お肌の乾燥 秋冬になってくるとお肌が乾燥してきます。 そのときはこの乳液を使ってお肌の荒れを防いであげます。 コットンパックするとしっとりして気持ちがいいですよ。 価格もそこまで高くないみたいですが、パッケージがピンクで可愛らしく、とても気に入っています。

健康の秘訣 健康の秘訣はバスタイムでとにかくリラックス♪すること。 一日の汚れや疲れを洗い流す場所なので、たまにはたっぷり時間をとって、すみずみまで綺麗にしてあげるとすごく癒されます。 そのときにお気に入りの香りのバスジェルやバスアロマなどを使って、トータルで香りを揃えてみるとベッドに入ったときすごく充実感があります。 お風呂上りはお気に入りの香りでボディケアして、足の先までつやつやのつるつるにしてあげると本当に幸せです☆ そして眠るときもお気に入りの香りのミストをベッド周りにシュッと一吹きす...

健康の秘訣 健康の秘訣はバナナです♪ エネルギー補給は勿論、粘膜組織を強くして身体の抵抗力をつけるビタミンAやCが豊富なのです。 また、カリウムなども豊富なので夏バテ防止にも役立ったり、身体の調子を整えてくれたりします。 バナナにはリラックス作用もあって、セロトニンと言う成分が精神をリラックスさせてくれます。 悪いところがないバナナですが、1本90キロカロリーとそんなにカロリーも高くないのでダイエットにも最適で、言うことなし♪

健康の秘訣 ダイエット中に甘いものってどうしても食べたくなるときってないですか？ そう言うとき私は思いっきり甘いものを「半分だけ」食べます。 残りは家族にあげたり捨ててしまったりしますが、半分食べたらけっこう満足するものなので、不思議とその後ストレスで暴飲暴食したりしないです。 半分なんて！と思うなら三分の一だけにしてもいいし、半分までを目安として満足するところまで食べたら後はポイします。 ダイエット中のストレスもこれでかなり減ります。 長続きとストレスをためない秘訣です。

健康の秘訣 健康の秘訣は大豆イソフラボンです。 私はどうしてもお肉が食べたい！という時はお豆腐を使ったハンバーグを食べることにしています。 イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしてくれるので、冷え性や肩こりなんかにも良いです。 骨粗しょう症なんかも防いでくれるのでカルシウムが不足しがちなときにもぴったりの食事です。 お豆腐はなるべく毎回食事のときに摂れるように心がけています。

健康の秘訣 健康の秘訣はリコピンを含んだトマトソースのもの♪ リコピンは抗酸化作用があって生活習慣病なんかの予防に役立ってくれます。 リコピンは油になじみやすく溶けやすいので、パスタなんかだと一緒に摂取できていいですね。 また、リコピンには美白効果もあるのでメラニンを抑制したい夏のこの季節にはトマトをサラダにしたりトマトジュースで摂ってもいいかも知れません。 トマトジュースだと一日一本くらいで必要な摂取量が補えます。

健康の秘訣 健康の秘訣はパスタを食べること。 それも洋風ソースじゃなくて和風ソースのものです。 低カロリーだし、よくかむので太りにくいし、ゆっくり食べられるから満腹感があってダイエットにも効果があります。 きのこソースだと、ミネラルなんかも一緒に摂れるので夏バテ防止にもなっていいですよ☆

健康の秘訣 私の健康の秘訣はカフェに行くこと。 一日どこかを歩いていて、すごく疲れたなと思ったら必ずカフェに入って休憩します。 何かドリンクを飲んで一息ついたらやっとリラックス出来て癒されます。 高い安いは関係なく、自分の落ち着ける場所で、いつも通いなれたところで休憩するって言うのがいいみたいです。 歩き疲れた足も休められるし、ほっと人心地を得たような気になれるので、癒されるにはとにかくお気に入りのカフェに行くことです♪

健康の秘訣 私の健康の秘訣はヨーグルトです。 これはシリアル入りなので、おなかの調子のよくないときもダイエットもどちらにも利きます。 いつもは低カロリーのものやカロリー70パーセントオフなど、カロリーの高くないものを選んでいますが、朝食代わりにするのならこう言うシリアル入りのものやフルーツ入りのものにして、胃腸を休めてあげるのです。 その日一日元気に活動できるようになります☆

健康の秘訣 にんじんは活性酸素による発がんを抑制してくれるので適量を摂るようにしています。 適量にしないと逆効果だとも聞くので。。。 活性酸素を抑制してくれるということは、お肌にも同じくいいということなので、アンチエイジングなどにも効果があるのじゃないかと思って続けています。 夏バテしやすい時期だし、ビタミン不足は疲れや体調不良の元なので緑黄色野菜はなるべく摂るようにしています。

健康の秘訣 私の健康の秘訣はスリムアップクッションに二時間くらい座ること。 骨盤が矯正されて背筋も伸びるし姿勢もよくなります。 これに座るようになってから少し姿勢の悪いのも直ったような気がします。 そんなに高いものではないので比較的手に入りやすいと思います。 姿勢を良くしたいならオススメです。

勝負アイテム カチューシャの項目がなかったので帽子に入れました。 こちらは宇宙百貨で購入したカチューシャです。 カチューシャを今まで買った事がなかったのですが、この間試着してみて、どうにかこれくらいなら似合うかな？と言うこちらの商品に出会えたので購入しました。 すっごくラブリーな服のときにしかつけませんが、これをつけるとなんとなく幼くなる感じは拭えません・笑 めったにつけたりしないのですが、姫気分のときにだけつける特別アイテムです。

勝負アイテム ベルトの項目がなかったのでジーンズに入れました。 パームスグラマーで購入した赤のメッシュベルトです。 こちらはカッコイイ系には欠かせない太ベルトで、ジーンズの上からつけるとジーンズの印象が全然変わってしまいます。 これ一本ですごく決まった感じになれるのでカッコイイ系のファッションの日にはかかせないアイテムになっています。 カジュアルの日にスカートなんかに合わせてもカワイイので、赤を選びました。 夏はこう言う元気で明るいカラーが重宝します☆

勝負アイテム これはローライズでとっても浅履きなのですが、ベルトをつけるととってもかっこよく履きこなせるのでお気に入りです。 スキッパーやタンクとかに合わせても格好いいし、ベルトを変えるだけでも印象が変わるし、これ１本で格好いい系はお任せなアイテムで重宝しています。 ダメージデニムはハードかな？と思っていたのですが案外すんなり履けたし、これ１本で格好よくなれるので格好よくキメたいときには欠かせません。

勝負アイテム サムライウーマンのボディフルーツバターです。 ロフトで購入したのですが、テスターで試してみてとっても香りが気に入ったので購入しました。 甘いガムみたいな香りがします☆ パッケージもやっぱり可愛くてさすがサムライウーマンです☆ ボディローションもおそろいの香りがあるみたいですが、バターのほうはちょっと香りが持続しないことだけが難点です。 つけた瞬間はとってもいい香りがするので、香水をつけないときでもこれだけはつけるという時もあるくらいです☆

勝負アイテム ローズファンファンのリボン付きかごバッグです。 今の時期絶対必要なくらいヘビロテするかごバッグですが、実は今まで一つもかごバッグを買ったことがありませんでした。 気に入ったものに一つも出会えなくて、ようやく出会えたのがこれでした。 とってもカワイイピンクだし、リボンつきだし、これは中にファスナーも付いているので物を入れても上から見えることがないし、とっても安心です。 何より持つとすっごくカワイイのでお気に入りの格好の時には必ずこれを持つようにしています。

勝負アイテム Ray×モルトベーネコラボのワックスです。 こちらは見た目がとっても可愛くて、パケ買いしてしまったものです。 デジタルパーマを当てているので、ワックスはチューブタイプのやわらかいほうがふんわり感が出せるよといわれてこれを買いました。 セット力もそれなりにあるし、見た目が可愛いのでとってもお気に入りです。でもあんまりいい香りがしないのが残念です。 髪は今ふんわり感が命なので、勝負のときにには絶対これがないと！って言うくらい欠かせないアイテムです。

勝負アイテム こちらはラブクローバーのキラキラパールのフェイスパウダーです。 ソニプラで見つけてあまりの可愛さにパケ買いしてしまったものなのですが、つけてみるとふんわりキラキラしていて、とっても綺麗な肌が作れるのでホントに購入してよかったと思っています☆ キラキラ肌で外出すると夏の季節にはよく映えるのでとってもお気に入りです。 デートなんかのときにもちょこっとつけていくとカワイイです☆ ただこの季節は汗でキラキラの粒子がとれやすいのが難点かも知れませんが、こまめにお化粧直しをして防いでいます。

勝負アイテム キラキラパール肌を作ってくれるヒロインメイクのパール下地です。 実はあんまりつけたときにパール感が分からないのですが、ファンデーションを塗ってみると、見た目にとても肌が綺麗になっていることが分かるのです。 こちらのパール効果のおかげだと思います。 コレ一本で勝負肌の出来上がり♪が楽しめるので最近の下地はいつもこれになっています。 パッケージもすごく可愛いのでお気に入りのコスメです。

勝負アイテム ローズファンファンのひらミニスカートです。 これは女の子らしくツインのアンサンブルのときに履いたり、カジュアルにパーカーなんかの下に履いても可愛いので、可愛らしくお洋服を決めたいときには活用しちゃうアイテムです。 とにかく丈も短すぎず長すぎず、一番可愛らしく見える長さで履けるので重宝しています☆ 可愛らしくもお姉さんぽくも着られるなんてそうそうないのでとても気に入ってヘビロテしている一枚です。