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きょうやん
2016/11/23 (水) 21:49
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夜になったらとても寒くなってきました。
風邪にきをつけましょうね。
よさびと
2016/11/23 (水) 20:36
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今日は祝日のため、筋トレは休んじゃった。
桃
2016/11/23 (水) 5:18
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来週は職場の健康診断。体重より、γGTPの数値をさげたい！が今の願いですが、ネットで検索してもお酒を減らすってことばかり。もともとお酒飲まない私はどうしたらいいのか…。効果的という胡麻やトマトも以前からよく食べてるし。うーん、もう体質としか言えない(ー_ー)!!
susiko
2016/11/23 (水) 3:03
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疲れてねむってしまった
やっと動いて
またできることや
やることをやって寝ましょう
体が大切ですから
microppi
2016/11/22 (火) 20:28
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今日の夕食はカレー鍋。
今日は結構暖かかったのですが、外食が続いたので、野菜を摂りたくて！！
nita
2016/11/22 (火) 16:05
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眠たいし、頭がいたい･･･
susiko
2016/11/21 (月) 15:16
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冷たい雨が降ってきました。
早くやることを片付けて早く休みたい。
体が疲れている時は
健康第一です。
ぺろり
2016/11/21 (月) 9:42
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おはようございます〜。
今日は朝からお出掛けですわ〜。
今更ながら、不妊治療の一環で針をぶちゅっ！と打って貰います。
夫の職場の方のご紹介で夫も通っておりました院です。
半年以上前から行きたいとお願いしておりましたがようやくです。
maru
2016/11/20 (日) 16:13
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りんごを食べたら、今日の晩御飯の準備をしなくちゃ！
今日はお野菜が新鮮なうちに・・と思って、ポトフにします＾＾
野菜大好きなので、嬉しい♪
主人も沢山食べさせないと！
maru
2016/11/20 (日) 14:09
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今日はまた（休みのたびに最近通っていますが＾＾；）スパでゆったり・良い汗もかいてきました♪
主人のお昼ご飯もあるので、３時間ほどでしたが、ちょっと心の中もすっきりしました☆
よさびと
2016/11/19 (土) 20:10
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今日は肩周りと、太もも外側が筋肉痛。
昨日の？？
susiko
2016/11/19 (土) 18:55
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雨があがりましたが、気温が低くなりました。
風邪をひかないように気をつけましょう。
susiko
2016/11/18 (金) 23:36
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インフルエンザがはやってきています
健康には注意しないといけません
皆さんも栄養と休息など気をつけてください
よさびと
2016/11/18 (金) 21:27
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今日もついつい話しかけられて、トレーニングが・・・
意志弱くて、集中してがんばりたいとき、こまるなあ・・・
alice
2016/11/18 (金) 13:43
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明日は健康診断。
ドキドキだ。
何もありませんように…
maru
2016/11/17 (木) 18:22
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今日もお疲れ様でした＾＾
今日はセブンイレブンの甘酒を買ってみました☆
ホットで優しい甘さに体も温まります♪
昨日箱単位でネット注文してよかった＾＾
maru
2016/11/17 (木) 0:10
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最近は胃の調子が少し悪いです＾＾；
食べすぎではないと思うんですが、重い＆重痛いような・・
胃薬を飲んで、そろそろ休みます☆
お休みなさい＾＾
ひよこ
2016/11/16 (水) 23:29
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健康のためにしていることは、夜0時前にベッドに入ること。今日はあと30分で0時！お肌のためにも体のためにも、もう寝ます。おやすみなさい(^_-)-☆
susiko
2016/11/16 (水) 21:03
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皆さんは健康法有りますか？
良かったら教えてください
susiko
2016/11/16 (水) 21:00
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インフルエンザがはやる中で
健康を維持しつつがんばろうと思います
内面から健康でいたい
maru
2016/11/16 (水) 19:28
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先ほどネットで甘酒を購入しました♪
疲れ軽減や疲れにくい体質になったり、飲む点滴と言われるほど栄養が豊富に含まれているそう。
風邪予防にも＾＾
美味しかったら良いな☆
エビスさま
2016/11/16 (水) 12:04
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朝イチであつあつの飲み物を飲んでいます。
よさびと
2016/11/16 (水) 11:42
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のどイガイガ。
昨夜も何度も目が覚めたし、寝不足(*_*)
yasecoala
2016/11/16 (水) 11:05
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寒いので朝は生姜湯を飲みました。ポカポカ温まった〜！
z32
2016/11/16 (水) 9:52
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睡眠不足は美容の敵！（←って、敵ばっかじゃない？？）
susiko
2016/11/15 (火) 22:34
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自分がどんなことにがんばれるのか
気になってきた
彼だの内面から健康でいたい
susiko
2016/11/15 (火) 22:09
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健康は大事だと最近感じます
きょうやん
2016/11/15 (火) 21:03
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最近バッグの中に、のど飴とガムをいつも
入れています。
maru
2016/11/15 (火) 18:59
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今日の天気は曇りから晴れ→寒い＆風が強くなり、変なお天気でした＾＾；
ずっと風邪のような症状が続いているのですが、友人の妹さんは先日病院に行ったら、花粉症と診断されたそう。。
私も花粉症なのかなぁ・・とふと思ってしまいました（＞＜）
よさびと
2016/11/15 (火) 18:59
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今日もしっかり運動･:*+.(( °ω° ))/.:+
ようやく、体戻ってきたー
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