キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2026/2/19 (木) 22:24

生理の始まる直前は、体重が動きにくいの。

始まると、しばらくは、体重も動きやすいの。
少し気分も、ゆるやかに開きますの。

今日の名言
過去は追ってはならない、
未来は待ってはならない。
ただ現在の一瞬だけを、強く生きねばならない
釈迦
(紀元前624年-紀元前595年)

2026/2/19 (木) 21:48

を、過ごせる環境がありますの。

ただ、意識しないと、難しいの。
このprogramは、興味深いの。

眠る前のfragranceと
目覚めのお茶を

意識して、今夜と明日の朝を過ごしてみますの。

今日は、生理1日目。
なぜか、いつもよりサラサラ。

2026/2/19 (木) 21:44

つい、ナノも、おやすみ前のfragrance。
を、つけてみましたの。
いい香り♪

ナノのdailyworkにも、
・静かな部屋で、お茶を飲みながら文書を書き
・入浴剤のある入浴
・眠りの前に、手元にfragranceやaromaを添え
・お茶とともに目覚める朝

2026/2/19 (木) 21:38

Sさて、そろそろねるとします。

今日もステキありがとうございました。

ではgoodknightです。☆彡

2026/2/19 (木) 21:37

・人間ドック
・脳ドック

・自分と向き合うための旅
という、時の過ごし方もありますの。

そのような、
・検査を行う前
・我に返る
ためにも、よさそうな、

春の身体と心の旅。
脳活にも、良さそうなの。

春という季節とともに、
ゆるやかに、開いていく身体と心。

2026/2/19 (木) 21:24

定期的に、とりやすい時間ですの。

心を整え、体をゆるめる。
香り・温度・光で副交感神経へ。
身体感覚を通して心を整える。

寝具に体を合わせる
のではなく、寝具が体に寄り添う関係。

眠りに向かう時間にこそ意識したい、光との付き合い方。

朝は、お茶とともに目覚める。

2026/2/19 (木) 21:16

明日の朝は女子フィギュアが！起きられるかなぁ？
頑張ってみたいと思うので　今日はこれにて
おやすみなさい〜♪

2026/2/19 (木) 21:12

sleepの、ための旅。

当面、ナノには出来なさそう。
基本、buffet＆spa.

日々の生活習慣の中に、
ナノは、一部、取り入れている。
と、思えるところがありますの。

春のセットアップ・ノートは、

ナノ的には、
静かなお部屋で、
お茶を飲みながら、文書を書く時間。

2026/2/19 (木) 21:07

いろいろな、水出し茶lifeを、過ごしているナノ的には、

お茶

に、とても興味を持って、目を通してみたの。

この記事では、

眠る
ではなく、
眠りに向かうプロセス
を旅として扱い、

お茶も、そのように扱われては、おりますの。

2026/2/19 (木) 20:56

こんばんは。

キレイナビの記事
春限定スリープツーリズム！
お茶と眠りで心身整える「ホテル1899東京」
2026/02/16UP!　by キレイナビ編集部

春の呼吸、そのものを丁寧に整えていく旅

ただの、快眠planではなく、
心身の巡り
を、段階的に整えるプロセス。