キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  スキンケア

左右対称の美人になりたい!小顔先生が教えるマッサージ処方

2019/11/04UP! by  タグ: , , , , , , ,

前回、なぜお顔が左右非対称になってしまうのか?という話題でお届けしました。

 

今回は左右対称顔を目指して、おすすめするマッサージ方法を仲里式小顔メソッドから紹介いたします。

 

年齢を重ねるほどに、自分を好きになっていく・・・というのが永遠の理想です!

 

ぜひ、今日から実践してみてくださいね!

 

 S__58777602

 

歪みセルフチェック!

S__58761221

 

まずは、ご自身のお顔を正面からセルフで自撮りにチャレンジしてみましょう。

 

お顔の歪みを自身できちんと確認すること、大事です。

 

撮影に望む、いかにも撮られます!という姿勢は捨て、頭の中で過去に一番楽しかった出来事の記憶を呼び覚ましましょう。

 

その思い出を思い返しながら、笑顔でパシャ!

 

ナチュラルな笑顔で撮影、そのあと確認することが、重要です。

 

マッサージでお顔の歪みをリセット!

お顔の筋肉の緊張や凝り固まりから、歪みを引き起こす可能性大!

 

体のコリはすぐ気がつくのに、現代人、なかなかお顔のコリに気づける方が少なすぎます。

 

お顔こそ、運動不足なんですよ!まずはセルフでマッサージしましょう。

 

緩んだ筋肉が動き始めると、左右差が整ってきます。生活習慣も見直すとともに、まずは顎の歪みを解消していきましょう!

S__58761228

 

まず、こめかみから約指3本分下にあります、くぼんだ部分を優しくマッサージしていきます。

 

顔の深い、奥の筋肉を緩めることが大切です。

S__58769410

 

親指で密着させます。圧を加えて前後の方にスライドさせるような気持ちで動かしていきます!

 

表面を擦ることは決してしないように気をつけてください。摩擦はシワの原因を引き起こします!

 

愛を叫びながら歪みを解消する?!

続いてはマッサージをしながら、軽く口を開いていきます。

 

 あーいーあーいー【愛】と唱えましょう!!

S__58761223

S__58761224

 

手と口を同時進行で動かします。

 

まずは【あーいー】を1セットとして、10セット行ってみましょう!

 

マッサージをしたあとは少し口が開きやすく感じる方もいらっしゃるかもしれません。

 

緩んだ証拠です。呼吸を続けながら、無理せずにゆっくり続けてみてくださいね!

 

真剣にやればやるほど、呼吸が浅くなる方がいらっしゃいますのでご注意を!!

巡りの良いお顔を目指しましょうね。

 

まとめ

左右対称の顔は、生活習慣とお顔のコリによる歪みから作られます。

 

放置してしまうと、たるみやシワ、顔デカにもなる恐れがありますので、早めのケアをお勧めします。

 

日々の生活を見直してみてくださいね。冬になるとお顔の緊張も寒さとともに加速します。

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

★仲里式小顔メソッド通信★
公式LINE ID @motekogao(@をお忘れなく!)

★instagram★  
https://goo.gl/nymvBS
お気軽にフォローください!

★blog★
https://goo.gl/EbpxoX
読書登録もお気軽に♪

S__58777602
左右対称の美人になりたい!小顔先生が教えるマッサージ処方
by 仲里あやね   2019.11.04
美容液9本分のコラーゲン!化粧水に溶かして使う「うるおい玉」
美容液9本分のコラーゲン!化粧水に溶かして使う「うるおい玉」
by 飯塚 美香   2019.10.31
プチプラでこの実力!乾燥に打ち勝つ優秀ローションと使い方
プチプラでこの実力!乾燥に打ち勝つ優秀ローションと使い方
by 飯塚 美香   2019.10.29
泡立つマスク?!ホワイト植物幹細胞由来成分配合のクレンジングマスク
泡立つマスク?!ホワイト植物幹細胞由来成分配合の新感覚クレンジングマスク
by キレイナビ編集部   2019.10.27
327d5ee009bc447d8afbf6010029b9f8_s
内側から美肌を損なうAGEとは?AGE対策で美肌を作ろう!
by 澤田 瑞稀   2019.10.12
クレンジングジプシーのあなたに。クレンジング選びのポイントはこれ!
クレンジングジプシーのあなたに。クレンジング選びのポイントはこれ!
by さき   2019.09.11
美由beyou
赤ちゃんにも使える温泉コスメ「BeYou(美由)」
by キレイナビ編集部   2019.09.10
ICHI化粧品
トラブル肌に塗って寄り添う。京都ICHI化粧品
by キレイナビ編集部   2019.09.03
9割の女性が気にしている顔のうぶ毛!オススメのケア方法は?アンケート結果発表!
9割の女性が気にしている顔のうぶ毛!オススメのケア方法は?アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2019.08.26
貼るだけ簡単!オールインワンタイプのシートマスクで楽ちんスキンケア
貼るだけ簡単!オールインワンタイプのシートマスクで楽ちんスキンケア
by 本橋あやは   2019.08.05
出来てしまったシミ、どうやったら消したり薄くしたりできる?シミアンケート結果発表!
出来てしまったシミ、消したり薄くしたりする方法は?シミアンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2019.07.28
濃厚な泡で洗い上がりしっとり!【日本盛】米ぬか美人洗顔クリーム
濃厚な泡で洗い上がりしっとり!【日本盛】米ぬか美人洗顔クリーム
by キレイナビ編集部   2019.07.27
夏のベースメイクはこれで決まり!シミも隠せる「イオナR UVバリア CC」
夏のベースメイクはこれで決まり!シミも隠せる「イオナR UVバリア CC」
by 飯塚 美香   2019.07.20
紫外線以外にも注意が必要?!「シミの原因」を知って事前に予防しよう
紫外線以外にも注意が必要?!「シミの原因」を知って事前に予防しよう
by 本橋あやは   2019.07.11
この夏は絶対焼かない!美容液感覚で使える日焼け止め「イオナR UVバリア」
この夏は絶対焼かない!美容液感覚で使える日焼け止め「イオナR UVバリア」
by 飯塚 美香   2019.06.30
韓国で激売れの美顔マスク!「セルリターンLEDマスクプレミアム」が日本上陸
4日間伊勢丹新宿店でイベント開催!LED美顔マスク!「セルリターンLEDマスクプレミアム」とは?
by キレイナビ編集部   2019.06.22
Amazonでみんなが買っているのはコレ!人気のスキンケアコスメ5選
Amazonでみんなが買っているのはコレ!人気のスキンケアコスメ5選
by キレイナビ編集部   2019.06.21
瞬時に美しさを手に入れる!シートパックの正しい使い方
瞬時に美しさを手に入れる!シートマスクの正しい使い方
by 由香利   2019.06.14
素肌力を高めるシンプルスキンケア!1ヶ月実践後の結果は?
素肌力を高めるシンプルスキンケア!1ヶ月実践後の結果は?
by 飯塚 美香   2019.06.11
みんなのオススメ紫外線対策法は?アンケート結果発表!
「徹底的に防ぐ」が3割以上!紫外線対策アンケート2019結果発表!
by キレイナビ編集部   2019.05.28
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2018.06.06
美容液9本分のコラーゲン!化粧水に溶かして使う「うるおい玉」
美容液9本分のコラーゲン!化粧水に溶かして使う「うるおい玉」
by 飯塚 美香   2019.10.31
ICHI化粧品
トラブル肌に塗って寄り添う。京都ICHI化粧品
by キレイナビ編集部   2019.09.03
見つけたら即買い!ダイソー100円美容液HM&RJローション
見つけたら即買い!ダイソー100円美容液HM&RJローション
by キレイナビ編集部   2016.08.07
泡立つマスク?!ホワイト植物幹細胞由来成分配合のクレンジングマスク
泡立つマスク?!ホワイト植物幹細胞由来成分配合の新感覚クレンジングマスク
by キレイナビ編集部   2019.10.27
S__58777602
左右対称の美人になりたい!小顔先生が教えるマッサージ処方
by 仲里あやね   2019.11.04
たるみの原因!?化粧品の「使いすぎ」にご注意
実はたるみの原因!?化粧品の「使いすぎ」にご注意
by キレイナビ編集部   2017.05.08
美由beyou
赤ちゃんにも使える温泉コスメ「BeYou(美由)」
by キレイナビ編集部   2019.09.10
女性のキレイを叶えてくれるベトナムのタマヌオイルとは?
女性のキレイを叶えてくれる!ベトナムのタマヌオイルとは?
by 由香利   2018.11.04
pine2
パイナップルの手作りパックで毛穴のつまりと保湿のWケア!
by 山口 裕加里   2016.10.29
プチプラでこの実力!乾燥に打ち勝つ優秀ローションと使い方
プチプラでこの実力!乾燥に打ち勝つ優秀ローションと使い方
by 飯塚 美香
インスタ映えもばっちり!【ダイソー】で買えるポイントメイクアイテム
インスタ映えもばっちり!【ダイソー】で買えるポイントメイクアイテム
by 本橋あやは
three-3075759_960_720
メイクにもTPO!イベントファッションに合わせた重厚感のあるメイク
by 山田麻衣子
食べたいけど痩せたい!食いしん坊さんにおすすめのダイエットアイテム3選
食べたいけど痩せたい!食いしん坊さんにおすすめのダイエットアイテム3選
by 飯塚 美香
魔裟斗によるレッスンも!日本初美腸フィットネスプログラム誕生!
魔裟斗によるレッスンも!日本初美腸フィットネスプログラム誕生!
by 飯塚 美香
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
by 仲里あやね
このひと手間でお悩みを解消!リキッドコンシーラーを使ったプロのテクニック
ひと手間でお悩み解消!リキッドコンシーラーを使ったプロのメイクテクニック
by 山田麻衣子
第一印象で男性が一番見るパーツ!ふっくらやわらかリップメイクの作り方
第一印象で男性が一番見るパーツ!ふっくらやわらかリップメイクの作り方
by 葉山 ともみ
o1007065214274269602
理想は若作りではなく若見えメイク!NGポイントと4つのコツ
by 山田麻衣子
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
by 仲里あやね
11/13~11/20  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
年々顔が四角くなる?!アラフォー世代のフェイスラインをメイクでカバー
年々顔が四角くなる?!アラフォー世代のフェイスラインをメイクでカバー
by 山田麻衣子
レビューコンテスト
【大賞はコフレ★】キレイナビ レビューコンテスト2019開催!
by キレイナビ編集部
検査でわかる!女性ホルモンに関わる「エクオール」が作れるかどうか!?
簡単検査でわかる!あなたの腸内で女性ホルモンに関わる「エクオール」は作れる!?
by キレイナビ編集部
コートは毎年買うもの?価格帯は?アンケート結果発表!
みんなコートは毎年買ってるの?アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部
ついに100円ショップから登場!話題のミラーネイルのやり方
ついに100円ショップから登場!話題のミラーネイルのやり方
by アッキー
メディカルアロマを始めたい方!アロマタッチ付き体験登録会のお知らせ
メディカルアロマを始めたい方!アロマタッチ付き体験登録会のお知らせ
by 飯塚 美香
ワンコインで買える!大人気のコンビニネイルから秋冬の新色登場
ワンコインで買える!大人気のコンビニネイルから秋冬の新色登場
by アッキー
総額たったの税抜800円!100均コスメだけでフルメイクやってみました
総額たったの税抜800円!100均コスメだけでフルメイクしてみました!
by 本橋あやは
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部
Copyright (C) 2019 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.