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microppiさん
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2016年12月5日(月)
暖かい日でした
が、湯豆腐食べました。
焼き魚と十穀米も。
和食でお腹を落ち着けたかったの。
目標体重40.0Kg 現在の体重  
目標体脂肪率18.0% 現在の体脂肪率  
野菜ジュース、牛乳入りコーヒー
苺ジャム、パン、スープ
湯豆腐、焼き魚、十穀米
間食さつまいも
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