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かぼちゃとレーズンのサラダ
かぼちゃをふかし、レーズンをたっぷり入れて 牛乳とマヨネーズ、塩コショウで味付け♪ かぼちゃは女性にとって嬉しい栄養素が豊富♪ そこに食物繊維豊富なレーズンで美肌を目指す!! お勧めヘルシーサラダです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:19
ダノンビオドリンク
ダノンビオのドリンクタイプ♪ すっごく美味しい!! ほんのり甘く さらっとしてて、後味すっきり! しかもお通じに良好な変化あり♪ この秋お勧めのヘルシーフードです♪
りえたんぽぽ
2010/10/20 (水) 10:15
スープ
ダイエット中はよく作ります。 乾燥ワカメのスープです。今回はオクラをプラスしてみました。 スープに粘りがでておいしかったです。 乾燥ワカメは保存できるし、簡単に使えてヘルシーだし、ダイエットの食事つくりに重宝しますね。業務用の大きい袋入りを買っています。ただ、入れすぎに注意です。びっくりするくらい増えるので、、
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:41
ひじき
ひじきの煮ものです。しらたきをたっぷり入れてさらにヘルシーにしました。 ひじきは保存できて便利だし、カロリーも低いしダイエット中はかなり、活躍します。 戻したりが手間なので一度にたくさん作って冷凍しておくと便利です。
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:37
おから
おからはスーパーで35円。カロリーも低いし、お助け食材です。 レンジで温めたおからを、醤油、みりん、酒、砂糖、だし汁で3分くらい炒め煮するだけ。 とっても簡単にできます。 ヘルシーでおなかにもたまるし、ダイエットにピッタリです。
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:33
らっかい
らっかせいの煮ものです。 初めて作りました。こんにゃくや野菜を入れてヘルシーな食材をたっぷり入れました。お弁当によいです。 一つでいろんな栄養素がとれるし、らっかいが意外においしかったです。
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:29
スゴイダイズ
大豆が入った新しいタイプのヨーグルト。 一つ80キロカロリー程度でヘルシーです。 少し黄色っぽいですが、酷があって大豆嫌いの人でもおいしく食べられると思います。 大豆のうれしい栄養も取れるので女性にピッタリです。
みかんかん
2010/10/20 (水) 9:22
シャネル プロ ルミエール
少量でカバーできちゃうことにビックリしました! 肌にスルッとなじみリフトアップ効果もあるので仕上がりも大満足☆ニキビ跡に重ねてつけてもコンシーラーと同じくらい自然にカバーできるので一石二鳥です! CHANELのカウンターで試してみてはどうでしょう?
2010/10/19 (火) 14:02
ナトゥーラ クレンジングゲル
ストレスフリーのクレンジングです 洗いあがりのさっぱり感!ダブル洗顔不要が実感できます 手にとったゲルを顔にのせてトントン、クルクル♪ それだけです! きっちりメイクもなじませるだけでどんどん浮いてきて 毛穴の汚れまで浮いてきている感が味わえます! これでお肌も潤ってしまうんだから 本当にいいですよ〜
きらりん☆
2010/10/19 (火) 13:02
ごま
ゴマは便秘にいいですよ。 私は朝大匙3杯のすりごまをコーヒー豆乳に入れて 飲んでいます。豆乳と一緒に食べるととてもヘルシーです。 次の日はスッキリです。牛乳や野菜ジュースに入れてもいいですよ おすすめです。
shiho
2010/10/19 (火) 12:33
ユビタマゴ2
顔のコリだけじゃなく、むくみにも良さそうなので早速使ってみました。 美顔器といっても電池や電力供給などの必要がなく、とっても小さくて軽く、 作り自体もわりと簡単なものなだけに、使う前はそんなに期待はしていなかったのですが、 これが実際に顔の上をコロコロしてみると、適度な圧力があって転がすだけでも気持ち良い! ユビタマゴのカタチや大きさが手のひらにとてもフィットして持ちやすく、 適度な重みもあるので顔の上で滑らせやすいのが良いですね。 1日2回、1か所につき3分程度コロコロすればいいということなの...
鳳梨酥
2010/10/19 (火) 12:03
ユビタマゴ洗顔ソープ
この石鹸には、卵殻膜が入っているのです。 創傷治癒効果で外部からのダメージを癒し、 コラーゲンをアップしてくれるという嬉しい効果が♪ そして、CoQ10や保湿効果のあるハチミツなどがふんだんに配合されていて アンチエイジングとしても使えるような優秀石鹸です。 早速使ってみましたが 泡立てネットで軽くゴシゴシするだけで、 しっかりモコモコの泡が出来ました(*^_^*) すっごくキメ細かくてやわらかな泡なんですが、 もっちりしっとりしてとてもしっかりしている泡です。 顔にのせてもシュワシュワ消えて潰れてい...
鳳梨酥
2010/10/19 (火) 12:01
ROSY
スキンケアの最後の仕上げに使うクリームとのことですが 中身は乳液とクリームの中間のような質感で、トロトロ♪ うっすらピンクで、いちごミルクのような色です。 マッサージクリームとかリフトアップクリームって 糊のようなツッパリ感とかがあるし、 マッサージの時の摩擦でクリームの成分が固まって ポロポロとして、ストレスになっていたので、 こちらも同じなのかなと思っていましたが、 Rosyはまったくそういうものがなく、 「これ、普通の乳液じゃない?」って思うほど(笑) 最初、クリームを手に取った時と同じよ...
鳳梨酥
2010/10/19 (火) 11:59
大島椿 つやつやになるスプレー
こちら、スプレータイプの椿油なので、 瓶に入った定番のあの椿油に比べると、使用時に手も汚れず、 忙しい朝とかでもササッとスプレーできるのでラクちんです♪ ショートでストレートヘアの私の場合は、スプレー後には 適当にブラッシングするだけでいいので(笑)、 瓶タイプの方は洗い流すトリートメントとして使用しております。 手軽で簡単なスプレータイプですが、成分はまったく同じなので、 従来の大島椿油と同様に、しっとりつや髪になれます。 このスプレー、ワンサイズ小さいタイプもあるので、 これから冷え込...
鳳梨酥
2010/10/19 (火) 11:56
ロイヤルタヒチ ノニジュース
ヘルシードリンクの紹介。 奇跡のフルーツと呼ばれているノニジュースです。 味は美味しくありません。 ただ、体に良いのはすごく実感します。 140種類もの栄養成分が入っているそうなので 美容、健康、ダイエット、、、 さまざまな効果がありそうです。 値段は900ML7000円弱と 高めですが ネットだと6000円弱で買えます。
2010/10/19 (火) 1:29
さつまいも
さつまいもチップスは、とても簡単で美味しいですよ〜。 作り方は、 ,気弔泙い發鯒く輪切りにして、しばらく水にさらす。 ▲ッチンペーパーで、水気をふく。 からっと油であげる 以上でおしまいです。 これで、きれいな黄色のサツマイモチップスの完成で〜す。
2010/10/18 (月) 22:47
極潤ヒアルロン液
液にとろみがあり、つけた後しっとりしています。 敏感肌で化粧水によってはピリピリしてしまうのですが、こちらは大丈夫でした。
花鳥風月
2010/10/18 (月) 20:07
さつまいも
おすすめヘルシーメニューはさつまいもです。 さつまいもって甘くてカロリー高そうと思っていましたが 毎日さつまいも食べているおばあちゃんはとっても細身なんです。 だけど甘いものも揚げ物も大好き(^^; おばあちゃんいわく「さつまいも食べてると便秘しないし、むくまないよ」ということで デトックス効果があるようです。 わたしもこの秋はお菓子を減らしてさつまいもを食べようと思って 常備しています。 便秘体質なので効果があれば腸も綺麗になってお肌にも良さそうなので続けてみます。
2010/10/18 (月) 15:32
春雨スープ
とってもヘルシーな春雨スープ。 中ランチの際は、おにぎりと春雨スープで十分満腹♪ いろんなメーカーから、いろんな味の春雨スープが出ていて、 飽きることなく毎日でも食べれます。 たまーーにドラッグストアで売っている、 このコラーゲン入りがとってもお気に入り。 後から、コラーゲンのゼリーを入れるので、 お肌にもよさそうです。 スープの味も美味しいし、体もとっても温まります。
もこ蔵
2010/10/18 (月) 15:10
バランスアップ 玄米クリームブラン
お菓子として、普通に、とっても美味しい!! それでいて、 とってもヘルシー。 私は、常に、机の引き出しに入れてます。 ダイエット中でも、そうでなくても、 お腹が減って耐えられないときは、 普通のお菓子を食べるより、 これを食べるようにしてます。 甘い味のも色々あって美味しいのですが、 個人的にはクリームチーズ味が好きです。
もこ蔵
2010/10/18 (月) 15:01
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パーフェクトワンフォーカススムースクレンジングバーム ミニサイズ
交換ポイント:
2800
桃
2026/2/8 (日) 6:24
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
0
りり〜
2026/2/8 (日) 5:26
おはようございます。朝早く目が覚めて、オリンピックやってて、スケートの鍵山君⛸見入ってしまった。良かった!
1
ナノ 47.8kg
2026/2/8 (日) 0:24
大雪が降ると防災無線&TVが放送され、
外を見ても、雪の気配はないの。
ただ、風の音が、強いの。
2026年2月8日は、どんな1日になるかな。
素晴らしい1日を、過ごせますように。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
1
もしもしかめよん
2026/2/7 (土) 23:28
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9900歩。
3
ナノ 47.8kg
2026/2/7 (土) 23:24
今後の、物価上昇等も、懸念されますので、
つつましやかに、ありたいものですの。
そういう時は、
色々と材料を活用し、
作るのもいいの。
結構、今、材料があるの。
下準備しましょっと。
午前中に時間がつくれれば、何とかなりますの。
特に週末。
寄る準備して、朝実行。
1
ナノ 47.8kg
2026/2/7 (土) 23:22
だから、保留。
1.2回応募しても、あたらなかったし。
今日も、素晴らしい1日でしたの。
2026年に入り、金遣いが、若干荒いような。
新しい、道路も出来ており、それよりは、
ナノの方が、倹約性はありますの。
しかし、人並の倹約性も重要。
1
ごろーにゃん
2026/2/7 (土) 23:11
こんばんは。
ミラノ コルティナオリンピックが始まりましたね。
開会式でカラフルな衣装とデザイン、平和の象徴である鳩を沢山の人で作るのが印象的でした。
選手達の笑顔がいっぱい見れますように。
メダルも目標だけど悔いのない結果でありますように。
4
ナノ 47.8kg
2026/2/7 (土) 23:04
Valentineday ロマンチック方ですの。
100歳は、超えれず、97歳。
ナノは、140歳以上の未来に挑みますの。
TBS ジョブチューンで、プレゼント応募しようとしたの。
A見逃したし。
B.Cのキーワードは分かるけど、
応募画面を見たら、なんか怪しい。
2
ナノ 47.8kg
2026/2/7 (土) 22:54
そんな、ナノは、念のため、
脳科学
認知心理学
等の理論を活用し、
認知症と疑われる行動ではない行動。
を、こまめに確認しあえる周囲との関係
を、大事にできる行動を大事にしますの。
あぁ、そういえば、まだいたなぁと。
お父様が、2023年に亡くなられまして。
1
ナノ 47.8kg
2026/2/7 (土) 22:49
世の中には、頭のいい人があるものですの。
でも、みょうだから、もう1度確認しようとは、思っていたの。
正当理由の指摘までは、出来なかったの。
ただ通常は、議員がなるとは思ったけれど。
言及までは、できなかった。
無関心なのでしょう。
学究先行。
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