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夜のみ炭水化物抜き&縄跳び
ちぃ
2007/9/23 (日) 22:50
今やってるのが、夜のみ炭水化物抜き!!
朝昼そのまま普通に食べて、
夜の炭水化物を抜いて食べてます。
その後に縄跳びをして、3キロやせましたよ
ダイエット法
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ちぃ
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うさみみ
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目指すは、パラシュート紐・・・
頑張るぞ。
1
ナノ 47.8kg
2026/4/27 (月) 14:23
・身体の負荷が一点に集中しない
・夕方の体温下降が自然に起こる
だから、
20:50おやすみ
となるらしいの。
そう信じて、
しばらく、exercisetherapy。
♪UMI 275 Trance Music Radioshow by Max Maksimov
0
ナノ 47.8kg
2026/4/27 (月) 14:01
16:40〜17:10
exercise therapy(残り)
→ 30分だけ身体を動かす
→ その後の体温下降がスムーズ
17:10〜18:10
静かなPC/家事の軽い整理
→ 夕方の落ち着きゾーンを確保
0
ナノ 47.8kg
2026/4/27 (月) 13:59
こんにちは。
何とか、〜20:50おやすみ。
を、1週間できる限り実現化しようと、chatbot.
15:50〜16:40
PC諸事(頭の作業)
→ 身体を休めるの
0
桃
2026/4/27 (月) 11:07
お腹すかないのに、一日三食食べるのってツライ。
一人暮らしだったら、自分の好きな時間に
食べることができたんだけど。
家族がいると、そうもいかない。
家族はなぜあんなにすぐお腹すくのか、不思議。
2
みなかみ
2026/4/27 (月) 9:39
おはようございます。
今日は雨。
頑張ろう!
1
hyoi
2026/4/27 (月) 8:20
おはようございます☂
予報通りの雨です。
外に出るには鬱陶しいのですが、水撒きをしなくていいのは何んとも嬉しい(^^♪
それではお仕事行ってきま〜す。
4
もしもしかめよん
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