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ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/11 (水) 22:07
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実践的生活
自分を満たす習慣
心のケアを、日常の行動とし
行動することが中心
の記事内容であると、思えるの。
無意識に行うなら、
水分補給が、とりあえず手っ取り早い。
食べない努力より、
本当に大切なのは、
食べる以外の方法で満たされる時間を増やすこと。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/11 (水) 22:04
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2026/03/11版は、
心が満たされれば、自然と食欲は落ち着き、
続く人は、自分を満たす習慣を持っている。
→ 多少の変動も、
筋トレ＋有酸素運動
サプリ
使かってるから、いいか。
と、結構positive。
実践あるのみですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/11 (水) 22:00
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が、ありますの。
2026/01/22版は、
心の栄養不足 × 心理学的メカニズム
心の声を聞くことの重要性
なぜ食べてしまうのかの理論中心
2026/03/11版は、
心を満たす習慣 × 実践的な生活行動
どうすれば続くのかの実践中心
という印象がありますの。
みなかみ
2026/3/11 (水) 21:58
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就寝時の薬が見当たらず、
悩んでいたのですが、見つかりました。
良かったです。
これで寝られると良いな。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/11 (水) 21:56
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【回答で50P！】化粧ポーチに入れているアイテム、教えて！アンケート clear。
キレイナビ記事
ダイエットが続かない人は「満たされてない」のはお腹じゃない
2026/03/11UP! by 森川彩花
珍しい構成で、
2026/01/22版
2026/03/11版
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/11 (水) 21:52
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こんばんは。
まいみ1・2のピラティスDVDの内容をこなす際に、相違を認識したの。
1＝12種類 2＝10種類
この中で、両足を使うものが、
1＝3種類 2＝7種類。
約、倍ありますの。
これが、まいみ2の時間が、多くかかっている原因。
と、今のところ考えているの。
haomin
2026/3/11 (水) 21:48
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今日は寒かったのでレッグウォーマーを履いたら、これもいたちが顔突っ込んで引っ張ってと狙う狙う。
靴下もストッキングもタイツもスパッツも狙う。
足に履く物に何か恨みでもあるのですか。
hyoi
2026/3/11 (水) 21:38
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本日のおつまみ、小エビと小松菜と春雨の炒め物・ナッツ＆フルーツ・枝豆(^^♪
〆に鮭の炊き込みご飯。
お楽しみにフルーツグラノーラ。
食べる食べる私！
ごろーにゃん
2026/3/11 (水) 21:02
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こんばんは。
母が昨日から体調を崩し、ケアマネに受け入れ先を当たってもらったけど、どこも空きなしで断られました。
結局、家族の事は家族でなんとかするということですね。
私も体調が悪くて実家に帰れなくて、訪問看護を増やすことで対応するしかありません。
haomin
2026/3/11 (水) 20:21
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刀剣乱舞のミュージカル、数日後の「髭切 単騎出陣」の配信を楽しみにしています。
家で見られるのが楽で安上がりでいいです。
早く見たいなあ。
桃
2026/3/11 (水) 19:23
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最近、驚くほど頭痛がしない。
夜、寝る時になんとなく痛くても、翌朝起きると治ってることが多い。
「頭痛持ち」卒業かな。。。
のんたろう
2026/3/11 (水) 16:00
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こんにちは。寒いので、ウォーキングは冬仕様。田んぼは、あちこちで田植えに向けた作業が行われていました。
Rira
2026/3/11 (水) 15:40
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舌の口内炎も耳の不調も目の上のかぶれも治ったって
喜んでたけど…
足の痺れと腰痛が酷くなってる😿
みなかみ
2026/3/11 (水) 14:24
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こんにちは。
今日は寒いです。
今起きて・・・
また寝るかも。寒い。
haomin
2026/3/11 (水) 13:37
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「このドライヤー、古いけどイオナズンが出るよ」
マイナスイオンをイオナズンと言い間違い、危うく捨てられそうになりました。
haomin
2026/3/11 (水) 12:05
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逆プリンになって見苦しいので早く白髪染めしたいのですが、頭皮のおできがやっとかさぶたになったばかりで治ってないので染められません。
こういう時でも使える白髪染めが欲しい(´・ω・`)
奈々
2026/3/11 (水) 10:05
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いつも珈琲をのむのですが、ちょっと違う物が飲みたくて
C.C.レモンでホットレモンもどきを作って飲みました。
結構おいしいかなと思いました。＾＾
haomin
2026/3/11 (水) 8:59
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今日、寒い（＞＜）
hyoi
2026/3/11 (水) 8:49
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鮭の炊き込みご飯とエノキダケのお味噌汁で力を付けて、それではお仕事に行ってきま〜す♪
haomin
2026/3/11 (水) 8:26
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昨夜は全身痒くてなかなか眠れず、眠るまで二時間くらいかかりました。
花粉症かなあ。
もしもしかめよん
2026/3/11 (水) 7:55
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昨日の歩数は11100歩。
雪はすぐ止んで晴れてきたけど寒かった。
もしもしかめよん
2026/3/11 (水) 7:52
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おはようございます。11日の水曜日。
よい日になりますように🍀
今朝は寒い。
hyoi
2026/3/11 (水) 7:50
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一回のチャンスしかなかったのに、絵合わせゲーム手鏡が揃いました♪
幸先のいい一日の始まり。
hyoi
2026/3/11 (水) 7:49
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おはようございます☀
資源ごみを出して、有楽椿の掃き掃除。
花もそろそろ終わりかなと見上げると、白の八重が咲き始めています。
当分、落花の始末が生活の中に組み込まれそうですなぁ。
haomin
2026/3/11 (水) 7:35
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おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/3/11 (水) 6:21
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おはようございます。
今日も、皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/3/11 (水) 4:56
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今日の最高気温11度となっていました。
今は2度、湿度75％、今からエアコンオンです。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2026/3/10 (火) 22:56
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寝ようと思ったのにあとちょっとネットやったら…
…
一時間半経過（＝＝）
haomin
2026/3/10 (火) 22:26
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今日のＸ、有用な情報多い。
haomin
2026/3/10 (火) 22:26
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Ｘで見た 白髪の要因トップ3 ビタミンB12、鉄、銅の不足
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