キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2026/6/25 (木) 17:48

今日、血糖値が半減しました。
心当たりはなし。
良い事だそうですが、急なので心配。

2026/6/25 (木) 17:46

いつの間にか雨が降っていました。
スーパー、午前中に行っておいてよかったです。

2026/6/25 (木) 17:43

こんばんは。今朝は地震でビックリ、とはいえ出勤途中の車の中だったから揺れはわからなかったんですが。震度６強だというのでびっくり。青森や岩手の方はさぞかし肝を冷やしたことでしょう。地震のことは忘れるなよという警告のようです。しっかり備えましょう。

2026/6/25 (木) 17:40

今日の俳句講座は欠席お二人。
最年長９７歳は☂なので自転車で来るのが危険とのこと。
もうお1人は足のケガ。
でもまぁ、皆さんご無事。
次回は、みんな揃って俳句を楽しめるといいなぁ。

2026/6/25 (木) 17:37

本日のおつまみ、麻婆茄子もどき・枝豆(^^♪
何だか甘いものが食べたくなって、ウエファースのホワイトチョコ掛けをバリバリ。
おいしく食べられるのはいいことなんだけど、ちょっと（いや、かなり）偏っている食事内容！

2026/6/25 (木) 17:20

視覚ノイズを減らす単色空間生活

そんな環境での、exercisetherapy timeの楽しみ方もありますの。
1瞬1瞬を、楽しめる人で、あり続けることが出来ますように。

そろそろ、dinner準備。

2026/6/25 (木) 16:58

ぴんと張るより、ふっくら血流が通る状態が理想。

生活の透明感（肌の色と空気感）のために、
・水分補給　1時間に100ml程度。
・睡眠の質up
・塩分・油分を控える

心の透明感（表情のにごりを消す）のために、
・1分の深呼吸で肌色が変わる
・視覚ノイズを減らす単色空間生活

2026/6/25 (木) 16:48

目の下は、
下から上へ、やさしくリフトさせ、ふっくら・血流促進するの。
張りすぎると乾燥線がでますの。

小鼻横は、外から上へ。
影を減らし・むくみを除去し、鼻筋に沿って軽く流すの。

口角は、下から上へ。
下がり影が減り、口角を引き上げる感覚で軽く行うとよいの。

2026/6/25 (木) 16:48

白より透ける色、
乳白・薄ベージュ・淡いグレー等。
を、服・メイク・ネイルにつかうと、透明感up.

フェイスEMSは、
影を減らす目的にぴったりだけど、
目の下は、ぴんと張るよりふっくらさせたほうがよいの。

2026/6/25 (木) 16:41

影を減らし、

目の下・小鼻横・口角の影

を、スキンケアでふっくらさせると光が通るの。

ツヤは、点でつくり、

外側の黒目の際の上下あたり45℃lineに2か所づつ、眉・頬骨だけ

に、点のツヤを置くと透明感が跳ね上がるらしいの。