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グァバ茶１００％
 2008/3/14 (金) 9:04
　健康法として、お茶を愛飲している私です。
　最近はこのグァバ茶を毎日５００ｍｌほど飲んでいます。

　グァバ葉ポリフェノールは腸管内でブドウ糖の活性を阻害し、血糖値の上昇を抑える働きをしてくれるとのことです。
　私は最近、朝ご飯を食べてしばらくすると眠くなってくる傾向が出ており、これって血糖値が急激に上っていて成人病になりやすい予兆なのだそうで（泣；
　お酒も好きな性質なので健康茶を飲み始めた次第です＾＾；
　ちなみに食生活を変えずに飲み始めて３日が経過しましたが、体脂肪が簡単に落とせているような気がします＾＾
　・・・気がしているだけかも知れませんが＾０＾；？？
　
　グァバは東南アジアのほうではシジュウムと呼ばれていて花粉症予防や治療も活躍してくれるのだとか。
　私にも効いてくれると良いのですが☆
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無料です＾＾
　私のおすすめダイエット法は階段の上り下りです＾＾； 　なるべく空腹時に利用する事を心がけています。 　姿勢を伸ばし腕を振って「脂肪燃焼〜＞＜！」と願いながら早足で上り下りを試みています。 　ヒップアップ効果も期待できる無料のジムだと思います（笑） 　　 　
  
2009/4/15 (水) 8:33    
エモリエントジェル＆ピュアエッセンス
私のブログにも紹介しているのですが、こちらでも＾ｍ＾♪ お肌の潤いやハリに欠かせないコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを作り出すグロースファクター（成長細胞因子）が贅沢に配合されている商品です。 こちらの商品の使用目的はずばりシミ対策です！ せっかくの春、シミやくすみの目立たない肌で美しく聡明な笑顔を振りまきたいものですね＾＾
  
2009/3/23 (月) 22:39    
世界３大美人
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2009/2/5 (木) 15:40    
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2008/12/15 (月) 14:36    
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お風呂上りに肩と腕とに使用してみました。 何となく油分が強そうな感じがするのですが、意外としっとりさらさらとしたつけ心地にちょっと驚きました。 かさつきやすい娘のほっぺにも少量を塗ってみました。 翌朝になってもしっとりしていたらしく、洗顔時に「つるつるだね〜＾＾♪」と喜んでいました。 サンプルケースもシンプルで気に入ったらしく、お出かけ時も自分のポケットに忍ばせ手放したくないようです＾＾； 今は私よりも娘の方が思いっきりモニターしちゃってます☆
  
2008/12/8 (月) 10:57    
インナーディフェンス
　コスメデコルテのＵＶケアシリーズで、こちらの商品の試供品を頂きました。 　いつもはＡＱシリーズを愛用している私ですが・・・伸びが良くて何となくたっぷり使えそうなので、今年の夏はこちらの商品にお世話になろうかなぁと考えております＾＾ 　これから太陽が照り付く季節に入りますが、紫外線対策はしっかり念入りに励みたいものです＾＾！
  
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2008/7/8 (火) 12:51    
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2008/4/10 (木) 15:37    
ボタニスト ボタニカルハンドクリーム グレープフルーツ & カモミール
交換ポイント：3000
桃
2026/8/11 (火) 0:29
今日も眠れない。
困ったもんだ…
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 22:56
エアコン＆扇風機life

は、まだまだ続きそうですの。
10月下旬頃から、15℃くらいになるらしい。

中間の温度がありがたいの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
0
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
それでは、おやすみなさい☆彡
明日が心安らかな一日でありますように(^^♪
3
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
徐々にですが部屋の中が片付きつつあります。
もっと頑張ればいいのだけれど、差し迫らないとエンジンがかかりません。
困った怠け者です！
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 22:01
最近は、胸椎とのバランスも安定し、

膝を軽く前に出す（股関節屈曲）
足首を持つ
そのまま真っすぐ後ろに上げる（股関節伸展）

これが本来の動きで、とてもスムーズにできるようになりましたの。
平均で6か月〜1年ほどで、できるようになるのが、一般的ですの。
一般的なナノですの。
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 21:59
ニーヒップエクステンション（膝曲げヒップエクステンション）
機能解剖学的には、股関節伸展＋大腿四頭筋ストレッチ

最近までは、
少し横から足首をもって、
後ろにあげる感じだったの。
1
Rira
2026/8/10 (月) 20:08
香りのする入浴剤と
色々食材を買ったので
香りがするので入浴剤は別の籠に入れていたのですが
レジでスタッフさんに
「いっしょにしていいすか？」って言われて
わたし、顔にでちゃったのか
スタッフさん、「あ、べつっすね」って。
3
haomin
2026/8/10 (月) 19:04
魚の塩焼きがうまい。
魚の調理法で一番好き。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 18:55
そろそろ、dinner．
1
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 18:54
実被災者は、今何を考えるのだろう。

no more 震災.

それは無理なの。

・残っているものを守る
・次の全災害に耐えれる形にする
・健康な生活のための工夫を、普通の生活に戻りたくても、戻れない中で行う
・災害そのものを止めるではなく、生活を壊されない構造にする
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