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くわえて首を振るだけで簡単に顔の筋肉を鍛えることができます。
はるるん
2014/12/14 (日) 5:25
バランスウェイト(18g・23g・28g、各2個づつ)を使用して
自分の筋肉レベルに合わせて調整することができるのが便利
わたしは、とりあえず、始めたから備え付けられていた
ピンクの23gから始めることにしました。
マウスピースは意外と大きいです、
でもしっかりと咥えることができるので安定感があります。
咥える部分も、効率的に鍛えることのできる咥え方を追求した形で
口の周りに集中的に、負担がかかるように設計されています。
30秒だし、重たさも23gなので、それ程きつくないだろう〜
なんて思っていたのが間違いでした
口周りやアゴ部分がめっちゃ疲れる^_^;
なんとか30秒はクリアしましたが、疲れる〜(>_
ビンビンとほほ部分を鍛えられている感じがするので、
効果の期待度も高まりますね。
頬部分や、ほうれい線への効果を期待して、
これから毎日30秒を2回☆ブンブン運動していきたいと思います
.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:
1ヶ月間使用してみました。
半月ぐらいが経過してから、うまくPAOを触れるようになり
今では、筋肉痛になることもなくなりました
今思えば、振り方が下手で、30秒以内には終わらず、
何度もPAOが止まっては動かしての繰り返しだったので
効果も薄かったのかもしれませんね
慣れてきてからは、PAOを途中で止めてしまうことなく
30秒、振り切ることができるようになりました。
そのせいか、しばらく筋肉痛が続き、以前よりも効果も
しっかりと感じられるようになった感じがしています。
アゴ部分の贅肉ちゃんも、撃退できてるようで、骨格も見えてきました
今まではは、顔の筋肉を鍛えるのは難しいから…と思っていたので
マッサージ等しかしていませんでしたが、PAOは1日30秒の運動を1日2回
実行するだけで、簡単ですし、しかもしっかりと効果を得られるのが嬉しいですね
アンチエイジング
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たまぁに、日常のことも書いてます♥(^^)
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おはようございます。
チャージして、コンビニへ。
行って来ます。
0
haomin
2024/8/19 (月) 9:16
おはようございます。
今日は曇りで嬉しいです。
自分がいる部屋には冷房を入れず、隣の部屋からの冷気だけで快適に過ごせています。
0
桃
2024/8/19 (月) 7:11
おはようございます。
今日から五日間出勤だけど、家から離れていられてちょっとホッとしてます。
皆様にステキな1日になりますように。
0
hyoi
2024/8/19 (月) 6:34
どこからかじゅずかけ鳩の鳴き声が聞こえてきます。
平和な一日の始まりです。
水撒きをしてシャワーを浴びたら、ヘアーカラーに出かけます。
店の名前が「きれい」。ドストレートなネーミング(^^♪
1
もしもしかめよん
2024/8/19 (月) 5:22
おはようございます。19日の月曜日。
よい日になりますように🍀
2
うさみみ
2024/8/19 (月) 1:01
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
2
みなかみ
2024/8/18 (日) 23:52
明日早起き出来るかな?
健やかな眠りにつけますように。
では。
5
もしもしかめよん
2024/8/18 (日) 23:02
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9400歩。
4
ナノ 47.8kg
2024/8/18 (日) 22:14
おせち料理も、発注しなくちゃ。
割引率が下がってしまう。
明日は、午後からナノ邸近郊は雨らしい。
朝も早い。
schedule調整が難しい1日。
scheduleどおり、願いが叶いますように。
願いが叶う夢を見よう。
おやすみなさぁい **
4
ナノ 47.8kg
2024/8/18 (日) 22:07
*✻˖。.ꕤ 室内jog終了 net jogging Abroad ꕤ.。˖✻
@cosme SHOPPINGで、ポイントでお買い物をしたら
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2024/08/18 18:11 発送
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