こんにゃく米と白米を半々にして 炊き込みごはんを作ってみました。 さといも、にんじん、ささみ、ごぼう、油揚げなど たくさん具を入れるので、こんにゃく米にした効果はあまりないかもしれませんが… いもを入れると、おなかの調子もよくなるし 食べた感がすごいあります♪

とうふとレモンが一緒に入ってると思うと なんかまずそうなイメージですが とうふのおかげで生地がしっとりして ふつうのレモンケーキです。 おからなどを使って、小麦粉を使わないバージョンもできますが ホットケーキミックスを使ったものが１番簡単でおいしいと思います。 豆腐はきちんと水切りしておけば、入れすぎてもあまり影響ないので、ふつうにパウンドケーキなどを焼く要領で、何度か焼いてみて好きな量に調節するとイイと思います。 バターを一切使わないので、カロリーカットにもなってると思います♪

ダイエットや冷え性にいいとゆう しょうが紅茶ですが しょうがと紅茶ならなんでもイイと聞いたので 家で作って飲んでいます。 好みの紅茶に しょうがをすったものをそのまま入れていますが 家族は飲みづらそうだったので 人に作る時は しょうがをすったもののしぼり汁と、黒糖かはちみつをいれて少し甘くします。 体があったまります♪

百花、豆腐、油揚げを しょうゆ・みりん・酒・だしで煮るだけです。 ちょっと便秘気味かなと思った時などに食べると 必ず調子がよくなります。 卵を入れて、ココット風にしてもおいしいです♪

野菜だけだとさみしいので 鶏肉も入れてみましたが… 油が気になる場合はウインナーやハムでも。 塩コショウより、粒コショウを入れるほうが ただ野菜をコンソメで煮込むだけで簡単なのに おいしいです。

あったかいおだしに、 そうめん、なす、たまねぎ、油揚げを入れて 煮るだけです。 食欲がない時にも食べられるし、 ほかにもきのこなどを入れると それだけでおなかいっぱいになります。 夏は、とうがらしを少し入れると さらに汗をかけるので夏にもおいしいです♪

大好きなクリーム系のパスタも カロリーを考えると、ダイエット中は食べれません。。。 そこで豆腐を使ってとろとろクリーミーなパスタを 作りました♪ すくい豆腐（柔らかい豆腐）に塩、醤油、摺りおろし生姜、粗引き黒胡椒 醤油付けにんにくのみじん切りを入れ、 よく混ぜて、クリーム状にする。 塩を濃い目にして茹でたパスタに水菜、パプリカ、空豆を盛り 豆腐のクリームソースをかける （野菜の水分をきちんととって盛るのがポイントです） あっさりしているのに、コクがあって美味しいです〜 オイルも使ってい...

ダイエット中でも揚げ物は食べたいですよね＞＜; そんなときはダイエットカツサンドを食べます☆ 冷凍のカツサンドをレンジでチンしてキッチンペーパーに これでもか！ってぐらい油を吸収させます あとは食パンをうすーく切ってペラペラに。 最後にたーーーっぷりキャベツをのせて ケチャップ、カツソースをかけて完成♪ 時間のない朝ごはんにもぴったりですよ(＾ω＾)

お肉が食べたいッそんな時はピーマンＷＩＴＨ野菜のお肉づめ☆ まず材料をミンチ　ピーマン　 卵　パン粉　牛乳　 お好み野菜で　 玉ねぎ(たっぷりのほうがおいしい)　パプリカ にんじん　ピーマンなどがおすすめです　　 作り方はピーマンを半分に切って種を取り 小麦粉をふるって、 パン粉、卵、牛乳、みじん切りにして炒めて冷ました玉ねぎなど の野菜、ミンチを手でこねる そしてピーマンにつめて お肉から油が出るので油は引かずに 肉の方を下にして焼いて完成ー(＾ω＾)

クレンジングはオイルよりもクリームがいいと 聞いたので、クレンジングクリームを探してました ロゼットはクレンジングで定評がありますょ 洗顔パスタとか口コミが多いですよね。 クレンジングミルクは拭き取ると とってもしっとりしていて ほんとに赤ちゃん肌みたいです でも香りがラベンダーで ちょっとキツイかもしれないです…

ロクシタンのハンドクリームはとっても効き目抜群 ローズはとても人気ですが 私には香りがちょっときつすぎるため ハニーレモンに♪ 美味しい香りがします 癒されます 手あれも防げます でもちょっとベタベタするんです… ってことで★4で。 『ハンドクリームはロクシタン!!!』

ズッキーニは１cmの厚さに輪切り、赤・黄色のパプリカは一口大に切ります。オーブン耐熱容器に、ズッキーニを並べ、その上にパプリカを乗せます。塩、胡椒、ハーブを振りかけます。最後にオイルスプレーでオリーブオイルを数回霧吹きします。200度に熱しておいたオーブンに入れ、15〜20分で出来上がり。 トマトやナスを入れてもOKです。 カロリーを気にしないなら、ハムやチーズも入れるとおいしいです。

すっごく好きな香りです フローラルの香りが基本で だんだんバニラの香りに 甘い香りが苦手な人はダメかも… 愛用歴2年くらい これからも使い続けます!!

生のもずく150gをよく洗い、水気を絞り適当に切ります。チヂミの素にある分量で、粉と水、卵で種を作ります。そこにもずくと刻みネギを入れて軽く混ぜます。ホットプレートに薄く油を引いて、粉を入れ、片面が焼けたらひっくり返して裏もよく焼きます。焼きあがったら軽くごま油を塗って出来上がり。粉の量を少なめにしたり、ごま油を控えたりで調整できます。

ワカメを塩抜きして小さく切り、おだしで軽く煮ます。すりごまとおかか、塩を入れて火を止めます。お皿にレタスを敷いて、その上にワカメを乗せ、仕上げに千切りした大葉を乗せていただきます。ごま油を入れると風味が出ますが、ダイエット中は使いません。煮すぎない事がポイントです。

洗い流し用ピーリングゲル（マイルドピーリングゲルＷタイプ）は消しゴムのようにぽろぽろ古い角質を落とします。 しっとりぷるるんとしたゲルで肌への負担も気にせず使えました。 使用後は肌がキュッ！キュッ！っと音がするくらいつるっつるのたまご肌に♪ 美容液はちょっととろみのある感じでのびも良いです。 ローションは水っぽい感じのテクスチャだけど、肌にのせると意外にしっとり。 保湿液はとろみあり。 ナイトクリームはこっくりしっとり。 保湿液とナイトクリームは2包しか入っていないので、いまいち効果は感じま...

カオリセレクト　モイストリッチクリームのお試しサイズです。 白いクリームです。 手持ちの化粧水を使用した後にこのクリームを使用しました。 伸びはよいです。 しっとりはしますが、わたし的にはもう少ししっとり感が欲しいです。 使っていると、ほんのりグレープフルーツっぽい香りがします。 ３ｇ入りで約２日分ありました。

にんじん、きゅうり、トマト、ピーマンは種を抜いてさいの目に切ります。にんじんとグリーンピースを茹でます。ちくわも輪切りにします。全部を入れて、塩、胡椒、プレーンヨーグルトとエキストラバージンオリーブオイルを少し入れてかき混ぜます。冷蔵庫に入れて味がなじんだら出来上がり。

ダイエット中のおやつには、無糖のプレーンヨーグルトを食べます。栄養が偏らないように、乾燥バナナやレーズン、木の実なども摂るようにしています。フルーツ本来の甘みがあるのでおなかも満足です。

モルトベーネ　クレイエステ　シャンプーＥＸ・パックＥＸのサンプルです。 天然クレイが毛穴の皮脂やキューティクルの隙間の汚れを吸着するとのこと。 シャンプーはグレー色。 しっかり泡立ちました。 洗い流したときは、ほんの少しきしみました。 パックもやはりグレー色。所々に黒い粒がありました。 シャンプー後に水気を切って髪になじませて、頭皮をマッサージして５分程度置いておきます。 髪になじませている間に、スースーしてきました。 ハーブミントの効果みたいです。 ５分程度置いている間に頭皮がスーっとしてき...