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奈々
2026/1/6 (火) 6:20
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今日の最高気温9度となっていました。
今は3度、湿度78％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
桃
2026/1/6 (火) 6:12
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おはようございます。
昨日は二十四節気の小寒だったのね、寒くても当然かという感じです。
皆様にステキな一日になりますように。
haomin
2026/1/5 (月) 22:42
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十時半過ぎました。そろそろ寝ようと思います。
おやすみなさい。
もしもしかめよん
2026/1/5 (月) 22:32
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12600歩。
もしもしかめよん
2026/1/5 (月) 22:31
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骨ウェーブ測定なるものを受けてきました。
5段階の上から2番目♪
毎日お日さまの元てくてく歩いているお陰かな😃
きょうやん
2026/1/5 (月) 22:09
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鶏団子をいっぱい入れて白菜の鍋にしました。
体が温まります。
ピーチじゃん
2026/1/5 (月) 22:08
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こんばんわ。仕事始めしました。
すっごい疲れました…人と話すのって 思った以上に気を使ってんだなぁって思いました。
今週末も三連休なので がんばろう！
今日はここまで。おやすみなさい。いい夢を！
hyoi
2026/1/5 (月) 22:08
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今日は新年初めてのお買物。
まずは駅前スーパーで年末に見つけたスニーカーを再確認。７日までの特別値段ですがもうほとんどありません。
サイズが合うものがあまりにビビッドな色なので断念して、次いで百均。
基礎化粧品を数点購入。
その後業務スーパーであれこれ購入。
せこい年始め！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/5 (月) 21:53
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22:00前に、おやすみできますの。
exercisetherapy
終了。
おやすみなさぁい☪.｡✯･
hyoi
2026/1/5 (月) 19:45
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庭のゴミを集めて袋詰め。
それでも、まだまだ庭には落葉がたくさん。
明日も頑張らねばね🐱
hyoi
2026/1/5 (月) 19:27
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本日のおつまみ、豚肉と花菜と厚揚げのみそ炒め・黒豆・牛蒡サラダ・ちくわぶの煮物(^^♪
〆はすっ飛ばしてお楽しみにチーズケーキ。
この頃、いやになるほど食べないと気が済まないという恐ろしい現象が起きています！
いやはや。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/5 (月) 18:38
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朝から、
マグCupみそ汁（もち・ワカメ）美味しかったの。
いい感じぃ。
はちみつ梅干しも、いただきますの。
最近、ついつい、2個以上/day
嗜みそうになりますが、1個。
dinnerに、甘酒を添えますの。
マグcupで作るみそ汁も、冷蔵庫にset。
dinner.
Rira
2026/1/5 (月) 18:26
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年末に問い合わせしてた件
今日やっと解決してスッキリしました。
モニターでいただいたいちじくベイク
美味しかったです(o^―^o)ﾆｺ
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/5 (月) 18:13
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骨盤だけ
を、動かすことで、
背骨の、大きな動きに頼らず、
腸腰筋・腹横筋・骨盤底筋
に、自然にスイッチが、入るの。
腸の蠕動運動
を、サポートするような、やさしい腹圧変化もありますの。
色々、試みますの。
plan-do
の幅が広がり、
様々な、成功率が、上がりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/5 (月) 18:07
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スワンダイブ実現
に、向けて活用していた、
前・後屈 10回。
あまり、スワンダイブへの貢献度、なし。
前屈・後屈よりも、
骨盤の前後運動
の方が、骨盤に効きやすく、
腸の動きにも、直接刺激による活性化ができるの。
そこで、
前・後屈→骨盤の前後運動
に変更し、10回づつ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/5 (月) 18:01
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こんばんは。
2026年1月4日、
2026年初 chatGTPを経験。
(近年、再整備が、なされてから初)
得た知恵が、ありますの。
骨盤のためのstretch
cat＆cow
骨盤の前後傾を、育てるのに最適
今日、10回行いましたの。
なるほどぉ。
という感じですの。
haomin
2026/1/5 (月) 17:57
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夕食が辛すぎた。
胃が痛い(´・ω・`)
haomin
2026/1/5 (月) 17:43
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アヒージョ作ったけど辛すぎて全部食べられなかった(´・ω・`)
のんたろう
2026/1/5 (月) 11:45
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おはようございます！仕事始めの日ですね。わたしはもう少し休みますが、そろそろ平日リズムに戻さないと。
桃
2026/1/5 (月) 10:27
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今日は「小寒」。
二十四節気の書いてあるカレンダ、今年は買えなかったから
ネットでチェック。。。
もしもしかめよん
2026/1/5 (月) 9:34
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昨日の歩数は11300歩。
一昨日の歩数は8800歩。
お正月早々スマホのトラブル発生。
なんとか直ってよかったわ〜
もしもしかめよん
2026/1/5 (月) 9:31
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おはようございます。5日の月曜日。
よい日になりますように🍀
りり〜
2026/1/5 (月) 9:13
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少し、正月太り。今日から🍴気を付けよう。
ごろーにゃん
2026/1/5 (月) 8:56
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おはようございます。
今日は久しぶりにゲームでメガネが揃いました。
嬉しかったです。
今日から世間は普段の生活になりますね。皆さん無理のないように過ごしましょうね。
hyoi
2026/1/5 (月) 8:00
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おはようございます☀
住所が変わって戻ってきてしまった年賀状と同時にあて名の方からの年賀状が届きました。
住所の脇には携帯電話の番号が。
湯河原に住んでいたはずだったけど、現住所は小田原。
温泉お泊りがてら会いに行こうかな！？
haomin
2026/1/5 (月) 7:12
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おはようございます。
今日は雲一つ見えないいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/1/5 (月) 5:56
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おはようございます。
今日も、皆様にステキな一日になりますように〜。
奈々
2026/1/5 (月) 5:01
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今日の最高気温11度となっていました。
今は4度、湿度78％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/4 (日) 23:16
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stretchをしたらおやすみしますの。
bathtimeが、気づくと1h。
PCですべきことが、なぜか残っていたの。
exercisetherapy
は、順調ですの。
おやすみなさぁい☪.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/4 (日) 23:12
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システム管理の一環で、
・outlook
・provider
mailのcheck
・デフラグ
が、できましたの。
・Yahoo!mail（Yahoo!Box）は、1〜1.5年ログインしなくても、維持可能なの。
・checkDesk
は、また明日。
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