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ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 21:47
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目を閉じて30秒だけ呼吸
強かった風の音も、落ち着きましたの。
exercisetherapyも、all clear.
ナノは、
キレイナビの記事と相性が良いので、
・キレイナビの記事も、
・手許にある本も。
奈々
2026/5/1 (金) 21:20
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。主人明日は登山もどきに行きます。(笑)
haomin
2026/5/1 (金) 21:18
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眼鏡を手元に置いて、眼鏡の位置を調整しようとしてしまった（＝＝）
ごろーにゃん
2026/5/1 (金) 21:17
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こんばんは。
先日から始まったドラマ、『コンビニ兄弟』って中島健人さんが一人二役してるのですね。
知らなかった。まるで正反対の別人。
演技に成長した姿が分かるし、すごく素敵です。
haomin
2026/5/1 (金) 19:58
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刀剣乱舞のミュージカルを観ました。
面白かった！
hyoi
2026/5/1 (金) 18:55
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莫大なお金を払って買い取って生活を崩壊させるよりは、今の家に平然と居座るのが、hyoi自身の生活のためには一番の選択のような気がします。
所で、兄嫁は自分の住んでいる家の半分以上がhyoiのものだと知っているのでしょうか！？
hyoi
2026/5/1 (金) 18:51
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先月は、なんとか兄とコンタクトが取れないか、様子が分かるようにしたいと思っていたのですが、最近はもう諦めた方がいいと思うようになってきました。
兄嫁は何があってもhyoiと兄を会わせない気でいるようですし、兄嫁を納得させるには家を買い取るか、出ていくか。
生活の崩壊です。
hyoi
2026/5/1 (金) 18:44
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本日のおつまみ、小エビと筍と足つきなめこの炒め物・パプリカのピクルス・フィッシュ＆アーモンド(^^♪
〆に筍ご販３膳。
お楽しみにサマーオレンジの🍰
雨で結局買い物に行かなかったので、まぁこんなものでしょう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 18:20
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今日のナノ邸のdinnerは、
・海老カツ＆キャベツマヨネーズ和え
・チャーハン
等ですの。
そろそろ、dinner。
haomin
2026/5/1 (金) 15:55
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ベランダで使っていた洗濯ばさみ、劣化しててぼろっと崩れて、驚いて投げてしまった。
下に誰もいなくてよかった…。
やっぱり百均のは脆いなあ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:45
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成人の平均的な基礎代謝は、
40歳代 160�� 女性で
1200〜1500Kcal、
男性で1400〜1700Kcal程度
1000Kcalはこれより低い値なの。
年間averageと、
目標体重との調整値でもありますの。
実際には、1000kcal以上の日が多いの。
桃
2026/5/1 (金) 15:42
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絵合わせゲーム、久々に一回揃った〜(*^。^*)
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:30
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こういう日は、
深呼吸をしたり、
安心して過ごせるリズムを作れるとよいの。
しばらく、PC&exercisetherapy time.
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:19
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基礎代謝1000kcal。
摂取calも1000kcal。
今日は、外の風が1日中強いの。
春〜初夏にかけて、
気圧配置が変わりやすく
前線が通りやすく
湿度や気温の変化が大きい
ため、1日中風が強い日も多いの。
こういう日は、ちょっと、そわそわいたしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:13
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20:50おやすみ目標。
21:50までのおやすみ。
が、実現できておりますの。
2026年5月。
引き出しや、棚の
・内容確認メモ作りと
・整理
は、行いたいの。
体重も、なるべく、40�埖罎剖瓩鼎韻襪茲Δ法�工夫をしてみますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:10
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こんにちは。
来週のmonday
家政夫のミタゾノが、
2時間なの。
13:50〜15:50。
1時間scheduleを調整しましょっと。
今週は、chatbotにscheduleを組んでもらいましたの。
taskを、意外にも円滑に進めましたの。
hyoi
2026/5/1 (金) 10:20
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４月の生活費を計算後、５月分の引き落とし分を見込んで口座入金。
生きているってお金がかかるなぁとため息。
なんたってhyoiは食べるために生きているからなぁ。
それでも多分、世間様の単身者の生活費の平均は越えていないと思うんだけど！
haomin
2026/5/1 (金) 10:14
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今日は汗が出なくて快適(・∀・)
ともりん
2026/5/1 (金) 10:02
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おはようございます
５月は雨スタートですね
haomin
2026/5/1 (金) 8:58
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おはようございます。
今日は雨です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2026/5/1 (金) 8:36
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おはようございます☂
かなりの降りです。
燃やすごみを出しましたが、玄関前の掃き掃除は断念。
小学校サイドがやや高いので、学校から流れてくる水で道路は半分埋まっています。
さて今日は、俳句仲間から借りた本を読んでしまおうかな(^^♪
桃
2026/5/1 (金) 6:20
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おはようございます。
五月になりました。
今月も、毎日が皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/5/1 (金) 5:47
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今日の最高気温18度となっていました。
今は17度、湿度82％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2026/5/1 (金) 0:42
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健やかな眠りにつけますように。
では。
haomin
2026/5/1 (金) 0:21
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5月つイタチ
haomin
2026/5/1 (金) 0:13
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絵あわせゲーム、二回当たりました。
こういう事ってあるんですね♪
haomin
2026/5/1 (金) 0:07
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月と日が変わりました。
お休みだと夜更かししてしまいます。
今月もよろしくお願いします。
みなかみ
2026/4/30 (木) 23:51
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こんばんは。
あと少しでもう月代わり。
5月は何して過ごそう。
楽しみ。
のんたろう
2026/4/30 (木) 22:30
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こんばんは。4月が終わり、明日1日頑張れば連休です。天気は心配ですが、満喫したいなあ。
hyoi
2026/4/30 (木) 22:02
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２日に来るお友達のために、サマーオレンジでケーキを焼きました。
午前中に来るはずなので、二人でお茶に致します(^^♪
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように。
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