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ayakokoro
2011/10/16 (日) 8:15
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朝ごはん、五穀米と納豆、卵、ゴマ、御味噌汁に変えました！
納豆の抗酸化成分→しみ・くすみ予防
納豆の繊維→整腸効果
卵→女性ホルモンUP
ｺﾞﾏのｾｻﾐﾝ・ｺﾞﾏﾘｸﾞﾅﾝ→脂質の代謝UP
・・・などなど何気なく食べる和食も、天然サプリですね！
ぴよちゃん
2011/10/16 (日) 6:48
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しっかり食べて、しっかり動く！
mika
2011/10/16 (日) 2:27
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地元の温泉で友達とおしゃべりしながら３時間半！マッサージ風呂やよもぎ塩サウナに入ったり、気持ちよかったぁー♪
TOMATO
2011/10/16 (日) 1:59
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今日は、宣言通り朝・夜マイクロダイエットでがんばった！あーでも今おなかがすいてきたよ・・・。蒟蒻畑だけ食べちゃおうかなー。
ナナ
2011/10/16 (日) 1:53
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昨日、寝すぎたせいで眠れない…
うっかり珈琲まで飲んでしまいました。
風邪ひいているのに、酷くなったらどうしよ〜
みき
2011/10/15 (土) 23:58
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今日は友達増えたし
ステキ結構してもらった☆
みなさんありがとぉございます(^-^)/
奉行
2011/10/15 (土) 23:47
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今日はヒマラヤ岩塩のお風呂ですー＾＾ピンクがかわいい♪
toranosuke
2011/10/15 (土) 22:50
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只今、1シートペタッとパック中＾＾
Rie
2011/10/15 (土) 22:23
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コラーゲン入りの黒酢ドリンクを飲んでいますが、ゼロカロリーサイダーで割ると、とっても飲みやすくなって美味しいです。
リンゴ
2011/10/15 (土) 22:09
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今日はこれを使ってみる。
樹液シート。
寝る前に足裏に貼ると
体の老廃物を吸い取ってくれるらしい。
Rie
2011/10/15 (土) 22:06
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ランコムから超豪華なビューティーボックスが出てますね！！
限定コフレも気になります♪
coco☆
2011/10/15 (土) 22:04
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今日は時間があるので、乾燥した肌へローションパックのご褒美！！
とっても生き返りました。
ぱぴおん
2011/10/15 (土) 22:03
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キレイになりたいですね〜
プルプルママ
2011/10/15 (土) 22:01
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今日は娘とお弁当を持って公園に行きました。
秋の気持ちいい風の中、外で食べるお弁当はおいしな！
ayakokoro
2011/10/15 (土) 21:55
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サルサ教室を発見！ ダイエットに効果がありそうなので、始めてみようかな✾ まずはyoutubeでまね事・・・結構楽しいかも！＾＾♪
nemurihime
2011/10/15 (土) 21:13
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やせない・・・(Ｔ▽Ｔ)
mika
2011/10/15 (土) 21:07
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アマゾンからピカルの定理マガジンが到着♪付録のDVDに1時間もコントが入ってて面白かった！笑うのも美容にいいしね！
奉行
2011/10/15 (土) 21:06
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平成狸合戦ぽんぽこを借りて観ています。たぬきかわいすぎ！！でも住処をなくしてかわいそう＞＜
リンゴ
2011/10/15 (土) 21:04
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今日は、彼の誕生日♪
mii
2011/10/15 (土) 21:03
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今夜も ワイン美味しい＾＾
shiho
2011/10/15 (土) 20:31
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今日の夕飯はカレーにしました。
時々、食べたくなるよね。
2011/10/15 (土) 20:26
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塾おーわり！帰ってテスト期間に荒れた部屋掃除しないと♪
みき
2011/10/15 (土) 20:05
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ランコム気になる☆
でも学生にわ高いっす！(◎_◎;)
もあな
2011/10/15 (土) 20:05
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なんとか1万歩歩きました^^
めめここ
2011/10/15 (土) 19:56
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告白・・・読んだ。本って自分で想像できるから好き。でも、これはかなり衝撃的
めめここ
2011/10/15 (土) 19:49
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ＢＳで録画していた白夜行をみて胸がキュンとした。けがれてしまっても、心の純愛はあるんだね
めめここ
2011/10/15 (土) 19:46
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ランコムのファンデが今一番のお気にいり
リンゴ
2011/10/15 (土) 19:08
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＠コスメさんから、韓国コスメセットが届いた(*^ω^*)
後で写真もUPしよ♪
mu-min
2011/10/15 (土) 19:02
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アイス美味しい〜
仕事終わってからのアイスは最高ね！
最近は生チョコアイス！
クリケッタ
2011/10/15 (土) 18:52
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つぶやき機能って、キレイナビメンバーのリアルタイムの近況がわかって、やっぱり楽しい。
ということで、私の近況〜うちのにゃんこと戯れ中〜♪
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