やっぱり自炊のレビュー・口コミby忠犬ハチ公さん | キレイナビ

キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

やっぱり自炊

忠犬ハチ公

2008/2/16 (土) 1:20

ダイエットにはやっぱり自炊が一番！
カロリー過多になりがちなランチを
玄米弁当にしました

　小豆玄米ご飯 with ごま塩
　鶏ゴボウつくね
　茹でブロッコリー
　蒸し人参
　蒸し里芋 with 味噌

ちなみに、茹でブロッコリーは前夜の残り
鶏ゴボウつくねは以前に作って冷凍してあったもの
その、鶏ゴボウつくねと人参と里芋は
ご飯を炊く時に一緒に投入しておきました
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
つまり、ご飯が炊けた時点で
すべてのおかずが完成という手抜き弁当です☆

玄米食を始めて１ヶ月で
お菓子も食べているけど２kg減りました(^^)v

ダイエットレシピ

このレビューのリンクURLをコピーする

コメントを書く

このレビューを投稿したメンバー

忠犬ハチ公

30代後半、日々アンチエイジングにいそしみながらも
人生を謳歌しています

特にスキンケアコスメが大好きで
色々と試しています☆

忠犬ハチ公さんのその他のレビュー

透肌ミルクウォシュ

透肌スキンケアトライアルセットで試しました (写真の一番左です) 泡がふんわりと柔らかく、気持ちよ～く肌の上をころがってくれる感じ☆h すすぎの泡切れも良くて、非常に優しい洗い心地でした突っ張らず、それでいてスッキリ毛穴対策の前に汚れを落としきるという感じでした肌が柔らかくなりそうな感触です

忠犬ハチ公

2008/11/8 (土) 8:58

布ナプキン

カブレやすいので布ナプキンを使ってみました写真は『おりものシート』使ってみると、紙ナプキンと使い勝手は変わらないでも、感触は物凄く良い温かい感じがするし、意外に紙ナプキンよりムレない取替えのタイミングも紙ナプキンとほとんど同じ洗うのが大変かな？って思ったけど意外に簡単ですアルカリウォッシュというものを使っていますがそれを溶かした水に一晩つけて置いて翌朝、よくすすいで干すだけですエコにもなるし、感触もイイ感じ忙しすぎるとき以外は使いたいです☆

忠犬ハチ公

2008/11/7 (金) 20:48

バリアリペアローション

リピしまくりで３本目です(^^)v マンダムのバリアリペアのローションシットリ＆モチモチなのに私の行くドラッグストアでは980円アンチエイジングには役不足かもしれないけど乾燥肌さんにはオススメですぅ～かなり惚れ込んでますブログにもアップしているので見てネ☆ http://gets.arekao.jp/entry-a88b9d2a1e590b5841b2975d79f07709.html

忠犬ハチ公

2008/11/7 (金) 16:09

『Hyalu Millefeuille(ヒアルミルフィーユ)』トライアルキット

トライアルでもタップリ　・HMクレンジングジェル 40g 　・HMローションMM 40ml 　・HMローションM 40ml 　・HMジェルクリーム＋ 20g 　・HMエッセンス＋まず、クレンジングジェルはかなり柔らかい質感スルスルとのびて、洗い流し後はスッキリ＆サッパリ肌が軽くなる感じで、ダブル洗顔の必要性は感じないほどでも、乾く感じは全然なかったなぁ～ローションはまずＭタイプサラサラのサッパリした感じの質感肌に付けると、いくらでも吸い込む感じで瑞々しくなったぁ～って感じ次にローションＭＭタ...

忠犬ハチ公

2008/11/7 (金) 16:04

DHCプロテインバー　チョコ味（シリアル配合）

まずい、まずいと言いながらも腹持ちが良くて、間食が減るのでついつい、リピしてしまう優秀品今日も残業しながらパクついてます箱で会社に常備なのこれを食べてからジムに行くと次の日の筋肉痛も軽い気がするなぁ～シリアル配合の方が比較的食べやすいです

忠犬ハチ公

2008/11/7 (金) 11:49

たっぷり集中マスク　CoQ10

22枚入って700円ほどで購入しました紫外線が強くなってくると、肌がゴワゴワそんな時は毎晩ローションパックこれなら、手軽にローションパックができます毎晩やっていると透明感が出てきました水分がたっぷりの肌は日焼けもしにくいんだってもしかしたら、保湿が一番の紫外線対策かも？？

忠犬ハチ公

2008/7/1 (火) 19:21

オージオ ACリカバリーエッセンス１０

感触はもろ『オイル』初めは苦手だったのだけどローションパックしてから使うとスゥ～っと染み込んでいく感じコエンザイムＱ１０、レチノール配合で次の日の肌は一段白くなっている感じ美白よりもアンチエイジング効果を感じました肌は夏に年をとるというしローションパック＆ACリカバリーエッセンス10は必須かも？タップリと水分を与えた後に使うのがコツみたいです♪

忠犬ハチ公

2008/6/30 (月) 20:25

トリートメントリップ　グロッシー　ベビーピンク

ディズニーの『魔法にかけられて』と美禅のコラボで淡いピンクが春らしくてイイ感じですトリートメント効果が高いのが嬉しいです☆

忠犬ハチ公

2008/5/8 (木) 18:30

ベンピ対策には玄米雑穀

私のダイエットといえばとにかく『ベンピ対策』って感じで、週末に玄米雑穀を炊いて１週間分のオニギリを作り冷凍しています毎朝１つ、レンジで温めて朝御飯これでベンピはほとんどしなくなりました下っ腹のポッコリがなくなったよ♪

忠犬ハチ公

2008/4/30 (水) 11:11

カロリミット

ダイエット中の飲み会は恨めしいものでも、社会人となれば付き合いもあるっ！ってことで、コレを飲んで楽しむことにしています次の日くらいは体重が増えていますが３日以内に元に戻っている気がします

忠犬ハチ公

2008/4/30 (水) 11:09

ヴィセネオリップハイライターEX-1 プリズムブルー

交換ポイント：5500

2026/10/27 (火) 17:42

最近抜け毛すごくて
薬のせいもあるかもです。

育毛始めました。
発毛ではなく育毛です。

ごろーにゃん

2026/10/27 (火) 14:49

こんにちは。
市が帯状疱疹ワクチンの費用助成をしてくれることになり、今日接種してきました。
2回打つほうにしたら効果は9年らしい。
副反応が出ないことを祈りつつ過ごしてます。
痛みや発疹などがないといいな。

2026/10/27 (火) 10:14

今日は「読書の日」だそうです。

2026/10/27 (火) 9:52

おはようございます。
今日は間近の空はカンカン照り、ちょっと向こうは曇ってどんよりした空です。
今日もよろしくお願いします。

もしもしかめよん

2026/10/27 (火) 9:21

おはようございます。27日の火曜日。
よい日になりますように🍀
昨日の歩数は10000歩。

2026/10/27 (火) 8:38

おはようございます⛅
変な時間に寝たので、変な時間に目を覚ましました。
ある意味人間は規則的な生き物ですね♪
今日は夕方からの会議ですが、その前に大量の印刷物があるからと呼び出されています。
でその前に、地域商品券が二度目の当選したのを引き換えて、トイレの修繕代のお支払いです。

2026/10/27 (火) 6:58

おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

2026/10/27 (火) 6:30

今日の最高気温24度となっていました。

今は20度、湿度81%と。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2026/10/26 (月) 22:57

疲れたのか飲み過ぎたのかうたた寝をしていました。
これからちゃんと寝直します。
おやすみなさい☆彡

2026/10/26 (月) 22:41

さてそろそろ寝るとします。

京もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡

10/20～10/27

ダイソーコスメがおどろきの優秀さ！おすすめフェイスパウダー3選をご紹介

by 山田麻衣子

momosuzu011

婚活女子必見！都内の最強えんむすびパワースポット！その4

by 涼木みゆり

【2026年10月】新作コスメ54選｜10/12～10/24発売まとめ・ゲラン・KATE・NARS・rom&ndも

by キレイナビ編集部

みんな実力派？！100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ！

by 本橋あやは

�喝��帥��医�潟��鴻�眼�わ��♂�蚊��若��紙桶��潟�若��障��

石原さとみがかわい過ぎ！「地味にスゴイ！校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ

by キレイナビ編集部

ステキ数 740

ナノ　47.8ｋｇ

ステキ数 635

ステキ数 546

ステキ数 348

もしもしかめよん

ステキ数 340

クリック獲得数 304

クリック獲得数 251

クリック獲得数 101

MAYU的☆ゆる美肌

クリック獲得数 36

クリック獲得数 35

キレイナビに関するツイート

Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.