キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
おろしにんにく
 2011/7/19 (火) 23:01
家庭に一本おろしにんにく。
にんにくはスタミナ満点で夏バテにもいい!
でも皮を剥くと手に臭いが・・
そんなあなたにオススメです。
炒めて香りを出してもよし、料理にまぜてもよし
個人的オススメレシピは、ヨーグルトにこれと塩コショウを混ぜる。
ケバブのヨーグルトソースみたいなヘルシードレッシングができます。
0
 このレビューのリンクURLをコピーする
 コメントを書く
 このレビューを投稿したメンバー
じゅん スキー部。
2011年の3月にすべてを賭けていた。たくさんの犠牲を払った。

しかし地震によりその大会の全てが中止。以降は寝て起きるだけの生活が続く。

5月、来シーズンに備えて再びやっていこうと決意。
特に得られたかもしれなかった、クロスカントリーの栄光のために。
減った筋肉を戻し、増えた脂肪を落とし・・

もちろん容姿も気になる。くびれもほしい。
でもそれ以上に、トレーニング第一で。

ダイエットシェイク(アサヒか明治)を多用。
時間がない・疲れてるとき(特にハードトレーニングの後)に確実に栄養を摂取できるし、
脂質もさる事ながら塩分が少ないのはありがたい。
食事制限するとタンパクが足りないので、必要に応じてプロテインで補ってます。筋トレの直後に摂取。
プロテインは太るので、その分尚一層の食事制限が必要。
本来は寝る直後に飲むのが理想だが、太るのであまりしたくはない。
じゅんさんのその他のレビュー
Anua ライス70グロウコラーゲンマスク
交換ポイント:2000
haomin
2026/1/27 (火) 10:28
こんにちは。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
0
hyoi
2026/1/27 (火) 9:14
本日の絵合わせ、手鏡が揃って10p獲得。
これまた嬉しい(^^♪
0
hyoi
2026/1/27 (火) 9:11
おはようございます☀
今日はいつも通りに目が覚めて、ほぼいつも通りの起床です。
しいて言えばいつもより朝の食事の量が多い。
これで、今日一日おとなしくしていれば、明日のお仕事は大丈夫そう。
嬉しい(^^♪
1
もしもしかめよん
2026/1/27 (火) 7:19
昨日の歩数は11700歩。
夜が歩いた時雲ってたから
放射冷却なくてもっと暖かいかと思ってた。
2
もしもしかめよん
2026/1/27 (火) 7:15
おはようございます。27日の火曜日。
よい日になりますように🍀
1
2026/1/27 (火) 6:21
おはようございます。

今日も、皆様にステキな一日になりますように。
3
奈々
2026/1/27 (火) 5:00
今日の最高気温10度となっていました。

今は1度、湿度70%。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
4
haomin
2026/1/26 (月) 23:15
23時過ぎましたので、もう寝ます。
おやすみなさい。
5
ナノ 47.8kg
2026/1/26 (月) 22:31
18〜25℃・湿度40〜60%
で、一生過ごせたら幸せなの。

快適で、あるだけではなく、

人間の身体が最も効率よく働く
生理的な最適ゾーン

でもありますの。

少しでも、
36.5〜37.2℃で、
いられるお昼間の時間も意識しますの。

おやすみなさぁい☪:.。✯・
4
hyoi
2026/1/26 (月) 22:14
それではおやすみなさい☆彡
明日も仕事は休み。
ゆっくりしよう(^^♪
5
1/20〜1/27  
若<潟若激с潟箙丞ャゃ鐚吾吟鴻ゃ潟篏帥
「パウダーファンデーションは乾燥する」はもう古い!選ぶべきポイントと使い方
by 山田麻衣子
帥絎羇常鐚100激с潟潟激若4腮篏帥罸刻
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by 本橋あやは
ャ若潟潟鴻
【結果発表】年末年始特別企画・レビューコンテスト2025!
by キレイナビ編集部
潟鴻帥祉祉私紊羂翫c鐚
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
≪ゃ
【保存版】安いのに優秀!ヘアオイルおすすめアイテムと選び方ガイド
by キレイナビ編集部
hyoi
ステキ数 775
ナノ 47.8kg
ステキ数 552
haomin
ステキ数 488
ステキ数 421
もしもしかめよん
ステキ数 307
Rira
クリック獲得数 61
mika
クリック獲得数 40
MAYU的☆ゆる美肌
クリック獲得数 16
peridot
クリック獲得数 11
ピーチじゃん
クリック獲得数 9
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.