッシャーかかるから有償案件やってないですが、
無償ですがめちゃ時間かけて投稿して
なんだかなぁ。
有償案件ばかりやってる人で
パッケージしか載せてない人とか
いるんよね〜
転売してる人とか。
みなかみ
2025/11/20 (木) 2:31
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GUでチェックしてたら、
もうこんな時間。
体を休めます。
健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/11/19 (水) 22:33
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夕食も食べ終わり・・・
暇・・・
ジェルネイルしようかな。
簡単なのしか出来ないけども。
みなかみ
2025/11/19 (水) 22:31
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チューズミ―も興味ある。
メガ割になったら買ってみようかな。
みなかみ
2025/11/19 (水) 22:30
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キャンマジは茶色味、ピンクベージュトーン、
茶色のトーン違いを買った。
送料無料で安かったのを買ってみた。
奈々
2025/11/19 (水) 22:25
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡ZZZ
Ｒ
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/19 (水) 22:16
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planが、組めるということは、未来があるということ。
その余地が、ありますことに、感謝いたしますの。
確かに、その前も、そうではあったの。
2009年以降、人としてより、書物は知恵の実。
状態が、続いておりますの。
チャンスを逃しては、いけませんの。
おやすみなさぁい＊*
hyoi
2025/11/19 (水) 22:04
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気分的に少し疲れているようです。
急いで就寝いたします。
おやすみなさい☆彡
いい夢見ましょう(^^♪
みなかみ
2025/11/19 (水) 21:44
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DRの日焼け止めというより、
DR.Gね。
訂正。
みなかみ
2025/11/19 (水) 21:44
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母が試写会に行って、感動していたけど、
その後作れないと言う事で、
急いでスーパーに行って来ました。
焼売、寿司。
夕食です。
みなかみ
2025/11/19 (水) 21:42
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Qoo10で、お買物したら、
1万超えてしまった。
でもいい買い物。
初めてのダルバも１+１．
DRの日焼け止めも。
キャンマジも買えました。
その他もお楽しみの物も買えました。
嬉しい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/19 (水) 21:32
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来たるフレイル対策も念頭に、あと少し筋トレ。
それが終わったら、stretch。
そうしたら、おやすみですの。
今日も、お休みの際に活用する靴下の、補修ができましたの。
冬物は、これでとりあえず、補修終了なの。
また、出てきたら追加しますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/19 (水) 21:28
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適切な介入で、
健常な状態に戻れる可能性がある
可逆性を強調しているの。
筋力トレーニングや運動習慣による、
歩行速度・バランスUP。
栄養介入による、
体重や筋肉量の回復。
社会参加による、
孤立の改善、認知機能の維持。
心理的支援による、
意欲や生活リズムの回復。
haomin
2025/11/19 (水) 21:28
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眠くなったので寝ます。
おやすみなさい。
hyoi
2025/11/19 (水) 21:25
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本日のおつまみ、かつおのカルパッチョ・海老のタルタルフライ(^^♪
〆にカレーライスを大盛り２杯！
今日も胃腸は絶好調。
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