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ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 22:02
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updateが、更新。
継続的学習が、メタ判断なの。
認識・測定・記録・学習・記憶・発達といった
認知プロセス全体
を監督し、
必要に応じて調整・更新する上位の判断機能。
新しい情報＝素材
更新＝素材を使って判断の仕組みを変えること
メタ判断＝更新が必要かどうかを見極める
奈々
2026/1/31 (土) 21:48
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 21:46
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バイアス
は、思考のクセ。
トリガー
は、思考のクセの発動条件。
デバイアシング
は、思考のクセの発動条件や、判断プロセス・環境を再設計し、
正確で、柔軟な判断
を、維持できる構造の
・アップデート
・継続的学習
のプロセスをつくり続けることなの。
誤認のない、定義ですの。
ごろーにゃん
2026/1/31 (土) 21:36
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こんばんは。
骨密度が気になってたので、いつも行ってる整形外科で検査をしてもらいました。
結果は、年齢相応でした。
これからも年齢相応でいいいから、骨粗しょう症にならないように気を付けていきたいです。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 21:10
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dinner・morning buffet付き。
体重増加量＋1�圈�
ご利用は計画的に。
今日、行ったspaは、温泉内で、
体をひねる等の、軽めの運動を推奨spa。
気兼ねなく、
温泉に、波を、軽めに作れるの。
stretch＆ピラティスも、少々こなせましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 21:06
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休日の、浜勝行くよりは、
温泉＋どこかでlunch
とか。
あらたまって、人としては、そういうコースもよいのだろうと、
少し、思えた1日でもありましたの。
ゆっくり、1.2時間。
spatimeが、とれたのは、ありがたかったの。
そろそろ、1泊2日のお泊りに行きたいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 20:57
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ちょっと紫外線が、気になる1日でしたの。
久々に、ごぼう天うどんも、食べることが出来ましたの。
金額が、ある程度するだけあって、
うどんの量が、多いお店なので、腹持ちはいいの。
calもいいの。つまり、ちょっと高め。
joyfulllunchドリンク付きより、温泉のみとか。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 20:54
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こんばんは。
久々に、温泉に行けましたの。
ちょっと人が、多かったの。
プールの歩行浴してきたのかな。
水着を着ている方々が、途中から増えたの。
1.2時間程、出たり、入ったり、サウナをしたり。
水風呂がつらかったので、外で涼んでみたり。
のんたろう
2026/1/31 (土) 20:27
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こんばんは。久しぶりに美容室でヘアカラーをしました。カラートリートメントでつないできたので、久しぶりでしたがちょっと色の選択をミスして黒くし過ぎました。次は気をつけよう。
桃
2026/1/31 (土) 20:02
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今朝もご挨拶忘れてた。
皆さまがステキな一日を過ごされてますように。
hyoi
2026/1/31 (土) 19:54
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本日のおつまみ、小エビと白菜の炒め物・はんぺんのバター焼き・砂肝の塩焼き・枝豆・赤カブの浅漬け(^^♪
〆に焼き鮭とちりめんじゃこで一目ぼれ🍚
お楽しみに栗の🍰＆☕
しばらくまともに食べられない状態が続いたので、食べられることが何時にましてありがたい今日この頃(^^♪
ピーチじゃん
2026/1/31 (土) 16:56
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もう夕方！ しかも1月は今日で終わり！？
時間が経つのが早いです。
ウマは駆け抜けていくといいますが 本当に早い！
天気も良かったせいか スーパー銭湯も混んでいたし
買い物先もすごく混んでいました。
今頃昼ごはん食べてます。
hyoi
2026/1/31 (土) 11:35
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おはようございます☀
朝からなぜか全くこちらにアクセスできませんでした。
まぁ繋がったし、ぽかぽかお天気だし、今日もいい日(^^♪
microppi
2026/1/31 (土) 11:32
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1月最終日！来月は28日だからまたあっという間なんだろうな。
着実に何か爪痕を残していかないと〜
ともりん
2026/1/31 (土) 9:10
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おはようございます。明日から2月なんて…今日も良い１日を🐧
もしもしかめよん
2026/1/31 (土) 8:49
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昨日の歩数は11600歩。
一昨日の歩数は10400歩。
昨日はスーパー銭湯でゆっくり♪
朝までぐっすり寝られました♪
もしもしかめよん
2026/1/31 (土) 8:46
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おはようございます。31日の土曜日。
一段と寒い朝。よい日になりますように🍀
奈々
2026/1/31 (土) 4:43
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今日の最高気温7度となっていました。
今は0度、湿度84％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 23:46
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認知機能の低下抑制
に、使われる理論ですの。
バイアス・トリガー・デバイアシングは、
脳の前頭前野を活性化、
脳の柔軟性、
記憶ネットワークを強化、
ストレスを減らしますの。
よい1週間でしたの。
順調な2026年の踏み出しですの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 23:42
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認知心理学は、
人間の心の情報処理を研究する学問ですの。
何となく、お話がつながってきましたの。
バイアス・トリガー・デバイアシング
の語義に、近づいた気がしますの。
くせ・要因・くせ以外の方法の確認。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 23:32
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思考の癖（構造）に気づき、
距離をつくり、
判断を調整するためのプロセス
は、この様に発生するの。
思考の癖（構造）や
その癖が発動する条件（刺激）
に、飲み込まれにくくなるの。
自動反応に気づき、距離をつくり、別の選択肢を取り戻すの。
しかし放置（距離をつくる）も、OK.
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 23:25
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よくある誤解も、出来なくはないの。
でも、学術上は出来ない。
だから、できない説活用。
認識：無意識の揺れに気づく
測定：反応の強さ・条件を把握する
記録：外在化して可視化する
学習：パターンを理解する
記憶・発達：反応の幅が広がる
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 23:17
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よくある誤解が、
デバイアシング状態を維持する
バイアスを完全に消す
常にニュートラルでいる
これらは不可能。
目指す必要もない。
→ ナノは、目指しておりましたの。
正しくは、
必要な瞬間に使う技術
気づいたときに発動させる介入
判断の誤差を減らすための調整
hyoi
2026/1/30 (金) 23:16
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それではおやすみなさい☆彡
明日が素敵な一日でありますように(^^♪
hyoi
2026/1/30 (金) 23:16
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本日のおつまみ、海鮮カルパッチョ・キムチ冷ややっこ・ポテトサラダ(^^♪
〆に金山寺味噌の焼きおにぎり。
おいしいって幸せ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 23:12
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自己物語の構築
無意識の動きが見える
自己理解の入口になるの
デバイアシングは、
認知バイアスが働いているときに、
その影響を弱めたり、
別の視点を取り戻すための介入技術。
消す技術ではなく、
バイアスに気づき、
距離をつくり、
判断を調整するためのプロセス。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 23:00
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バイアスを、発動させるトリガー。
triggerは、
悪ではなく
消す必要もなく
軽減すべきは、過剰反応するもののみ。
大事なのは、
・気づき
・距離
と、なりますの。
バイアスと、triggerの最大のメリットは、
脳が高速で世界を処理
危険を素早く察知
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 22:50
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バイアス＝思考の癖（構造）
トリガー＝その癖が発動する条件（刺激）
デバイアシング状態の、
・維持よりも
・発動した瞬間に気づく
方が、圧倒的に重要なの。
研究では、バイアスを弱める、最も効果的な方法は
・気づき
・立ち止まる
・別の視点を試すことなの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 22:32
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こんばんは。
ドラマじゃじゃ馬ならし
の影響もあり、
認知バイアス＆トリガー用語集
が、見たくなり図書館で探すと、imageに近い本がありましたの。
認知バイアス事典（國学院教授監修）
が、2冊ありましたの。
60×2＝120バイアス
学術的には、200種類以上。
奈々
2026/1/30 (金) 21:27
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
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