おからはスーパーで35円。カロリーも低いし、お助け食材です。 レンジで温めたおからを、醤油、みりん、酒、砂糖、だし汁で3分くらい炒め煮するだけ。 とっても簡単にできます。 ヘルシーでおなかにもたまるし、ダイエットにピッタリです。

らっかせいの煮ものです。 初めて作りました。こんにゃくや野菜を入れてヘルシーな食材をたっぷり入れました。お弁当によいです。 一つでいろんな栄養素がとれるし、らっかいが意外においしかったです。

大豆が入った新しいタイプのヨーグルト。 一つ80キロカロリー程度でヘルシーです。 少し黄色っぽいですが、酷があって大豆嫌いの人でもおいしく食べられると思います。 大豆のうれしい栄養も取れるので女性にピッタリです。

ゴマは便秘にいいですよ。 私は朝大匙３杯のすりごまをコーヒー豆乳に入れて 飲んでいます。豆乳と一緒に食べるととてもヘルシーです。 次の日はスッキリです。牛乳や野菜ジュースに入れてもいいですよ おすすめです。

顔のコリだけじゃなく、むくみにも良さそうなので早速使ってみました。 美顔器といっても電池や電力供給などの必要がなく、とっても小さくて軽く、 作り自体もわりと簡単なものなだけに、使う前はそんなに期待はしていなかったのですが、 これが実際に顔の上をコロコロしてみると、適度な圧力があって転がすだけでも気持ち良い！ ユビタマゴのカタチや大きさが手のひらにとてもフィットして持ちやすく、 適度な重みもあるので顔の上で滑らせやすいのが良いですね。 1日2回、1か所につき3分程度コロコロすればいいということなの...

この石鹸には、卵殻膜が入っているのです。 創傷治癒効果で外部からのダメージを癒し、 コラーゲンをアップしてくれるという嬉しい効果が♪ そして、CoQ10や保湿効果のあるハチミツなどがふんだんに配合されていて アンチエイジングとしても使えるような優秀石鹸です。 早速使ってみましたが 泡立てネットで軽くゴシゴシするだけで、 しっかりモコモコの泡が出来ました（*^_^*） すっごくキメ細かくてやわらかな泡なんですが、 もっちりしっとりしてとてもしっかりしている泡です。 顔にのせてもシュワシュワ消えて潰れてい...

スキンケアの最後の仕上げに使うクリームとのことですが 中身は乳液とクリームの中間のような質感で、トロトロ♪ うっすらピンクで、いちごミルクのような色です。 マッサージクリームとかリフトアップクリームって 糊のようなツッパリ感とかがあるし、 マッサージの時の摩擦でクリームの成分が固まって ポロポロとして、ストレスになっていたので、 こちらも同じなのかなと思っていましたが、 Rosyはまったくそういうものがなく、 「これ、普通の乳液じゃない？」って思うほど（笑） 最初、クリームを手に取った時と同じよ...

こちら、スプレータイプの椿油なので、 瓶に入った定番のあの椿油に比べると、使用時に手も汚れず、 忙しい朝とかでもササッとスプレーできるのでラクちんです♪ ショートでストレートヘアの私の場合は、スプレー後には 適当にブラッシングするだけでいいので（笑）、 瓶タイプの方は洗い流すトリートメントとして使用しております。 手軽で簡単なスプレータイプですが、成分はまったく同じなので、 従来の大島椿油と同様に、しっとりつや髪になれます。 このスプレー、ワンサイズ小さいタイプもあるので、 これから冷え込...

ヘルシードリンクの紹介。 奇跡のフルーツと呼ばれているノニジュースです。 味は美味しくありません。 ただ、体に良いのはすごく実感します。 140種類もの栄養成分が入っているそうなので 美容、健康、ﾀﾞｲｴｯﾄ、、、 さまざまな効果がありそうです。 値段は900ML7000円弱と 高めですが ﾈｯﾄだと6000円弱で買えます。

さつまいもチップスは、とても簡単で美味しいですよ〜。 作り方は、 �，気弔泙い發鯒�く輪切りにして、しばらく水にさらす。 �▲�ッチンペーパーで、水気をふく。 ��からっと油であげる 以上でおしまいです。 これで、きれいな黄色のサツマイモチップスの完成で〜す。

液にとろみがあり、つけた後しっとりしています。 敏感肌で化粧水によってはピリピリしてしまうのですが、こちらは大丈夫でした。

おすすめヘルシーメニューはさつまいもです。 さつまいもって甘くてカロリー高そうと思っていましたが 毎日さつまいも食べているおばあちゃんはとっても細身なんです。 だけど甘いものも揚げ物も大好き(^^; おばあちゃんいわく「さつまいも食べてると便秘しないし、むくまないよ」ということで デトックス効果があるようです。 わたしもこの秋はお菓子を減らしてさつまいもを食べようと思って 常備しています。 便秘体質なので効果があれば腸も綺麗になってお肌にも良さそうなので続けてみます。

とってもヘルシーな春雨スープ。 中ランチの際は、おにぎりと春雨スープで十分満腹♪ いろんなメーカーから、いろんな味の春雨スープが出ていて、 飽きることなく毎日でも食べれます。 たまーーにドラッグストアで売っている、 このコラーゲン入りがとってもお気に入り。 後から、コラーゲンのゼリーを入れるので、 お肌にもよさそうです。 スープの味も美味しいし、体もとっても温まります。

お菓子として、普通に、とっても美味しい！！ それでいて、 とってもヘルシー。 私は、常に、机の引き出しに入れてます。 ダイエット中でも、そうでなくても、 お腹が減って耐えられないときは、 普通のお菓子を食べるより、 これを食べるようにしてます。 甘い味のも色々あって美味しいのですが、 個人的にはクリームチーズ味が好きです。

とってもヘルシーな大豆からできている お菓子です。 味の種類も豊富で、１００円くらいで売っているので、 小腹がすいたときには、とってもいいですし、 満腹感がすごくあるので、 忙しい人や、ダイエットしてる人は、おひるごはん代わりに食べたら、 営業バランスも整っているし、低カロリーで、 とってもGOOD!!! 私は、マンゴー味が一番好きです。

お料理をする際、油を極力使わないようにするのが、 一番ヘルシーですが、 油を多めに入れた方が、上手に作れたり、美味しくできたりするものも ありますよねぇ〜。 なので、このヘルシーな油を使ってお料理すると、 気兼ねなくたっぷり使えます。 コレステロール値を上げない油です。

いわずとしれたヘルシーフーズ。 蒟蒻ゼリーです。 お腹が減ったら、これを食べると 食べごたえがあって、満腹感も得られるし、 便秘も解消されるし、一石二鳥っ！！ 味もいろんな味があって、飽きないし美味しいし、大好きです。

ダイエットしていたって、甘いものや、お菓子を食べたいときも ありますよね？？ そんなとき、超おススメなのが、 ビアードパパのヘルシースイーツです。 その名のとおり、低カロリーでヘルシーです。 そして、ビアードパパなので、味がとっても美味しいんです。 いろんな味があるので飽きないのですが、 私は特にこの抹茶味が大好きです。 ビアードパパのシュークリームはカロリー高くて我慢の方は、 これを試してみてください。

とってもヘルシーなシリアルは、 オールブランです。 正直、モシャモシャして、口当たりがよくはないし、 とっても美味しい！！ってわけでもないのですが、 食物繊維たっぷりだし、ローカロリーなので、 ダイエットや便秘の方には超おススメです。

とってもヘルシーなカスピ海ヨーグルト。 以前は、種をわけてもらって、家で手作りしていたのですが、 夏場気温が上昇し過ぎて、上手にできないときもあったり、 新聞で、種をわけて、わけて、してるうちに、 菌がどんどん繁殖して、菌もわけあっているというような記事を 読んで、やはり、メーカーが作ったモノの方が 安心だし、美味しいということで、買って食べてます。 独特の、粘り気のある、トローンとした感じの ヨーグルトは、他にはない触感で、とっても美味しいし、 健康にいいし、便秘にも肌荒れにも効く気がします...