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桃
2025/10/20 (月) 18:53
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夕飯食べた直後、眠くてたまらなくなる。
先日ちょっと調べたら、血糖値スパイクとかいうそう。
血糖値…今日の健康診断の結果をもらえば
どのくらいかわかるんだろうな。。。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/20 (月) 18:18
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必殺仕事人�犬蓮�
主水さんの、上司。
田中さんが、孤島に左遷になりかけたの。
でも、手柄を立て残れることになったの。
旦那に騙され、殺害された妻は出るし、
充実した内容に、なっておりましたの。
江戸時代 八丁堀（現東京都中央区 江東区側）。
そろそろdinner.
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/20 (月) 18:12
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Japanには、
勤務間インターバル、
・通称、9時間ルール
があるの。
勤務間インターバル制度と呼ばれ、
2025年現在は、事業主の努力義務なの。
2026年に、法改正が入るらしいの。
学校、職場滞在時間が、9時間を超える中で、
余暇の8時間に、食い込んでいるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/20 (月) 18:00
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PCで、毎日こなすべきことがあり、
何かあると、遅くなるの。
年間、通してみれば、遅くなる時期の方が、
近年は少ないの。
消灯の努力目標が、
・通学、通勤者の頃のような、23:30ではなく、
・自営業なので、21:50で大丈夫な状況が続いているの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/20 (月) 17:55
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21:20〜21:50:消灯
（感情の余韻の中で）
感情を、消灯の素、として扱うの。
その他、
・ストレッチを、記録の締めくくりとし、1行記録をつけてから消灯。
・消灯を、余白の中に沈むように設計。
軽い片付け
ストレッチ
おやすみの儀式（香り・1行記録等）
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/20 (月) 17:43
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こんばんは。
2009年以降の努力plan〜21:50消灯。
schedule＆task変更
すると、消灯時間がズレやすい。
20:50〜21:10:感情の整理
（音楽、香り、日記）
21:10〜21:20:ストレッチ
（沈静化と身体の統合）
みなかみ
2025/10/20 (月) 16:42
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起きました。
これから洗顔してレンズ入れてゴー。
今日の天気はどうだろうか、って
もうこんな時間・・・
桃
2025/10/20 (月) 15:51
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古いメモ用紙とか整理してたら、
黄ばんだ古い封筒の中から、二千円札発掘！
Rira
2025/10/20 (月) 15:45
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Instagramのコメントでなんかすごく感じ悪いコメントがきた。
初めてだ〜
気にしないでおこう。
まりや
2025/10/20 (月) 14:48
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私のガラケー・・・ボタン部分壊れて、充電も１日１〜２回しなきゃだけど、なんと！まだ使えるの！
時々、意味もなく、電源落ちるけど、それでも使えるの！！
ガラケーって、すごい。
頑丈にできているんだなぁ。
のんたろう
2025/10/20 (月) 14:22
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こんにちは。朝雨が降り、今また雨が降りそうです。今週はくもりの日が多いようで、気持ちが晴れません。
桃
2025/10/20 (月) 14:18
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健康診断は、診断自体はすごく簡単だったけど、
その前に長く待たされて、
家族に心配された（健診中に具合悪くなったのかと）
朝ご飯抜きだったから、おなかすいたし、
下に書いたように携帯が電池切れで、暇つぶしができなかった。
健診のチラシを正方形に切ってオリガミしてた（笑）
桃
2025/10/20 (月) 14:12
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使用7年目のガラケー、あきらかに電池の持ちが悪くなった。
3日に一度は充電しないと…。
充電するとすぐに満タンになるけど、長持ちしなくなったのね。
Rira
2025/10/20 (月) 13:32
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最近体調が悪かったせいもあって
体重が４キロ減ってます。
でも食欲の秋なのですぐに戻りそうです。
水曜日から３日間お友達の家に遊びに行くので
体調気になるけど楽しめたらいいなぁ。
まりや
2025/10/20 (月) 13:23
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なんで、嫌な思いした他に数十円とはいえ損しなきゃいけないの！？と余計イライラ。
泣きっ面に蜂です。
村同然のド田舎なので周りに店が無いから仕方なく行くけど、この店に行くと毎回ろくなことない気がする・・・。
まりや
2025/10/20 (月) 13:20
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で、先日のおじいさんといい、さっきの若い人といい、この店に来るとろくなことない！！
・・・とイライラしながらレジで会計して、帰宅。
帰宅後、たった今、家計簿付けようとして気づいたのだけれど
レジ、打ち間違ってる！！！
数十円損してました！！！
まりや
2025/10/20 (月) 13:19
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今日午前10時頃、イオン系列のお店で買い物していたら
母親連れらしき若い男性が、私が一生懸命電卓片手に計算しているのを見て、
「計算しなくても大体こんな値段だろ」とばかにした感じでつぶやいて、いなくなったの。
先日もここに書いたけど、この店でおじいさんに絡まれたことあったの。
microppi
2025/10/20 (月) 13:10
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先月は体調ボロボロだったので、今月は！と息巻いていましたが、今月はおなかの調子と歯が弱っています。
おなかは治ってきましたが、歯は通院始まりました。
歯だけでなく頭痛もしてきたので薬を飲んでいます。
皆さんも季節の変わり目、体調にお気を付けくださいね。
haomin
2025/10/20 (月) 8:51
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絵あわせゲーム、揃いました♪
みなかみ
2025/10/20 (月) 8:50
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おはようございます。
起きられたのに・・・
おやすみ。
haomin
2025/10/20 (月) 8:50
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いたちの朝の放牧、いつもちょっと遊んですぐ寝るのに、今日は全然寝ないで遊びまくって狭いとこ潜っちゃったりして、ねえはバスに乗り遅れました(´・ω・`)
あと一時間遊べるよ…（多分じきに寝る）
hyoi
2025/10/20 (月) 8:45
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雨のお陰で、今日は水撒きはなし。
熱々おじやで腹ごしらえして、それではお仕事に参ります(^^♪
haomin
2025/10/20 (月) 8:30
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朝曇ってたのに、すごくいい天気になりました。
夏程暑くないし、雨が降るよりはマシかな。
haomin
2025/10/20 (月) 8:27
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ブラの前中心にギャッツビーとかの冷却シートを挟むと、汗がひいて気持ちいい。
まりや
2025/10/20 (月) 7:43
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昔、祖母が使っていた「ウテナモイスチャーの瓶入り化粧水」「マダムジュジュのクリーム」「牛乳石鹸」・・・アットコスメで評判良かったので私も使用しているの。
（クリームは別のだけど）
やっぱり古くから存在する化粧品は、信頼できる品質の良い物が多いのですね♪
勉強になりました♪
まりや
2025/10/20 (月) 7:39
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数日トレーニングを休むと、すぐ体重に影響が出る・・・。
減量しつつ、トレーニングして我慢した反動かな？
hyoi
2025/10/20 (月) 7:35
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おはようございます☂
今日はお仕事、なんと着て行けるような服が見つからない！
もっと寒くなればあるんだけど、この時期が一番困るのよね。
何とか頑張って見繕おう！！
haomin
2025/10/20 (月) 7:13
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おはようございます。
今日は曇りです。また天気が変わるかも。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2025/10/20 (月) 6:32
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おはようございます。20日の月曜日。
雨降りの朝。よい日になりますように🍀
桃
2025/10/20 (月) 5:29
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おはようございます。
今日は健康診断に行くから、朝ごはん食べられない。。。
テレビのイタリア語観ます。
皆さまにステキな一日になりますように。
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