今日のダイエット・ブランチメニューです。 お豆腐は1/4丁。 サラダは白菜・水菜・レタス・長ネギをさらしたもの。 「わかめ」はたっぷりと加えます。 しらす干しやちりめんじゃこを大さじ２。 最後にピンク＆ホワイト・クレープフルーツをトッピングします。 ミルクティーやコーヒーなどと共にゆったり気分でＴＶを見ながら堪能します。意外とグレープフルーツが「おめざ」的存在で一日のパワーを与えてくれます。 結構お腹がふくれます。白菜がボリュームをだしているかも・・。

今日の紫外線をなかったことに☆ この薬用美白美容化化粧水は、 美白美容液５本分を化粧水１本にしたもので、 大きな効果が期待できます☆ 肌にもなじみやすく、 お手ごろ価格なので、 紫外線をなかったことにしたい方におススメです！

強い日差しで暑い夏は食欲が落ちる。 そして、クーラーのきいたオフィス。 この温度差で体調不良にならないよう 納豆と梅干でダイエット+風邪対策！ ＊材料、作り方は至って簡単＊ 材料）納豆　1P 　　　梅干　1粒 　　　大葉　適量（お好みで） 作り方）�’澳海亮錣鬚里召い討澆犬鸚擇蠅砲垢襦� 　　　　��大葉も適当な大きさにみじん切りにする。 　　　　�Ｇ柴Δ望潴�･カラシ･��･�△鯑�れて 　　　　　かき混ぜる。 これで完成★ 納豆の効果でしょうか、 今年の夏は肌の負担が軽減された気がしま...

強い日差しで暑い夏は食欲が落ちる。 そして、クーラーのきいたオフィス。 この温度差で体調不良にならないよう 納豆と梅干でダイエット+風邪対策！ ＊材料、作り方は至って簡単＊ 材料）納豆　1P 　　　梅干　1粒 　　　大葉　適量（お好みで） 作り方）�’澳海亮錣鬚里召い討澆犬鸚擇蠅砲垢襦� 　　　　��大葉も適当な大きさにみじん切りにする。 　　　　�Ｇ柴Δ望潴�･カラシ･��･�△鯑�れて 　　　　　かき混ぜる。 これで完成★ 納豆の効果でしょうか、 今年の夏は肌の負担が軽減された気がします。 是非試し...

ダイエット中でもしっかりたんぱく質は摂りたいもの。 そしてお肉も食べたい！と思って作ったメニューです。 チキンは胸肉を使用、油も使わず焼いて、さらに皮も取るのですごくヘルシーです☆ ４人分で鶏胸肉２枚です。 鶏肉を軽く塩コショウをして、油を引かないフライパンで皮面を焼き色が付くまで中火で焼きます。 裏返して弱火で８分くらい焼いたら、お皿にとってアルミホイルを被せて余熱で火を通します。 少し冷めたら、皮を取って、食べやすい大きさに切ります。 ポン酢で食べたり、ブラックペッパーをかけたりお好みで食...

最近使い始めた椿油です♪♪ 前はスプレータイプを使用していましたが,ほとんど飛び散ってしまってました(x_x;) 現在使っているのは,少量でつやつやになるので,本当に使いやすいです♪♪

今まで、クリーム状のトリートメントは今はヒアルロン酸入り水分保持をつかっていた。 クリーム状のトリートメントのモニターができ、他の品も試せて嬉しかった！ 毛先がまとまらなくて困っているので、朝出かける時に試した。 感想は高級感があり、セット力もあるので仕上げが早くでき、最高！です。

キャンディみたいな美味しそうな色のグロス！ 自分では絶対に選ばないけど、 お店の方に着けていただいたらいいカンジ♪ Mayuの顔色に合うそうです。 この秋、流行のパープルやグリーンの アイシャドウなどとも 相性がいいそうです。 オークル系のファンデをお使いの方にお勧めです♪

コレはお魚ソーセージを使ったスープです お魚ソーセージを適当に切って炒めます そしてお鍋に切った野菜と一緒に入れて中華スープの素、醤油、塩コショウで味付けして完成☆ 私が買ったソーセージは１本１２５キロカロリーと控えめ！ 普通のソーセージより低カロリーでしかも安いんでよく買います

さんざんパウダーファンデは浮気しまくりましたが(^_^;) 結局、本命はコチラでした(笑)。 一年中を通して衣替えをせず、こちらを愛用してます☆彡 空気が乾燥する冬も、肌がコフキイモにならず、 崩れやすい夏も、ほんとに崩れ難い。 厚手にならずに、しっかりカバーしてくれる優秀ファンデです(≧▽≦)ゞ ただ、ケースがちょっと大きいんだよね〜。 そこだけマイナスで、★６つです！

わたしは目の下のクマ対策用に、ハイライトとして愛用☆彡 もう何本目になるかわかりません(笑)。 絶対に絶対に手放せません(≧▽≦)ゞ クマ自体をコンシーラーで消す・・・となると どうしてもメークがあつくなる印象ですが、 こちらを使うと光でとばす感じで、 自然な感じで、クマもクスミも気になりません＾＾

４番のパープル系（写真）と５番のブルー系をGET☆彡 どちらもとても発色がいいです＾＾ ただ、パープル系はほぼ見たままの色がでましたが、 ブルー系は肌の色もあるのかしら・・・。 少し思ったよりグリーン系にシフトしました。 でも、ふたつとも崩れ難く、とてもキレイに色づくので 愛用しまくりです☆彡

百貨店でも完売続きでしたが、 先々週グアム旅行のときに、DFSでGETしました♪ レプリカスキンになるという宣伝文句どおり、 筆で塗るだけで、毛穴がまったく目立たなくなります☆彡 わたし、毛穴が気になる小鼻周りには、 部分ファンデを使ってましたが まったく不要になりました(≧▽≦)ゞ しかも、潤い感も続くので、言うことなし！ これは手放せなくなることマチガイなしです。 ただ、チューブ部分を、ぐっと押して中身を出すんですが、 先が筆タイプになっているせいか、飛び散ることも・・・（;´Д｀） というわけで、...

http://star.ap.teacup.com/yumahoroba/1037.html

クロエの凄いストラップデザインが綺麗なウエッジソールサンダルです＾＾履くとそのデザイン性発揮！見事な綺麗デザイン！ かなり美脚効果大！！なんと言っても履き心地です。つっかけ並みの楽さ！申し分ないサンダルでモチベーション上げたい時履きます。明日はエステなので履こうかな？と思ってます＾＾ 細かい所まで凝ってるのが気に入ってます＾＾激、お勧めです！

ブランチメニューです。 お肉は食べたいけどオイルで調理したりするとカロリーが雪だるま式に増えてしまうのでちょっとひかえたい！動物性たんぱく質が食べたい！と言うときにローストビーフがお手ごろです。 脂身がないほとんど赤身のばかりの部位があるローストビーフを購入。（本当は自家製が理想ですが・・。時間的に余裕がありません。）カマンベールチーズなど２−３片添えます。 サラダを作ります。水菜・白菜・レタス・etc。 最後にドレッシングですが、もちろん、ノンオイルを使用します。 ちなみに、現在使用してる...

プロフィールのタックフレアSKです。凄い柔らかくてしなやか。 程よいふんわり感でスタイル良く見せてくれます＾＾ 何にでも合う色でかなり役に立ってくれます。 秋まで着れる素材なのでまだまだ活躍してもらいます。 女らしいコンサバ系になるので気に入ってます。

今までちょこちょこ飲んでましたけど、今日の朝凄い効果が出ました！うるうる〜もちもち！！＆つやつや！これはコラーゲン系のドリンクの中では１番おいしいと私は思います。１本２３０円という価格、どこにでも結構あるという点、高い評価です＾＾ 確かに違いが分かり、毎日飲もうと決心しました！ 超お勧めです＾＾モデルさんも撮影前の日飲んでると雑誌にも記載されてました。フラコラを悩んでいましたが、こちらに私は賭けてみます！

毛穴、キメが気になる」というキャッチフレーズが以前から気になり購入。１日２錠で改善されるなら嬉しい限り。昨日、これと、うるおい美率を飲んだ所、朝つやつや！！どちらのせいかは不明。 価格も１か月１５００円程度なのでつずけやすい！何種類もサプリ飲んでますが、これもこれからプラスします＾＾ 効いてくれたら嬉しいな！という感じです＾＾

・ＣＨＡＮＣＥ　オードゥ　トワレット ・ＣＨＡＮＣＥ　オーフレッシュ 使用してます。 ノーマルＣＨＡＮＣＥの方が年齢いっても使えそうな香りです。 スパイシーで、あと一歩でおばあちゃんのタンス中から出てきそう。。。 （実際、うちのおばあちゃんの化粧台にはNo．５入ってましたので。。。しかも病院行く時、脚にワンプッシュしてます。 おしゃれなおばあちゃんです♪） オーフレッシュはさわやかで若い香りです。グリーン系。 個人的にはこっちの方が好みです。 つけやすい、良い香りです。春夏っぽいですが。...