素焼きアーモンドのダイエット効果のレビュー・口コミbyaphroditeさん | キレイナビ

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素焼きアーモンドのダイエット効果

2014/10/18 (土) 10:42

白髪予防に１日１０粒の無塩アーモンドがいいと知り、今年の５月頃から素焙りアーモンドを食べ始めたのが最初でした。

そこからあれよあれよと、振り返ればたった２ヶ月強で７キロ近く痩せましたw

ダイエットするぞ！と意気込んでいた訳ではないので、食べる前のサイズを測っていなかったのですが、だいたいいつもの私の平均的な体脂肪からすると、１５％くらい体脂肪も減っていました！

その後、アーモンドにダイエット効果があると話題になってると友人から教えてもらったんです（笑）

友人の話しでは、ダイエットに効果的な食べ方は、アーモンドは素焼きの無塩で１日２３粒程。

それ以上だとカロリーオーバーだそうです。

結局、運動も食事制限もとくにせず、一時は３０キロ代、体脂肪５％代（ただ、これは多分体組成計が壊れたと思ってます。。さすがにアスリートかっーの）になり、成人してから一番痩せましたw

最近、また脂肪がついてきたので、やめていた素焼きアーモンドを食べ始め始める事にしましたw

今度はちゃんとダイエット目的という意識をもって、１日２３粒いただいてみます。

ダイエット法

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アラフォー主婦ですが、いつまでも美しくなりたいという気持ちを忘れずに生きて行きたいですw

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2026/1/27 (火) 10:28

こんにちは。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。

2026/1/27 (火) 9:14

本日の絵合わせ、手鏡が揃って１０ｐ獲得。
これまた嬉しい(^^♪

2026/1/27 (火) 9:11

おはようございます☀
今日はいつも通りに目が覚めて、ほぼいつも通りの起床です。
しいて言えばいつもより朝の食事の量が多い。
これで、今日一日おとなしくしていれば、明日のお仕事は大丈夫そう。
嬉しい(^^♪

もしもしかめよん

2026/1/27 (火) 7:19

昨日の歩数は11700歩。
夜が歩いた時雲ってたから
放射冷却なくてもっと暖かいかと思ってた。

もしもしかめよん

2026/1/27 (火) 7:15

おはようございます。27日の火曜日。
よい日になりますように🍀

2026/1/27 (火) 6:21

おはようございます。

今日も、皆様にステキな一日になりますように。

2026/1/27 (火) 5:00

今日の最高気温10度となっていました。

今は1度、湿度70％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2026/1/26 (月) 23:15

23時過ぎましたので、もう寝ます。
おやすみなさい。

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2026/1/26 (月) 22:31

18～25℃・湿度40～60％
で、一生過ごせたら幸せなの。

快適で、あるだけではなく、

人間の身体が最も効率よく働く
生理的な最適ゾーン

でもありますの。

少しでも、
36.5～37.2℃で、
いられるお昼間の時間も意識しますの。

おやすみなさぁい☪:.｡✯･

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