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あったか美人
 2010/11/28 (日) 14:46
無農薬栽培の生薬と野草で作ったオーガニック入浴剤。
プロが作った効果・効能の実感できる、医薬部外品。
有効成分が血行を促進、身体がたいへん温まり、
免疫力を高めます。
こんな効果がある生薬が入っているそうです。
↓↓↓
・保温効果のある生薬
・消炎効果のある生薬
・保湿効果のある生薬
・気持ちを安定される効果のある生薬
・癒し効果のある生薬

香りは漢方薬みたいで、何だか効きそうな予感。
中身は赤くて、いかにもあったまりそうな色でした。
色んな効能がある生薬が使われているので、
冷え性の方、お疲れ気味の方など
お試ししても良いかと思います。

オウバク…健胃、消化不良などに効果。
センキュウ…貧血や冷え性、生理不順、リラックス効果など。
トウキ…貧血、冷え性、生理不順などに効果。
アロエ葉…抗酸化作用、炎症の鎮静作用など。
カンゾウ…解毒作用、胃腸病改善、肝臓病改善、痔の改善。
シンキョウ…体を温め、風邪予防や咳止めとしても効果。
トウガラシ…神経痛、筋肉痛の外用剤として、健胃薬、育毛、養毛にも効果
ダイウイキョウ…芳香性健胃薬、興奮薬として効果。
カミツレ…鎮静効果、下痢や便秘の改善などに。
ドクダミ…高血圧改善、動脈硬化予防、冷え性改善、皮膚病改善等に作用。

ブログでも紹介しています。
↓↓↓
http://ameblo.jp/qitaimei/entry-10711039665.html
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2026/11/5 (木) 14:08
無理をせず、
水分をとり、
できれば同じ時刻におやすみいたしますと、

視床下部や
自律神経のリズム

も、整いやすくなりますの。
すこし、今日までのナノにとっては、高い目標ですの。

しかし、できなくはないの。

今日も、pc 19:30には、終了。
19:50までには消灯。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 14:06
また、
睡眠中には、

視床下部を含む脳内の代謝調整
ホルモン分泌の調整
記憶の整理
脳内老廃物の排出（グリンパティックシステム）

等が進みますの。

14時間以内におやすみできれば、
脳の回復モードに入れたことになりますの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 13:58
2026年においては、周辺環境のこともあり、
個人研究の一環で、
14時間以内に脳視床下部修復開始すること

を試みで、
脳の回復システムは、きちんと働き始めますの。

十分な睡眠をとる
いつもより早めに休む
夜間連続して睡眠をとる
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 13:45
脳の視床下部の修復が始まる、
14時間以内に、おやすみできましたの。

11月12日まで、とりあえず集中。

体調不良の時でないと、20時前消灯は、
ほとんど、経験がない気もいたしますの。

罪悪感が、ありましたの。
したいことも、ありましたし。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 13:30
今日は、少し早めに、PC time。

消灯時間は、早めでしたが、
しっかり眠ることができていたのか。

と、少し疑問もありますの。
でも、仮眠も大事なの。

結局、19:40には、消灯できたので、
13h20m起床していたことになりますの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/11/5 (木) 13:01
こんにちは。

今日は、雨ですの。

lunchはスシローで、2皿ほど多く嗜んでおりましたの。
朝は、久々のホットケーキ。

三國シェフのフレンチトーストをarrangeし、
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