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体あったか白菜のデトックス重ね蒸し鍋
南の森
 2008/12/23 (火) 14:27
見た目は地味ですが。。。
体が温まって、カロリーも低く胃に優しい鍋です。

�，┐里�、椎茸、生姜は細かくみじんぎりにする。

�∀〆�を摩り下ろして、�，髪�ひとつまみを入れ、良く混ぜる。

�Ｆ蕕暴仆塑�布を敷き、白菜のを中心に敷き、上の具を白菜の上に重ねる。
さらに白菜、具を重ねる。
�た紂⊆鬚鮠�量いれ、弱火で、蒸す。

�ヌ邵擇凌緤�が出てきたら、塩、醤油を少し入れ味を調え、
最後に菊の花を入れる。

蓮根、生姜が体を温め、しいたけ、白菜の食物繊維が
おなかをすっきりさせます。
菊には解毒効果があります。
白菜のカリウムはむくみを取るので、
体すっきり！

摩り下ろした蓮根とえのきのおかげで、むっちり、とろとろ。
昆布と椎茸から充分出汁がでるので、
味付けは塩と醤油のみで大丈夫。
簡単に出来て、消化も良く、低カロリー♪
忘年会続きで疲れた体に染み渡ります♪
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23:50までにおやすみができる。

暴走車両が出ていた模様で、
かなり音が近くて、ちょっとまずいと思ったの。
認知機能が、低下しているのだろう。

ナノ邸近郊の防衛環境は、
賢明かもしれないの。
皆さん様々に工夫なさっているの。

水分補給をしますの。
おやすみなさぁい＊*
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/16 (水) 23:20
咲き誇るチューリップの花壇の
チューリップの花を
すべて傘等で、切り離し散乱させてしまう方々等。

complexかしら？鴨

最近、矢鴨騒動も、ナノは聞かなくなったなぁ。
動物虐待率は、低くなったのかな？

咲き誇る花々を見て、
美しいと思える自分を美しいと思いましょう。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/16 (水) 23:16
毎年、桜が散り始める頃、
ナノ邸近郊には、躑躅が見頃を迎える場所があるの。

もう散り始めているかもしれないの。
2025も、見ることが出来るといいの。

咲き誇る花々を見て、
美しいと思える自分が美しい。

実に、そう思えるの。
そうでないケースを考えるとより分かるの。
0
みなかみ
2025/4/16 (水) 22:42
やっと家に着きました。
和菓子、果物、野菜など買いました。
1
きょうやん
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八重桜がきれいなピンク色で咲いています。
3
Rira
2025/4/16 (水) 22:29
スマホからつぶやけないのでPCから
ナナちゃん人形、名鉄百貨店がなくなるので
ナナちゃんもいなくなってしまうのかなと思ってたけど
移動するらしいです。
1
haomin
2025/4/16 (水) 21:58
4月も半ばなのにまた寒くなりました。
春物で外出したら冷えてしまったので、また冬物を出しました。
部屋で毛布かぶってます。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/16 (水) 21:50
しめじが、
・はたけしめじ
・ほんしめじ
・ぶなしめじ

きくらげは、
・あらげきくらげ
・きくらげ
・しろきくらげ

くろあわびたけ
たもぎたけ

が記載されているの。

きのこもいろいろ。
できれば、色々食べれるように工夫をしたいの。
栄養価も多少違うの。
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/16 (水) 21:40
久ぶりに、dinnerで、まいたけをいただいたの。

きのこ類といえば、
日本食品標準成分表2015
(文部科学省)
・しいたけ
・えのき

・平茸
・ぶなしめじ
・舞茸
・エリンギ
・なめこ
・きくらげ
・マッシュルーム

・ぬめりすぎたけ
・うすひらたけ
・やなぎまつたけ等
0
みなかみ
2025/4/16 (水) 21:15
さ、気を引き締めてこれから高速乗ります。
安全運転心がけて！
3
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