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満足習慣ダイエット
はるるん
 2015/1/14 (水) 5:41
食欲を抑えたいけど抑えられない
食事量に物足りさなを感じる
大盛りじゃないと足りない！！

という、今のわたしにピッタリ過ぎるサプリメント(笑)

飲み時間に指定はないのですが、食事が多くなりやすい
昼食・夕食の30分くらい前に1粒ずつ摂取するのがおすすめらしいです。


サプリメントは白っぽい錠剤で、香りはほぼありません。

錠剤は小指の爪よりも少し小さめで、飲み込みやすく
口に入れた時も苦味を感じないので継続もしやすいです

サプリメントのカロリーも低く、ダイエット時にも
気兼ねなく飲むことができそうです

ここの所、本格的にダイエットしなくちゃやばいかも。。。
と思っていたので、朝のみの食事で、なるべく昼夜は酵素ドリンクで
置き換えしている最中なので、食欲を抑えてくれたら嬉しいな〜

なんて感じで飲んでいますが、痩せたい気持ちも押してか
最近は、食べ過ぎもなく、物足りないな〜なんて気持ちも減少中

体重に関していえば、まだまだ目標には遠いですが

飲みやすく、続けやすいサプリメントにサポートしてもらいながら
目標に向かってしっかりダイエットに取り組んでいきたいと思います
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明日は久々の万葉集講座。
講師の先生の大声が懐かしい！

おやすみなさい☆彡
しっかりと寝ます(^^♪
0
奈々
2026/6/11 (木) 21:47
さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
1
もしもしかめよん
2026/6/11 (木) 21:42
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10100歩。
前々からやってみたかった事にチャレンジ❗
結果はまあまあかな😊
チャレンジ出来て良かった♪
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 18:19
今日のlunchは、久々に、

業務スーパーのカツカレー。

お昼前に、購入して、速やかに冷蔵庫にin.
諸事を済ませて、レンジ手チンしていただくと、とても美味しい。

タイミングを間違えると、
異常にtasteが落ち、以前愕然としたことがありましたの。

dinnerは軽めに。
2
hyoi
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俳句講座は最年長の９７歳まで皆さん元気で参加。
元気って最高！
4
hyoi
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本日のおつまみ、豚肉の青椒肉絲風・マッシュルームのオムレツ・鮭の麴漬け＆新玉ねぎ・空芯菜の生姜和え(^^♪
〆に肉うどん風素麺。
今日は経費削減のためワインではなく缶酎ハイ。
焼け石に水だけどね！
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 16:59
今日は天気も良く、程よく乾燥方向に向かってくれておりますの。
様々な思いもめぐる中で、とりあえず放置中。

自分が欲しがったのだから、
仲良くいたしますの。
歴史も、研究の歴史も長いドクダミ。

新たな発見があるかしら。
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 16:57
対応に困る量の、ドクダミについて、
chatbotは、

乾燥をさせて、細かく砕き、
・草の根元
・虫の付きやすい野菜類の根元（野菜に負担をかけない用に少々）

まくと、草が生えず、野菜に虫がつきにくくなるというので、
抜いたドクダミを、とりあえず乾燥させておりますの。
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 16:54
こんばんは。

月初めにtoiletのhouseaesthetic.
その時に、2026年6月の造花が、ピンク色の紫陽花になりましたの。

ナノ邸toiletも、
ピンク色の紫陽花とともに、ピンク色roomになり、梅雨の季節を迎えておりますの。
2
ごろーにゃん
2026/6/11 (木) 16:36
敷地の草の処理も終わりなく、AIに相談したら根元を切るだけで良いというので試したら楽になりました。
気になる所はあるけど、体力の限界と人目に付きにくい場所なので放置することにします。
実家は買い置きが一杯あったけど、ゴミ袋、キッチンポリ袋、トイレットペーパーはあって良かったです。
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