キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2026/1/31 (土) 21:48

さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキありがとうございました。

ではgoodknightです。☆彡

2026/1/31 (土) 21:46

バイアス
は、思考のクセ。

トリガー
は、思考のクセの発動条件。

デバイアシング
は、思考のクセの発動条件や、判断プロセス・環境を再設計し、
正確で、柔軟な判断
を、維持できる構造の
・アップデート
・継続的学習
のプロセスをつくり続けることなの。

誤認のない、定義ですの。

2026/1/31 (土) 21:36

こんばんは。
骨密度が気になってたので、いつも行ってる整形外科で検査をしてもらいました。
結果は、年齢相応でした。
これからも年齢相応でいいいから、骨粗しょう症にならないように気を付けていきたいです。

2026/1/31 (土) 21:10

dinner・morning　buffet付き。
体重増加量＋1㎏。
ご利用は計画的に。

今日、行ったspaは、温泉内で、
体をひねる等の、軽めの運動を推奨spa。
気兼ねなく、
温泉に、波を、軽めに作れるの。

stretch＆ピラティスも、少々こなせましたの。

2026/1/31 (土) 21:06

休日の、浜勝行くよりは、
温泉＋どこかでlunch
とか。

あらたまって、人としては、そういうコースもよいのだろうと、
少し、思えた1日でもありましたの。

ゆっくり、1.2時間。
spatimeが、とれたのは、ありがたかったの。

そろそろ、1泊2日のお泊りに行きたいの。

2026/1/31 (土) 20:57

ちょっと紫外線が、気になる1日でしたの。

久々に、ごぼう天うどんも、食べることが出来ましたの。

金額が、ある程度するだけあって、
うどんの量が、多いお店なので、腹持ちはいいの。
calもいいの。つまり、ちょっと高め。

joyfulllunchドリンク付きより、温泉のみとか。

2026/1/31 (土) 20:54

こんばんは。

久々に、温泉に行けましたの。

ちょっと人が、多かったの。
プールの歩行浴してきたのかな。
水着を着ている方々が、途中から増えたの。

1.2時間程、出たり、入ったり、サウナをしたり。
水風呂がつらかったので、外で涼んでみたり。

2026/1/31 (土) 20:27

こんばんは。久しぶりに美容室でヘアカラーをしました。カラートリートメントでつないできたので、久しぶりでしたがちょっと色の選択をミスして黒くし過ぎました。次は気をつけよう。

2026/1/31 (土) 20:02

今朝もご挨拶忘れてた。

皆さまがステキな一日を過ごされてますように。

2026/1/31 (土) 19:54

本日のおつまみ、小エビと白菜の炒め物・はんぺんのバター焼き・砂肝の塩焼き・枝豆・赤カブの浅漬け(^^♪
〆に焼き鮭とちりめんじゃこで一目ぼれ🍚
お楽しみに栗の🍰＆☕
しばらくまともに食べられない状態が続いたので、食べられることが何時にましてありがたい今日この頃(^^♪