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スキンアクア モイスチャーミルク
2009/4/28 (火) 16:47
すごくサラッとなじむので、ボディ用の紫外線対策にしています。
SPF50、PA+++なので、長時間外を歩くときにはかかせません。
汗にも強いみたいなので、便利です。
スキンアクア モイスチャーミルク
メンソレータム
日焼け止め
美白・シミ対策
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日傘
紫外線が本格的になる前に…もう日傘を使っています。 日傘の効果は結構偉大なようなので、使うようにしています。
2009/4/28 (火) 16:41
シルクの手袋
一年中使っていますが、シルクは紫外線予防に良いらしいです。 サラッとしていて心地よくて、気に入っています。 手だけ、焼けないように、手袋も必需品です。
2009/4/28 (火) 16:39
ブルガリアローズウォーター
スプレータイプの化粧水で、夏は冷蔵庫で冷やして使っています。 紫外線を浴びてほてった肌に、ひんやり気持ちよく、 ローズの香りがすごくいいです。腕や脚など、顔以外にも全身使えます。
2009/4/28 (火) 16:36
ホワイトクリアプロテクター
夏の乳液は紫外線対策効果があるものにしています。 アユーラのこの乳液はSPF28でPA++と言う優れもの。 下地の前にも紫外線対策ができて、安心です。
2009/4/28 (火) 16:32
ソフティモ ホワイトボディソープ
肌に残ったメラニンを落としてくれる、と言うボディソープ。 紫外線を浴びた身体の古い角質と一緒にメラニンを落としてくれる、頼もしいソープです。つるつるの洗いあがりです。香りもいい。
2009/4/28 (火) 16:26
青汁。
ちょっと紫外線をたくさん浴びたな…というお肌のお疲れの日には がんばって、小松菜ドリンクをつくります。 メイヤーレモンという、酸味の少ないレモンと、小松菜を ジューサーにかけて、ちょっと飲みづらい日にはハチミツをいれて、身体にビタミンをしみこませます。
2009/4/28 (火) 16:09
柑橘とキウイ。
毎日やまもりにフルーツを食べるようにしてます。 特に、紫外線の強くなる季節には、ビタミンCの多い、 かんきつ類や、キウイ、いちごをチョイスして、 身体の中から、紫外線対策です。
2009/4/28 (火) 16:07
UVクリーム
デイリー用の紫外線対策です。お化粧の下地にも、 お化粧をしない日も、手の甲にも使います。 とても刺激が少なくて、負担がかからないので、 メイクしない日でもこれだけはつけて、紫外線対策にしてます。
2009/4/28 (火) 16:05
日焼け防止に
紫外線対策の第一歩はあたらないようにすること! ちょっとだけ外に出るときも、絶対に帽子はかぶるように しています。
2009/4/28 (火) 16:01
アロジン マルチパーパスクリーム
自社農園で作られたキダチアロエ、アロエベラが原料だそうで、 とてもこだわりが感じられます。 あかぎれにぬってみたら、カサカサがおさまりました。
2008/12/5 (金) 15:41
Anua ライス70グロウコラーゲンマスク
交換ポイント:
2000
hyoi
2026/1/27 (火) 22:54
お風呂に入ってスッキリ。
湯冷めしない内に就寝します☆彡
おやすみなさい。
明日が心楽しく過ごせますように(^^♪
0
ナノ 47.8kg
2026/1/27 (火) 22:36
22:50までに、おやすみできますの。
目の乾燥対策のためにも、
枕元に、ぬれたタオルを干して、
しっかり、睡眠時間を、とりますの。
今日も、素晴らしい1日でしたの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
1
奈々
2026/1/27 (火) 22:08
さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
1
ナノ 47.8kg
2026/1/27 (火) 21:55
ドラマ じゃじゃ馬ならしは、
互いに手綱を渡し合う関係
本当は、この原作とドラマの関係の相違
が、ポイントではあったみたいなの。
・奇妙な調和を見つける関係(原作)
・互いに手綱を渡し合う関係(ドラマ)
当時の、市場からの評価は、理解不能。
視聴率は20%は、あったの。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/27 (火) 21:49
ナノは価値がある=自己肯定感
ナノはやればできる=自己効力感
と、なりますの。
原作は、シェイクスピアのじゃじゃ馬ならし
気の強い女性と、彼女をどう扱うか悩む男をめぐる喜劇
二人の強い個性がぶつかり合い、奇妙な調和を見つける物語
と、読むこともできるの。
1
ピーチじゃん
2026/1/27 (火) 21:47
昼間に何気なく見ていたショップチャンネルのチョコレートが忘れられず
ついに購入してしまった!
とうとう TVショッピングに手をだしてしまった…
2
ナノ 47.8kg
2026/1/27 (火) 21:44
実存主義
行動が本質をつくる
レジリエンス研究
行動が回復を生む
人間は、行動しながら、意味をつくる存在である
という点が、これらの理論における共通点なの。
ちなみに、
自己肯定感は、自分の存在そのものを肯定する気持ち。
自己効力感は、行動できる、変えられるという感覚。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/27 (火) 21:41
2.アドラー心理学(目的論)
do→planの典型
3.実存主義(サルトル)
行動が先、意味は後、という哲学
4.レジリエンス研究
行動が回復をつくる
まとめると、
ナラティヴ・セラピー
語り直し=行動が意味を変える
アドラー心理学
行動が目的を育てる
0
ナノ 47.8kg
2026/1/27 (火) 21:36
内容が変わっても、語る行為自体が力になるの。
心理学=do-planではないの。
ただ、この4つは、
do→plan(まず動く→そこから意味や目的が立ち上がる)に近い理論
1.ナラティヴ・セラピー(物語療法)
行動(語る)が先、意味(plan)があと
0
ナノ 47.8kg
2026/1/27 (火) 21:30
完成した自分等存在しない
夢は揺れてよい
選び直し、語り直すことが、生きること。
未完成のまま進む。
レジリエンス研究(心理学)
レジリエンス=回復力の研究では、
人は希望や未来の語りによって立ち直るの。
夢は、回復の足場。
語ることで自己効力感が戻る
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