ダイエット中にお勧めなのが ☆ぶたシャブ☆ 材料 1.豚肉 2.キャベツ 3.ポン酢 作り方 1.鍋に一口大にきったキャベツを入れ、蒸します。 2.キャベツから出た水で、豚肉を茹でます。 3.豚肉に火が通り、キャベツがしんなりしてきたら取り出します。 4.水を切って、皿に盛ります。 以上 簡単に出来ちゃいます！ キャベツの甘みが良く出て、美味しいです。 脂は一切使用しませんので、かなりヘルシーです。 ポン酢で食べると、さっぱりしていて 美味しさが増しますよ☆

ダイエット中にお勧めなのが ☆大根餃子☆ 材料 1.大根 2.餃子の具 3.油 作り方 1.いつも通りに餃子のタネを造ります。 2.大根を薄切りにします。 3.大根にタネをのせ、閉じます。 4.油を敷いて、焼きます。 5.皿に盛ります。 以上 簡単に出来ちゃいます！ 餃子の皮を大根にするっ！ という新ワザ餃子です。 ヘルシーだし簡単だし、お勧め☆☆

ダイエット中にお勧めなのが ☆おからサラダ☆ 材料 1.おから 2.お好みの野菜 3.油 作り方 1.お好みの野菜をみじん切りにします。 2.おからと一緒に野菜を炒めます。 　(油は少なめで) 3.皿に盛ります。 以上 簡単に出来ちゃいます！ お腹いっぱいになりますよ☆ お腹いっぱい食べてもヘルシー！！

ダイエット中にお勧めなのが ☆グリーンサラダ☆ 今だと　☆新たま☆　で作っても美味しいです。 材料 1.お好みの野菜 2.酢 3.醤油 4.オリーブオイル 作り方 1.野菜を一口大に切ります。 2.酢・醤油・オリーブオイルを混ぜ合わせます。 3.野菜と2を混ぜ合わせます。 4.皿に盛ります。 以上 簡単に出来ちゃいます！ 野菜いっぱい！！モリモリ食べてもヘルシー。 オリーブオイルと酢を使うことがコツです。

ダイエット中にお勧めなのが ☆ヘルシー春巻き☆ 油少な目がお勧め。 材料 1.納豆 2.春巻きの皮 3.油 作り方 1.納豆をタレや、醤油などお好みで味付けする。 2.1/4にした春巻きの皮で具を包む。 3.油を敷いたフライパンでキツネ色になるまで焼く。 4.皿に盛ります。 以上 簡単に出来ちゃいます！ 焼くだけでOK！揚げないのがコツ☆ 油少なめで。

ダイエット中にお勧めなのが 油を使わない ☆ハンバーグ☆ おからのハンバーグでもいいですね！ 材料 1.ひき肉　他いつもの材料 2.アルミホイル 作り方 1.いつもの方法でハンバーグのタネを作ります。 2.アルミに包み、オーブンへ。 3.竹串を刺して、中まで火が通っていればＯＫ！ 4.お好みのソースを作ります。 5.皿に盛ります。 以上 簡単に出来ちゃいます！ お腹いっぱいに食べてもヘルシーです☆

ダイエット中にお勧めなのが ☆玉ねぎサラダ☆ 今だと　☆新たま☆　で作っても美味しいです。 材料 1.玉ねぎ　1個 2.ライトツナ　2缶 3.マヨネーズ　少々 4.塩・味の素　少々 作り方 1.玉ねぎを薄くスライスして、水にさらしておきます。 2.ツナをほぐし、ボウルに開けます。 3.ボウルに玉ねぎも加え、塩・味の素・マヨネーズで味付け。 4.皿に盛ります。 以上 簡単に出来ちゃいます！ 血液さらさらで、お腹いっぱいになりますよ☆

ダイエット中にお勧めなのが ☆玉ねぎサラダ☆ 今だと　☆新たま☆　で作っても美味しいです。 材料 1.玉ねぎ　1個 2.ライトツナ　2缶 3.マヨネーズ　少々 4.塩・味の素　少々 作り方 1.玉ねぎを薄くスライスして、水にさらしておきます。 2.ツナをほぐし、ボウルに開けます。 3.ボウルに玉ねぎも加え、塩・味の素・マヨネーズで味付け。 4.皿に盛ります。 以上 簡単に出来ちゃいます！ 血液さらさらで、お腹いっぱいになりますよ☆

タグ栗はおせちの定番ですよね(＾ω＾) しかしダイエットにもおすすめです ダイエット中はどうしても栄養がかたよってしまいがちで カルシウム、ミネラルなどが不足しています タグ栗は簡単に栄養補給が可能！ まず電子れんぢで3分ほどごまめをチン 砂糖、しょうゆ、みりんを大匙２を 弱火で熱しごまめと合わせて さまして完成★ さらにローカロリーでおやつにもう1品おかずに いいと思います♪

ダイエット中のおやつは和菓子がおすすめです★ 栗きんとんは栗を多く使えば栄養もとれるし、 砂糖をシュガーカットを少なめにすれば、低カロリーに！ レンジでチンしたくりをマッシュして 砂糖、牛乳、細かく砕いた甘露煮のくり、すこしだけ甘露煮を 入れてまぜまぜ 形を整えて簡単完成！ 腹持ちがいいのでおやつに朝ごはんのデザートに もってこいですよッ(＾ω＾)

固形石鹸なのに手に水をつけて泡立てると細かい泡が・・・。 カンタンに泡立てられるのでビックリしました。 自然の成分で香りもきつくなく使いやすいです。 特に洗った後の肌の状態がとてもいいです。 もっちりとした肌になる洗いあがり。 今までいろんな固形タイプの石鹸で洗顔した事がありますが ツッパリ感もなく洗顔したあとなのに潤い感があります。 化粧水が浸透していくのがわかります。 これはリピ買いしてもいいかも〜。

ダイエットレシピ☆ 通販でおから１００％クッキーを買って、その満腹感に感動して 自分で作ってみることにしました 材料は 感想おから５０ｇ マーガリン３０ｇ ダイエット甘味料１３ｇ 卵１個 きなこＯＲココア１０ｇ を混ぜて成型し１８０度で２０分焼いたら完成 分量は自分で考えてやったのでもぅちょっとマーガリン多くしたほうがほろほろ感がでておいしいかもしれません 小麦粉を使ってないので成型しにくいけど そこはギュッと固めて頑張って成型して下さい やっぱり買ったおから１００％クッキーみたいなほろほろ...

20代の頃とかは、あまり気にならなかったのですが30代を過ぎてから乾燥が気になりだし、ある美容部員さんに乾燥はしみ、しわの原因になると聞いて何かいい物はないかと探していたところ会社の後輩からこのキットを教えてもらいました。 それまでも、乾燥対策の化粧品を使っていましたがだんだんと物足りなさを感じるようになったので早速試してみました。 洗顔後はいつもすぐ何かをつけないと顔がつっぱっていたのですがこれはそんなことはなく、化粧水も肌に浸み込んでいく感じがしました。 なので、今は現品買いでリピートしてます。...

つい先日、コンビニで見つけ思わず買ってしまいました。 これは、リニューアルされていて新しい商品なのですが、私的にはけっこうお気に入りです！ 今までも使ったことがあったのですが、普段はメイベリンをよく使っているので、これは久しぶりに買いました。 私はどちらかと言うと、睫毛があまり長いほうではないのでボリュームも欲しいし、長さも欲しいというわがままさんですがこれは両方を叶えてくれました♪ ただ★１個マイナスなのは、ビューラーで上げてもちょっと下がってきてしまう点です。 でも全く上がらないわけではない...

これは、去年の秋くらいから使っています。 SPFが42でこれからの季節にはもってこいの１品だと思います。 子供と外で遊ぶ時も遠慮なく(笑)紫外線と戦えます！ 先日、GWの時にもキャラクターショーを見るのに朝からこれを塗って出掛け、帽子も被らず夕方まで外にいたのですが、顔は全く焼けていませんでした。 ただ、首に日焼け止めを塗るのを忘れ・・・ε-(‐ω‐；) 首だけがあえなく焼けてしまいました。 私は、NO,23のナチュラルな肌色を使用していますが、普段標準色を使っている方はこの色で合うかと思います。 色は2種類あっ...

☆ウルトラソフトニング ボディバター☆ 日本には店舗が無いので.↓・・・ ネットで購入致しましたっ♪ 3,000円位だったかなっ？ アメリカらしいポップなデザインっ! 蓋の部分はラメが散りばめられているんです：） ♡ストロベリーアイスクリーム♡の様な〜(✿◕ ‿◕ฺ)ノ。₀: *゜ 美味しそうな香り＆テクスチャーですっ(＾−＾;))) さすが海外ブランドっ(゜−^v)! しっとり感もちょうどヨイっ♪ 香りの持ちがものすごくヨイので↑・・・ ストロベリー系の香水を付けている様〜&...

☆トリートメントオイル モイスチャーブレンド☆ (ボディ＆フェイシャルオイル) 透明＆無香料のオイルで・・・ お好みの化粧品等に混ぜて→ オリジナルのトリートメントオイルが 作れるという商品っ♪ 私は専らっ! これをキャリアオイル用にして〜 エッセンシャルオイルと混ぜて→ (アロマ効果でリラックス〜♪) ボディマッサージやリンパドレナージュ用に 使ってますっ：） 「オイル＋オイル」なので・・・ 浸透力＆保湿力＆保湿保持力は バッチリですっ(゜−^v)!

サンプル品を頂きましたっ♪ ◎ローションとして→ボディマッサージにっ! ◎入浴剤としてっ! ◎サウナでも使えるっ! という事で・・・ 私はボディマッサージ用に使用しました：） 「普通の水っ!?」っていう感じのテクスチャー。。。 入浴時に全身に伸ばしてマッサージっ! その後→ぬるめのお湯に��〜�簡�程浸かって完了〜♪ 使用感は・・・ 「ホントに効いているのっ?」っていう位〜 優しい感じなんですが→ 入浴後のお肌は・・・ 保湿ケアはしなくてもイイんじゃないかと 思うほどでしたよっ：） 死海に含まれる天然ミネラ...

☆ウルトラソフトニング ボディバター☆ 日本には店舗が無いので.↓・・・ ネットで購入致しましたっ♪ 3,000円位だったかなっ？ アメリカらしいポップなデザインっ! 蓋の部分はラメが散りばめられているんです：） ♡ストロベリーアイスクリーム♡の様な〜(✿◕ ‿◕ฺ)ノ。₀: *゜ 美味しそうな香り＆テクスチャーですっ(＾−＾;))) さすが海外ブランドっ(゜−^v)! しっとり感もちょうどヨイっ♪ 香りの持ちがものすごくヨイので↑・・・ ストロベリー系の香水を付けている様〜&...

使用法は簡単っ♪ �‘�浴時に→濡れた体全体に伸ばしながら 優しくすりこむ様にマッサージっ! �⊃�分後にそのまま湯船に入るだけっ! サラッサラのパウダーです：） 試しに舐めてみたら→やっぱりしょっぱかった...(＾−＾:)))) パウダーを手に取った途端に・・・ パウダーが物凄く熱くなってきてビックリっ!? マッサージしている間も→すごく熱かった。。。 スクラブ効果＆血行促進＆発刊作用＆ミネラル成分補給〜♪ 体をキレイに→ミネラルで美肌にっ(゜−^v)!