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食べたいものを我慢しないこと
チョコ明
2008/8/12 (火) 18:37
仕事を辞めて一ヶ月半たちますが、体重は増えてません。
ダイエットにおいて一番大切なことは「無理をしない」事だと思います。
「食べる」ということは「生きる」ということで、栄養摂取は生きて行く上で一生続けて行かなければなりません。食事を抜いたり、少ししか食べないといったことを一生続けて行くことは無理だし、そんな極端なダイエットをしたところで、もとの食生活に戻った途端リバウンドするのがオチです。
そもそも、普通の健康的な食生活をしていれば、太らないはずです。食べたいものがある時、脳がその食べ物の栄養を記憶していて体はその食べ物に含まれる栄養素を欲しているからで、それを我慢する生活を続けてしまうと、脳の食欲の神経が狂ってしまい過食や拒食の原因をつくることにもなりかねないと思います。
ダイエット法
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チョコ明
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エスプリークプレシャス イルミネイトニュアンサー
薄いピンク系のパールのフェイスパウダーで、キラキラしすぎず、25〜30代の方にちょうどいい感じの自然な艶感を出してくれます。ファンデの後でつけると、少し顔色が明るく華やかな感じになるような気がします。結構いっぱい使ってますが、少量でも良いので、なかなか減らないので、わりと長持ちしてくれそうなのも嬉しいです。
チョコ明
2009/8/31 (月) 0:41
CVソルベボディクリーム シトラスヴァーヘア
(画像をうまくとりこめなかったので再度投稿いたします) 酸味のあるレモンの香りのするクリームなのですが、特に夏の使用におすすめなのです。なぜかというと、肌に乗せるひんやりとした清涼感があるので、夏の暑い時に涼しいひと時を満喫できます。レモンの香りはやる気と元気をもたらしてくれるので、けだるい季節に五感をぱっと目覚めさせてくれます。つけごこちもサラサラで、べとつきがまったくありません。
チョコ明
2009/8/31 (月) 0:34
パーフェクトカバーBBクリーム
父親が韓国旅行の際に、おみやけで買って来てくれました。東大門市場の売り場で長蛇の列が出来ていたそうです。 東洋人の肌に合う自然な色合い、密着感が良く、化粧崩れはほとんどしないし、乾燥もしません。刺激もまったく感じません。つけた時の伸びも悪くありませんし、むらになりにくいです。今まで使ったBBクリームの中でこれが断トツで良い!と思えました。
チョコ明
2009/8/31 (月) 0:30
赤頭巾ちゃん気をつけて
ミントが入ったさっぱりタイプのせっけんなので、夏向けです。ミント入りなのでデオドラント作用も少しはあるかな? 肌に乗せると、ほんのりすーっとして、気持ちがいいです。香りはあまりしません。
チョコ明
2009/8/31 (月) 0:27
CVスパークリングバスソルトシトラスヴァーヘナ
レモンの香りのする入浴剤です。きつすぎない酸味のあるレモンの香りで、暑い夏に気分をシャキッとさせてくれます。お湯に入れると香りがちょっと薄まるのが惜しいところですが、私は気に入ってます。
チョコ明
2009/8/31 (月) 0:18
CVソルベボディクリーム シトラスヴァーヘア
酸味のあるレモンの香りのするクリームなのですが、特に夏の使用におすすめなのです。なぜかというと、肌に乗せるひんやりとした清涼感があるので、夏の暑い時に涼しいひと時を満喫できます。レモンの香りはやる気と元気をもたらしてくれるので、けだるい季節に五感をぱっと目覚めさせてくれます。つけごこちもサラサラで、べとつきがまったくありません。
チョコ明
2009/8/31 (月) 0:13
ユニクロのスカート
ユニクロで、なんと990円で購入!!いろんな色がありましたが、せっかく安いからちょっと遊べる色を、と思いパープルを選びました。こういう、鮮やかな色も夏に映えますよね。形がシンプルなので何にでも合わせやすいし、ラフな格好がしたい時も、ちょっとおしゃれしたい時にも両方使えて、何気に便利です。
チョコ明
2009/6/30 (火) 20:20
白のワンピース
これも今夏のLOWRYS FARMのものです。綿素材でシンプルなワンピースですが、胸のあたりにレースがついていて、ちょっと高級な雰囲気があります。でも安かったです。夏用に涼しげだけどちゃんと可愛い白い服が欲しかったので、見つけた時はうれしかったです。
チョコ明
2009/6/30 (火) 20:16
ノースリーブのサマーカーディガン
黒や白のTシャツの上に重ね着するだけでおしゃれっぽくなります。合わせやすい、薄いベージュで、薄い生地なので夏でも暑くなりません。気に入ってたのですが、布がひっかかりやすく糸が飛び出てしまってショックを受けたので★4つです。でも気に入ってます。
チョコ明
2009/6/30 (火) 20:09
Tシャツ
これもLOWRYS FARMです。朝寝坊して服を考えている時間がない時に、ぱぱっと一枚着ればOKなのが便利です。普通のTシャツですがそでがちょうちんになっているのでさりげなく可愛いです。暑くてけだるい時などに、ちょっとラフでいたい時に、涼しくて露出しすぎないアイテムとしてこの夏重宝しそうです。
チョコ明
2009/6/30 (火) 20:04
DETクリア ブライト&ピール ピーリングジェリー 桃の香り <モフモフレンズ>
交換ポイント:
4500
ナノ 47.8kg
2025/12/3 (水) 20:12
赤・緑・白(黄色)。
Christmascolorですの。
ラムゼイ風目玉焼きは、
冬の食卓に灯る小さなクリスマスツリー
のような、happyさもありますの。
美味しかった💗
あと少し、筋トレしますの。
21:50消灯目標ですの。
0
ナノ 47.8kg
2025/12/3 (水) 20:10
・オリーブオイル
・レッドチップ(唐辛子)
・塩コショウ
・バター
ナノ的には、
・使い切れずに残る
・調理方法に困る
等の問題がある、食材や調味料なの。
また、旬(栽培上は夏〜秋が旬、乾燥保存で冬の料理に活躍)
の食材とも言える、
寒い時期の、レッドチップ(唐辛子)。
0
ナノ 47.8kg
2025/12/3 (水) 20:05
・Kumquat Frappuccino
〜カムクアット フラペチーノ〜
・ラムゼイの目玉焼き
〜大根の茎version〜
感銘いたしましたの。
ラムゼイの、目玉焼きの面白さは、
ナノ的には、
ちょっと厄介な食材が、生きているところが、素晴らしいの。
0
haomin
2025/12/3 (水) 18:57
トップの「【調査】推し活の美容効果がすごい!〜」という記事が目に入り、
美容効果がすごいならネットで見るだけでなく舞台を見に行ったりもしたくなりました。
楽しそう!
2
みなかみ
2025/12/3 (水) 18:57
今、FNS歌謡祭見なきゃと思って録画中。
18:30からと合って逃したアーティストもいて
残念だった。
でも見逃せないな。
1
ナノ 47.8kg
2025/12/3 (水) 17:47
*:,_,:* core strength training中 *:,_,:*
♪UMI 264 Trance Music Radioshow by Max Maksimov
少々、食前に、筋トレしますの。
dinnerには、ラムゼイの目玉焼き。
わけぎではなく、大根の茎。
0
ナノ 47.8kg
2025/12/3 (水) 17:45
ミルクを温めれば、hotとしてもいただけますの。
食材金柑を、愛でる道を、新たに一足。
進めることが、出来ましたの。
素晴らしい。
0
hyoi
2025/12/3 (水) 17:28
帰宅すると例によって例のごとく、ゴロゴロ製造機=^_^=が二階の戸口までお出迎え。
PC前に座ると、これまた例によって例のごとく、膝にピョ〜ンしてそのままべったり。
まだ暖房を入れていない室内で最高の温もり(^^♪
2
ナノ 47.8kg
2025/12/3 (水) 17:21
こんばんは。
Kumquat Frappuccino
〜カムクアット(きんかん) フラペチーノ〜
作ってみましたの。
美味しぃ。
これから、金柑と仲良く出来そうな、気配がしますの。
pointは、ミルクたっぷり。
カプチーノ+ミルク+金柑+ホイップクリーム
happy💞
1
のんたろう
2025/12/3 (水) 15:39
こんにちは。12月になったと思ったら、もう3日。今週末は孫の保育園の発表会や大学の友人との食事会といそがしいので、今年の終わりも見えてきました。早すぎる、、、。
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