トモダチと会う！ 笑えるDVDを見て、爆笑する！ 良い音楽を聴く！ おいしいものを、食べに行く！ とにかく寝る！寝て、寝まくる！ 泣ける小説を読む！ 親友と長電話する。 ショッピング！

夏バテ防止！ 疲労回復！ 血液サラサラ！ 脂肪燃焼！ 美容と、健康と、ダイエットのために、お酢を飲んでいます。 りんご酢や、ブルーベリー酢、マンゴー酢など、フルーツ酢はお水で 割るだけでのみやすいですが、黒酢はちょっとまずい！ 5倍に割ったものを、牛乳と割り、しばらくおいておき、ヨーグルトの ようにドロドロしてきたら、のみます。 カルシウムも、吸収しやすいとか・・・ 身体が軽くなり、血液の状態がよくなりました。

私の場合、夏バテ解消にかかせないのは、ゴーヤ。 あの苦味が、夏の何となくダルくなったカラダをシャキッとしてくれるので、夏には、必ずいただく野菜のひとつです。 実は、ゴーヤというと、定番のゴーヤチャンプルー一辺倒。 でも、毎年食べたくなるような、レシピを見なくても作れるいつものアレもいいかなぁ・・・って、思ってます。 最近は、発酵バターで作るゴーヤチャンプルーにはまっています。

★夏バテ解消法★ どうしても食欲がないとき、全く食べないのは体に悪いし 夏バテが長引いてしまう原因にもなりうるので そうめんをよく食べてます。 そのまま普通の食べ方も良いけど ちょっと炒めてﾊﾟｽﾀ風にしたりするのもお気に入り。 パプリカやにんじん、ﾀﾏﾈｷﾞなど野菜を入れて めんつゆで味付けします。 しょうがを入れると元気になる気がします。

★夏バテ解消法★ ビタミンＣが豊富なので 夏はぜひ沢山摂取しておきたいものです。 また旬ということもあって値段も手頃。 毎朝なるべく食べています。 絞って寒天ゼリーにするのがマイブーム。 一度に沢山食べることが出来るのでオススメです。 サプリメントも良いけどなるべく自然の食べ物から 栄養は摂取したいです。

★夏バテ解消法★ 毎日暑くてエアコンをガンガンかけていたいですが 夏バテ予防とエコのため なるべく扇風機をつけるように心がけています。 夜寝るときなど 扇風機の風を直接当てるよりは間接的に当てた方が 良いようです。 扇風機の首を天井の方に向けたり 壁に風を当てるようにしてます。 おかげで起きても体がだるい・疲れっぽいということは 減りました。

夏バテでだるさや疲れやすさを感じるとき、ローヤルゼリーを日ごろから飲んでいると調子がよいようです。 疲れをいやし、栄養になるものを食べなければ！と、食事はリカバーできますが肝心の蓄積された疲労感がすっきりとれないことって多いです。 サプリとして以前から、なんとなくローヤルゼリーなどを飲んでましたがこのところ、在庫がなくなってそのまま飲まずにいました。そういえば、飲んでいたころはこういう疲労感の蓄積ってあまり感じなかったことに気付きました。 やっぱり、ローヤルゼリーってすぐれもの。 体調や...

★夏バテ解消★ 一日１粒で牛レバー150ｇ分の鉄分を補うことができます。 鉄分は食べ物で吸収しにくいので サプリメントで効果的に摂る方がいいと妊娠中調べたサイトにかいてありました。 また葉酸も入っているので妊婦さんや授乳中の方には オススメです。 値段も手頃なのが良いです。

ヨーロッパにアルペンスキーへ行った方にお土産でいただきました。とても高品質でお高いようですがスーパーでもうちょっとリーズナブルに購入できるものとの違いがわかりません！ でも、カモミールティーを飲むと落ち着き癒される感じはあってとてもリラックスできるのがいいですね。 カモミールアイスティにして飲んで夏バテをいやしてます。

夏バテ対策☆ 最近運動も取り入れてます 運動した後はビタミンＢを摂るといいらしいです とにかく夏場はビタミンミネラルを積極的にとりたいです サプリは手軽に補えるからいいです

夏バテ対策☆ お酢って疲労回復効果あるって言いますよね ただのみにくい・・・ ＤＨＣの美容黒酢はすっぱさもあるけどマイルドにされてるしまだ飲みやすいかな？ 飲みきりサイズなのもいいです

夏バテ対策☆ ０コーラをやめて最近はＣＣレモンの０カロリーを飲んでます 汗をいっぱいかく季節なのでビタミン補給できるように☆ レモン５０個分のビタミンＣ入り！ ビタミンってストレスを感じたりびっくり驚いたり運動したりそんな毎日の些細なことですぐ消費されてしまうので積極的に摂りたいものです ０カロリーなので気兼ねなくビタミン補給できるところがいいです

キレイナビモニターで Re美ローションをいただきました(*^ω^*) 使ってみるとクーラーで乾燥したべたつき肌にも ぐんぐん染み込んでく！！ 毛穴より美白とか潤いに効果あり∩^ω^∩ 続ければ毛穴にも きくのかな(・ω・`)

３月から脱毛機（イーモ）を使ってます。使い始めは、剛毛で太い毛は、チクッと痛かったけど、１週間に１回使ってると毛が細くなり、生えてきにくくなりました。 すごいです。

アクセーヌ　マイルドサンシールド SPF28PA＋＋　　　日焼け止め保湿ベースクリームです、 口コミで人気なので使ってみました。 しっかり紫外線カットをしながら、潤いも持続。通勤通学では紫外線カットしたいけど、クーラーの下に長時間いるから乾燥するとゆうことがないので、夏は助かります。お助けアイテム！！ ニキビ用もあるみたいなので、気になります！

メンソレータム　メラノCC 薬用しみ緊急対策マスク これはうっかり紫外線を浴びてしまったときのお助けパックです。 持続性ビタミンC誘導体配合で、しみを防いでくれるだけじゃなくて、これをすると、毛穴も小さくなります。 もちろん潤ってモチモチになります。プチプラなのに本当に いいパックです。

コーセー　ヒアルロチャージ ヒアルロン酸化粧水　しっとりタイプ これ安い１０００円以下なのに、しっかり潤うのに、美白もできて頼りになります。美白成分は誘導型ビタミンC。肌の奥までとどいてる感じがします。安いのに使えるから、顔だけじゃなくて全身に使ってます。まさに夏のお助けアイテム！ けちらずいっぱい使ってます。

夏のお助けコスメ☆ 乾燥性敏感肌用のキュレル。 こちらは薬用ローションです。モイスチャーミルク。 梅雨の時期の湿気の多いこの時期は肌のバランスが特に崩れがちで荒れたり赤くなったりを繰り返すので、どうしても普通のコスメが使えないときがあります。そういったときはキュレルのお世話に。これも使い始めは少しツライですが、慣れると肌に浸透する感じが実感できるので、年間を通して手放せません。

夏のお助けコスメ☆ エリクシール シュペリエルのリセットホワイトクリーム。 クリームというよりもジェルのようなテクスチャーなので夏にべたつきたくないときは使っています。基本的に夜しか使いませんが、この軽さだったら朝でも大丈夫かも。美白効果はよくわかりませんが、乾燥にも強い感じがしてクーラー下でも潤ってます。

夏のお助けコスメ☆ モイスタージュのエッセンスローションです。 しっとりタイプ。化粧水のなかに美容液成分が含まれていること、コラーゲンやローヤルゼリーなどが入っているそうです。夏でも口の周りなどはカサカサすることがあるので、こっくりした化粧水があると便利。これなら値段も気にならずパシャパシャ使えます。