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奈々
2025/10/21 (火) 21:40
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。眠いですぅ💤
haomin
2025/10/21 (火) 21:31
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まだ九時半ですが、眠くなったので寝ます。
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/21 (火) 21:19
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今日は、とても幸せな1日でしたの。
明日も、よりよくあることができますように。
PCも、やっと終わりましたの。
今日は、嬉しいことばかり。
いつも、ですけれど。
数十年前は、辛さしかない時期もあったの。
stretchしたら、
〜21:50に消灯。
おやすみなさぁい＊*
hyoi
2025/10/21 (火) 20:57
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明日のお仕事に着て行く服をあたふた探し回っておりました。
外に働きに出るというのは大変なことですねぇ。
まぁ、いい加減な恰好ばかりしていた罰が当たったということでもあるし、少しは身の回りに目を配るようになって喜ばしいことでもあるのでしょうが。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/21 (火) 20:48
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1995〜2025年。
30年の月日が流れました。
人としてよりよい日々を、
今日も過ごせておりますの。
今のうちにできる限り、
色々な学習をしておきますの。
人生において、
ナノが、手に取りたい文書を、
手に取らせていただける、ありがたみ。
認識測定記録
学習記憶発達
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/21 (火) 20:33
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が、推奨だとは思うの。
食べるものの、影響もあるの。
しかし、筋トレという発想は、やはり大事らしい。
こつこつ、キレイナビの記事にも、目を通していきますの。
2026年以降も、
関係が続きそうなサイト
関係をやめてもいというサイトもあるの。
何が、決定的な差なのか。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/21 (火) 20:25
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通常の状態に、筋肉がつくと、3倍は水分を吸収してくれる。
つまり、保湿力UP.
このうちからの筋肉があれば、
外からのapproachすら、
ほとんど、なくても、よいのではないか。
と、さえも思えるの。
通常は、
・内からと
・外から
の、ダブルapproach。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/21 (火) 20:23
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よく言われるのが、腹話術の人形のお口。
・口の端から
・フェイスライン
にかけて。
たるみというか、筋力低下。
つまり、お顔にも、
フレイルの影が来る
と、ナノは捉えているの。
そこで、美顔器をつかい、毎日EMSに、いそしんだりもしておりますの。
今後も、続くといいな。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/21 (火) 20:18
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ほうれい線、
マリオネットライン
について、久しぶりに認識を、いたしましたの。
今は、ナノは、このあたりは、あまり気にしなくても、大丈夫。
ほうれい線
の場所は、比較的知っている方々が多いのでしょう。
・鼻の横下から
・口の端
に流れるライン。
マリオネットラインはどこ？
まりや
2025/10/21 (火) 19:47
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最近、嫌なことが立て続けに起こって←何故！？
父が、私を励まそうと考えたのか、私の好きなメニューを作ってくれました。
なんだか、今日は父、比較的機嫌がいいようで（少し怒鳴ってたけどすぐに機嫌直してました）
美味しいご飯作ってくれて、幸せ♪
まりや
2025/10/21 (火) 19:20
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キレイナビでポイント交換した
「CathyDollヒアルロン酸リップマスク03 スイカスムージー」届きました♪
スイカの香りもフレッシュでかわいい♪
みなかみ
2025/10/21 (火) 18:36
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これからしばらくは、車だなぁ。
ドライブ楽しもう。
みなかみ
2025/10/21 (火) 18:32
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公園に行って秋を感じながら帰り道。
たい焼きを買いました。
姉のリクエストで、
カフェに寄ることに。
高級感有るので、
映える。
hyoi
2025/10/21 (火) 18:29
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本日のおつまみ、麻婆茄子・ツナと玉ねぎときゅうりのサラダ(^^♪
〆に焼き鮭と子持ちめかぶの茗荷和えでご飯３膳。
お楽しみに栗の🍰
少し痩せた方がいいとは思っているんだけど、ダメだこりゃ！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/21 (火) 18:25
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その前は、
後1時間40分早ければ、21:50。
かなり、近くまで来ているの。
そこで、
17:50頃
カモミールのaromaoilを使用。
後は、
・stretchを20:50〜start
で、〜21:50に消灯できるの。
PCを、〜20:50に終えますの。
hyoi
2025/10/21 (火) 18:24
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今日はあっけないほど簡単にカットサロンに電話が繋がって、それでも取れた予約は１１時４０分。
昨日終了のオークションで落札頂いた物があるので、梱包してまずはコンビニで１つ配送。
残りは郵便局配送なのでカット＆カラーの後回しにして、まずはサロンへ。
仕事を始めると慌ただしいですね。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/21 (火) 18:20
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素晴らしい1日でしたの。
東日本だったら、
20分もずれたら、逆上というか、
周辺環境とか、人間性とか。
違い過ぎて、同一国籍者とは、思えませんの。
そんな中、今日こそは、21:50までに消灯。
昨日は、
後30分くらい早ければ、21:50前に消灯できたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/21 (火) 18:15
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久々に、スムーズな瞬間を、生きることができましたの。
stretch＋筋トレ
を終え、室内jog。
生理1日目でもあり、
様々に、難しい局面に、あったのに、
奇跡的に、いろいろclear。
1時間で、移動すべきところを
1時間20分かかったのに、もめなかったの。
Rira
2025/10/21 (火) 17:30
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友達が寒かったら服かしてあげるから持ってこなくていいよとは言ってくれるけど
友達のサイズ５号サイズくらいなんですよね〜💦
私は７号だから無理ですよね〜。
私は低身長だから大丈夫かもとか思ってるみたいで。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/21 (火) 17:26
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こんばんは。
今日は、
とても、順調に、手続が進み、
年金事務所での、書類申請が、非常にスムーズ。
かつてない、スムーズさに感激。
苦戦していたし。
しかも、lunchはスシロー。
厚切りびんちょう鮪も、残っていたの。
嬉しかったので、たまごサラダも注文。
のんたろう
2025/10/21 (火) 16:37
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こんにちは。気温がずいぶん下がり、季節がすごく進んだ様に感じます。この時期らしくなったということですね。
ごろーにゃん
2025/10/21 (火) 15:42
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3冊同時に読んでた本、やっと１冊読み終えました。
家族関係がややこしい話で、頭の中でこの人は誰？が多くて家系図を書いていました。
あと２冊は物語なので、少しずつ読んでます。
ごろーにゃん
2025/10/21 (火) 15:36
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こんにちは。
カフェでモーニングしたら、今まで付いていたゆで卵かヨーグルトが無くなってました。
携帯会社の割引券で少し安く食べれてたのに、割引も無くなってしまってがっかり。
携帯電話の料金は値上げになり、どこも物価高を感じる日々です。
microppi
2025/10/21 (火) 15:28
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天気の悪い日が続き、気温がぐんぐん下がっています。
明日はもっと寒いのかな。
歯痛のためまだシャワーですが、早く温かい湯船にゆっくり浸かりたいです♨
haomin
2025/10/21 (火) 14:40
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今日はユーリオンアイスを見て、かつ丼が食べたくなり食べました。
桃
2025/10/21 (火) 14:34
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今日もサンマを安く買えたので、夕飯は決まり。
献立に悩まなくていいのは、ほんと嬉しい。
みなかみ
2025/10/21 (火) 13:45
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昼ごはん食べてます。
もぐもぐ。
みなかみ
2025/10/21 (火) 9:43
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おはようございます。
5時半に目覚めて
朝ご飯を漁ってまして・・・
また寝て、こんな時間。
姉も寝てて、今から出発！！
行って来ます。
hyoi
2025/10/21 (火) 8:43
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おはようございます⛅
ゴロゴロ製造機=^_^=と布団の取り合いをしてぐずぐずと二度寝。
何んと燃やすごみを出しその寝てしまいました！
と言っても小さなポリ袋一つ。
出したも出さなくてもさほど変わりがありません。
さて、電話を握りしめて、カットサロンへの予約態勢整えます。
まりや
2025/10/21 (火) 8:41
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気候の変化で東北も秋とか、寒かったり、暖かかったり微妙で着るものに困るの。
ここ５年くらい着るものに困る気候をしていて、
家族も「いい加減、春服とか秋服とか微妙な季節のときの服、買ったら？」と勧めてきます・・・。
今年１年は、買わずに何とか乗り切りたいなぁ。
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