とにかく太陽を浴びることのレビュー・口コミbyNikoさん | キレイナビ

キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

とにかく太陽を浴びること

2008/3/14 (金) 9:25

特に冬場におっくうになりがちなとき、脳の中でセロトニンが不足しているらしいです。それを増やすにはとにかく太陽を浴びることがよいそうです。すると入眠が速やかになり、抵抗力も付き、気分的にも明るくなるなど、前向きの要素いっぱいで、健康になれるといいます。なので、日中、それも出来るだけ午前中に太陽の下を歩くのが良いみたいですよ。

ワタシの健康法

このレビューのリンクURLをコピーする

コメントを書く

このレビューを投稿したメンバー

Nikoさんのその他のレビュー

ストレスがたまったら

買い物に走るというのは良くある手です。しかし高価なものを買ってしまって後で公開をしていたら余計にストレスが増えてしまうことってあると思います。そんなときは１００均巡りや、ロフトやハンズなどで少し非日常的なものをあえてみてみるとばかばかしかったり意外な発見があったりして、脳によい刺激が与えられ、健康に結びつくことがあります。

2008/3/14 (金) 9:21

なるべく新鮮な有機野菜を食卓にあげる。これは、気持ち的にも栄養的にも健康効果抜群です。またそれを買いに行くために少し投句まで足を伸ばすと言うことも、健康維持に一役買っていると思います。

2008/3/14 (金) 9:18

健康増進と疲労回復にやはりお手軽でよいのが半身浴ですね。一日の終わりにゆっくりと入ると癒やされます。その日によって入浴剤を何種類か用意しているものを選んで入れば、これまた楽しみが増えて良いのです。

2008/3/14 (金) 9:16

フルーツ醋

趣味と実益を兼ねて続けている健康法として、好みのフルーツにお酢と砂糖を入れ寝かしておいたフルーツ酢を飲んでいます。特に夏ばてに良く効く健康法です。作っているときも次は何にしようかと考えながらで楽しいですよ。

2008/3/14 (金) 9:14

私が時間があるときに出来るだけ行っていることの一つに水泳があります。短時間でカロリー消費もかなりのもの、それに体がほぐれるので肩こりや変頭痛なども改善されます。健康増進には一押しですね。しんどいときはウォーキングでも十分効果はありますので、まず、試すことです。

2008/3/14 (金) 9:11

言わずと知れた健康エコナです。健康のために続けています。効果がどれくらいかはよく分かっていないのですが、これを使っていれば油に対する罪悪感が少し薄れます。コレステロールを下げるタイプもお薦めです。たまにキャンペーンで増量サービスを行っているのでその時に買いだめするのがよいと思います。

2008/3/14 (金) 9:08

肩こりの時

どうも全身がこっている、特に肩がなあなんて言うときにお薦めなのが患部にカイロを貼ることです。慢性的な痛みはずいぶんと軽減されます。精神的な健康上にもお薦めです。是非試してください。

2008/3/14 (金) 9:05

ウォーキング

毎日を生き生きと送るためにやっていることの一つはウォーキングです。知らず知らずのうちにストレス発散になるし、体がほぐれ健康にもいいみたい。ダイエット効果にもつながると思います。ポイントはよい靴を履くことですね。

2008/3/14 (金) 9:03

私が健康のために続けていることは胚芽米です。お米と同じように炊け、触感はプチプチとして少し香ばしく、癒やされながら食べることが出来ます。はじめはお米と半々くらいで炊いてもいけますよ。

2008/3/14 (金) 9:01

夜寝るときに

夜寝るときに髪の毛が濡れているときってありますよね。本当は乾かしてから寝るのがヘアケアの観点ではベストだけどもそれがおっくうなときは、せめて髪の毛をゆるい三つ編みに束ねて寝るようにします。すると髪の毛に与えるダメージは多少ましかな。

2008/2/14 (木) 20:37

Anua ライス70グロウコラーゲンマスク

交換ポイント：2000

2026/1/27 (火) 6:21

おはようございます。

今日も、皆様にステキな一日になりますように。

2026/1/27 (火) 5:00

今日の最高気温10度となっていました。

今は1度、湿度70％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2026/1/26 (月) 23:15

23時過ぎましたので、もう寝ます。
おやすみなさい。

ナノ　47.8ｋｇ

2026/1/26 (月) 22:31

18～25℃・湿度40～60％
で、一生過ごせたら幸せなの。

快適で、あるだけではなく、

人間の身体が最も効率よく働く
生理的な最適ゾーン

でもありますの。

少しでも、
36.5～37.2℃で、
いられるお昼間の時間も意識しますの。

おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/1/26 (月) 22:14

それではおやすみなさい☆彡
明日も仕事は休み。
ゆっくりしよう(^^♪

2026/1/26 (月) 21:37

さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキありがとうございました。

ではgoodknightです。☆彡

ナノ　47.8ｋｇ

2026/1/26 (月) 21:33

写真に撮ると映える
持っているだけで気分が上がる

という、
見た目のときめき
使う前から幸せになれる
お化粧品も、パケ買い文化が強いの。

可愛いって、ちょっと怖いの。

ナノ　47.8ｋｇ

2026/1/26 (月) 21:31

キレイナビ記事
これはパケ買いしたくなる！可愛いハートデザインのプチプラハートコスメ3選
2026/01/26UP!　by Ririe

パッケージ（見た目）
が、可愛いから買ってしまう、パケ買い。
時々、ありますの。

いちごの
ゼリー・キャンディ
みたい。

ナノ　47.8ｋｇ

2026/1/26 (月) 20:40

最近の方々は、

クレジットカードや、
paypay

が使えるから、
50万円くらいは、余力がありますの。

毎月、4.50万円くらい、
クレジットカードを利用すると、

クレジット枠が育ち、
一般カードでも100万円maxで、
組める可能性が、あるらしいの。

人の趣味ね。

2026/1/26 (月) 20:15

今日って、綾野剛さんのお誕生日なんだ。
おめでとうございます～(*^。^*)

1/20～1/27

「パウダーファンデーションは乾燥する」はもう古い！選ぶべきポイントと使い方

by 山田麻衣子

みんな実力派？！100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ！

by 本橋あやは

【結果発表】年末年始特別企画・レビューコンテスト2025！

by キレイナビ編集部

ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って？

by 飯塚美香

【保存版】安いのに優秀！ヘアオイルおすすめアイテムと選び方ガイド

by キレイナビ編集部

ステキ数 774

ナノ　47.8ｋｇ

ステキ数 536

ステキ数 485

ステキ数 413

もしもしかめよん

ステキ数 304

クリック獲得数 61

クリック獲得数 40

MAYU的☆ゆる美肌

クリック獲得数 16

クリック獲得数 11

ピーチじゃん

クリック獲得数 9

キレイナビに関するツイート

Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.