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ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 21:50
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経営者の責任を強化する法律
japanにも回ってきて、
J-SOX法
制定。
日本一、この法制定に、様々な期待を、ナノはしていたの。
今後も、継続ですの。
その影響もあり、
plan-do baseでは、
なぜか、色々空回り。
そんな中、
do-plan の動きが。
もしもしかめよん
2026/1/13 (火) 21:48
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昨日の歩数は9300歩。
暖かだったな〜
もしもしかめよん
2026/1/13 (火) 21:46
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12400歩。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 21:41
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2017年以降、
認知心理学の存在を、意識しだしましたの。
ジョージ・W・ブッシュは、
アメリカ史上初の MBA を持つ大統領
ではありましたが、
MBA必須という法は、制定されておりませんの。
彼が、大統領であった頃に、
サーベンス＝オクスリー法（SOX法）
制定。
桃
2026/1/13 (火) 21:36
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「食べすぎた翌日のNG行動」の記事、
参考になりました。
文章が優しい。
まぁ食費をけちってるから、
あまり食べすぎることはないけど。。。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 21:35
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ロンゲビティー（longevity）
・長寿
・長く生きること
・寿命の長さ
健康に長く生きることを、意識していた年代。
でもあった。
と、言えるの。
ただ、その時は、全く考えてもいなかったの。
どうあるべきか。
とは、思っていたけれど。
奈々
2026/1/13 (火) 21:35
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 21:26
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まさに、
・認知バイアス
・トリガー設計
を、丁寧に試み、
・デバイアシングの日々に君臨し続けること。
ナノの成人式の年は、ストパ系ロン毛で来ていた子もいたの。
あらたまってその件は、話題にはならなかったの。
ただ、今思えば、この様に、受取れる余地もありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 21:20
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そっと、背中を押してくれることも、ありますでしょう。
ナノが、高校生の頃、ジャンヌ・カルマンは、亡くなり話題になりましたの。
その頃から、122歳165日越えをより意識しておりますの。
誠実、知性、冷静、落ち着いた判断
で、確かな道を歩む
静かな強さ
静かな決意
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 21:18
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ナノの成人式での振袖の色は、やや濃い青色。
誠実、知性、冷静、落ち着いた判断
で、確かな道を歩む
静かな強さ
静かな決意
を、象徴する色。
時として、色花言葉とともに、
これからの日々を過ごす。
その色の意味は、
これからの1年、
人生の節目ごとに。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/13 (火) 21:15
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こんばんは。
色鮮やかな成人式が、各地で終焉を迎えているようですの。
派手というより、
色そのものが、その人の、これからの物語を語り、
・美しい現象でもあり
・未来への願い
・自分への宣言
・これからの人生に添える祈り
の瞬間でもあるの。
hyoi
2026/1/13 (火) 20:59
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本日のおつまみ、小エビと豆腐と小松菜の炒め物・里芋の煮物・紫花豆・フランボワーズフレーバー＆キャラメルフレーバーのチーズ(^^♪
里芋は簡易皮むき済みというものを初めて買いました。
自分で皮をむかないってなんとラクチン！
お楽しみにフルーツケーキと豆腐バーと🍊
桃
2026/1/13 (火) 20:54
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シャワーを浴びるまで、なぜかぐずぐずしてしまう。
浴室に入ってしまえば、あっという間なのにね。。。
のんたろう
2026/1/13 (火) 20:03
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こんばんは。今日も強風が吹き荒れました。明日は穏やかになって欲しい。そして。すごく乾燥しているので、入浴後はすぐに肌のお手入れをしないと、しわが増えてしまいそう。頑張らないと。
haomin
2026/1/13 (火) 18:25
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こぶが出来ていた膝、こぶはへっこんだけど痛みはまだある。
痛みから先にへっこんでおくれよ(´・ω・`)
Rira
2026/1/13 (火) 16:47
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初詣行ってなかったので
近くの神社に行ってきました。
神社も維持するのが大変みたいで
お賽銭奮発して入れてきました。
hyoi
2026/1/13 (火) 7:53
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おはようございます⛅
燃やすごみをレジ袋に一つ集積所に運びました。
手入れをしたばかりの庭木がやけにすがすがしく目に映ります。
今日は歯医者。
生まれて初めての抜歯なので、ちょっと恐怖！
haomin
2026/1/13 (火) 7:38
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2026/1/13 (火) 6:05
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おはようございます。
今日も、皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/1/13 (火) 4:57
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今日の最高気温12度となっていました。
今は3度、湿度68％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2026/1/12 (月) 23:25
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そろそろ十一時半になるので寝ます。
おやすみなさい。
haomin
2026/1/12 (月) 23:24
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十二国記のミュージカルを見ました。
流石、皆、歌うまい。
ネットで見られていい時代になりました。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/12 (月) 22:47
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おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/12 (月) 22:40
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人という漢字を、どのように捉えるのか。
人＝ささえあう 人＝歩く人
人は、動きの中で支え合い
人間＝歩く人と、人の、間に生まれる関係性
と、捉えることもできるの。
動こうとしなければ、支え合えないの。
だから、今後も、ナノは、
・歩いたり
・室内jog
等、大事にしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/12 (月) 22:35
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昨日の、ナノの、
shocking pink系のコーディは、
アート性のある冬のポップ・フェミニン
色は多いけれど、レイヤー構造として整い、成立。
個性が強く、美しい構造
にすることが、出来ましたの。
いい組み合わせを、作ることが、出来ましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/12 (月) 22:27
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今後、ピラティスの動きが、急に軽くなる可能性があるの。
ピラティスストーリーは、突然に。
びっくりしますの。
できる！！
と。
濃いピンク（shocking pink）の花の花言葉
hurry upっぽさもあるの。
・深い感謝
・心からの敬意
でも、ありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/12 (月) 22:12
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・呼吸が深くなると、背骨のまわりの筋肉が柔らかく動くの。
→ 口腔体操 嚥下の順備の動きで、
こまめに、首を回す都度、肩甲骨を使っているの。
いい影響が、出ているの。
・違和感による、筋肉の硬直が解消。
2〜3カ月（2025.10〜2026.1）で、期待できるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/12 (月) 22:09
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坐骨神経痛の、違和感が消えていくとき
に、起きている安定は、
・骨盤の前後傾の精度、キャット＆カウの質の向上
・腹横筋・多裂筋の協調性が育つと、腰まわりの負担が一気に減るの。
・大殿筋・中殿筋が働くと、腰の負担が減り、神経の違和感が減るの。
→ 何が、影響したのだろう？
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/12 (月) 21:55
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・脊柱起立筋（背中の縦ライン）
・肩甲骨まわりの安定性
・大殿筋・中殿筋が正しく参加
・腹横筋がタイミングよく働く
・骨盤の前後傾の微細なコントロール
・キャット＆カウの質の向上
が、影響しているかもしれないの。
スウィミングが、
より気持ちいい動きに変わると、よりよいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/12 (月) 21:48
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よく上がりだしたの。
ピラティスのスウィミングは、
・全身の協調が必要
なので、
・どこか一箇所だけというより、
・複数の筋群
が、ちょうどいいタイミングで、働き始めた、可能性が高いの。
坐骨神経痛の不安が、今は、全くないの。
これだけ上がると、ありがたいことですの。
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